90 дней
Решил поставить себе цели на 90 дней. Если посмотреть немного или даже много назад, то 90 дней это четверть года. А если взять лет 25 жизни ( чтоб более менее осознанной) то это 1/100 ее. Мелочь? Именно. Сотая часть.
Вот и попробую в этой сотой части сделать больше чем в остальных 99.
В данном случае цели касаются ТОЛЬКО физического состояния, легкого спорта. Самочувствия.
К остальным целям позже, после 90 дн.
Цели я поставил невыполнимые подчас, особенно если учесть что спорты заброшены много лет назад. А пиво прогрессирует. Думаю за посл два месяца выпил больше своего веса. Жара. Солнце. Да и хорошо, когда выпьешь.
И сейчас, стоя перед турником, понимаю, что проще сходить литра полтора жахнуть разливного...
Уж гораздо проще чем пытаться подтянуться на турнике. Гораздо.
Но попытаюсь себя заставить.
Итак. Цели. Их много. Буду описывать по мере их продвижения.
Пока две из них только. Подтянуться 30 раз на турнике и отжаться 50 раз на брусьях.
Пошел третий день.
Пока поддерживаю 4 подхода по
10 подтягиваний
15 отжиманий
Амплитуда не полная, но это меня устраивает.
Постараюсь сегодня еще йогу и, может, волейбол посмотрим.
Есть стараюсь меньше
Мяса тоже стараюсь меньше
Пока пить и шашлыка в компании хочется больше, чем этих целей