Развитие эмоционального интеллекта
Книга Дэниела Гоулмана - американского писателя, психолога и журналиста «Эмоциональный интеллект» начинается со слов Аристотеля: «Всякий может разгневаться - это легко, но совсем не так легко разгневаться на того, кто этого заслуживает, причем до известных пределов, в надлежащее время, с надлежащей целью и надлежащим образом».
С помощью эмоционального интеллекта (далее ЭИ) мы распознаем и понимаем эмоции, намерения и мотивацию свои собственные, но и других людей, а также управляем этим.
Почему важно иметь высоко развитый эмоциональный интеллект?
Это способ разумно управлять своими эмоциями, что в свою очередь ведет к конструктивному и правильному мышлению, адекватному восприятию окружающей действительности, позволяет эффективно взаимодействовать в реальной жизни.
ЭИ включает в себя четыре важных элемента: осознанность, самооценку, мотивацию и адаптивность.
ЭИ успешно тренируется и развивается с помощью следующих способов:
- развития осознанности
- анализа собственных эмоций (эмоциональных реакций), тренировки эмоциональной памяти и др.
- умения понимать собственное тело
- повышения самооценки
- развития мотивации
- развития эмпатии, а также умения слушать и слышать собеседника
❗В этой работе отличными помощниками являются наши свечи:
🌿планетарная свеча Луны «Casia Luna» https://www.livemaster.ru/item/35227404-fen-shuj-i-ezoterika-planetarnaya-svecha-luna-casia-luna
🌿чакровый набор "Свадхистана" https://www.livemaster.ru/item/33936228-suveniry-i-podarki-chakrovyj-nabor-svadhistana-svecha-i-miner
🌿чакровый набор "Анахата" https://www.livemaster.ru/item/34206154-fen-shuj-i-ezoterika-chakrovyj-nabor-anahata
С помощью эмоционального интеллекта (далее ЭИ) мы распознаем и понимаем эмоции, намерения и мотивацию свои собственные, но и других людей, а также управляем этим.
Почему важно иметь высоко развитый эмоциональный интеллект?
Это способ разумно управлять своими эмоциями, что в свою очередь ведет к конструктивному и правильному мышлению, адекватному восприятию окружающей действительности, позволяет эффективно взаимодействовать в реальной жизни.
ЭИ включает в себя четыре важных элемента: осознанность, самооценку, мотивацию и адаптивность.
ЭИ успешно тренируется и развивается с помощью следующих способов:
- развития осознанности
- анализа собственных эмоций (эмоциональных реакций), тренировки эмоциональной памяти и др.
- умения понимать собственное тело
- повышения самооценки
- развития мотивации
- развития эмпатии, а также умения слушать и слышать собеседника
❗В этой работе отличными помощниками являются наши свечи:
🌿планетарная свеча Луны «Casia Luna» https://www.livemaster.ru/item/35227404-fen-shuj-i-ezoterika-planetarnaya-svecha-luna-casia-luna
🌿чакровый набор "Свадхистана" https://www.livemaster.ru/item/33936228-suveniry-i-podarki-chakrovyj-nabor-svadhistana-svecha-i-miner
🌿чакровый набор "Анахата" https://www.livemaster.ru/item/34206154-fen-shuj-i-ezoterika-chakrovyj-nabor-anahata