Балийские будни: Воскресенье в асанах
Два индивидуальных курса по разным программам продолжались параллельно целых две недели (не считая прочей текучки) - и сегодня единственный выходной, когда я смогла посвятить вообще полный день личной практике, что совершенно необходимо - ибо работая с начинающими подолгу начинаешь занижать собственный уровень, что я часто замечала на примере других учителей, поэтому восстановлением формы по окончании каждого курса приходится заниматься целенаправленно. Впрочем, день выдался творческий - первое открытие я сделала, обнаружив вариации асан с лотосом при опоре на стену, тогда как в моей книге "Ученик перед стеной" такой категории нет вовсе, и я никогда не видела подобных примеров у своих индийских учителей (за западными почти не слежу)! Например, когда вытягиваешь тело для Падма-Маюрасаны всегда приходится работать над распрямлением тупого угла в бедрах, а сегодня особенно почувствовала недостаточность упора на вытянутые руки - и само собой вдруг переставила их вверх на колонну. Конечно, спешить дополнять книгу не буду - там важна идея, а не вариации, кои бесконечны. И еще немного наработок в эксперементальной для меня сейчас сфере асимметричных вариаций с основой на авторском комплексе в книге "ИИИ-йога" - сегодня только для первой части... Кто не читал книг и не следил за прошлыми постами по асанам, едва ли поймет логику развития темы, но здесь уж сорри :) И предупреждение - начинающим, не освоившим качественно классические перевернутые позы, асимметрию даже НЕ пробовать!
