Про страхи и цикличность
Несколько лет назад у меня был период, когда я после очередных завершившихся отношений остро мучилась страхом одиночества. Закончившийся роман оставил горькое послевкусие, а главное - на меня навалилось чувство какой-то серой безнадежности, неверия в будущее.
В то же время близкая подруга прочитала мою книгу «Трудно быть ангелом», написанную в 2008 году, в процессе моего развода. И после этого удивленно сказала:
- Слушай, но ты же все уже знаешь! Судя по книге, ты знаешь, как проживать страх одиночества, как выходить из него, как достигать самодостаточности! Ты все это уже проходила! Почему ты сейчас снова застряла в этих проблемах?! Или ты все это придумала?
Нет, я не придумала. В 2008-2009 годах я проживала крах семейной жизни, а также - крах иллюзий о том, что я-то буду исключением из правил, и меня-то никогда не коснуться банальности вроде семейных дрязг, измен и прочего мусора. Я осталась без семьи, квартиры и работы, и по уши погрузилась в трясину страха перед будущим. Я вытаскивала себя из этой трясины всеми доступными способами. И, в итоге, вышла из этого болота - как из купели - обновленная. С новыми силами, новыми планами, новой надеждой. И честно описала свой опыт в книге.
Но шутка бытия в том, что жизнь - процесс не линейный, а цикличный. Он имеет свойство повторять: ситуации, проблемы, людей, типажи, грабли…. И повторяющийся сюжет - это еще не всегда признак того, что вы не «разобрались» с проблемой. Нет, она может повториться уже на совсем новом уровне.
Здесь все как в спорте: то, что ты пробежал марафон и научился брать тяжелые веса, еще не значит, что достижения закончились и ты постиг дао. Нет, дальше дистанции будут длиннее, а веса - тяжелее. Ну, то бишь, можно и остановиться, конечно. Никто не мешает нам воздерживаться от новых рекордов - что в спорте, что в жизни.
У каждого из нас есть свои слабые звенья в психике, обусловленные детскими травами, особенностями воспитания, генетическим наследием и т.п. Можно проработать свою травму, или удачно скомпенсировать ее. Но это не означает, что она никогда больше не вернется ни в каком виде. Хотя, может, конечно, вам повезет, и до этого витка спирали дело просто не дойдет.
Мы недавно с подругой как раз обсуждали «цикличность» наших коренных страхов. Она рассказывала, как видоизменялся ее страх смерти в разные периоды жизни. Стоило ей научиться жить с ним в одной ситуации, как он вылезал совершенно в другой. И это в целом-то норма. Например, страх смерти может проснуться заново при потере близкого человека. Или - наоборот, при обретении долгожданного счастья. Или - при рождении ребенка (я видела, как это влияло на женщин).
Для страха одиночества такими «катализатором» нового цикла, например, может явиться желание иметь детей и/или осознание возраста. Одно дело переживать страх одиночества в 20 лет, и совсем другое - после сорокалетнего рубежа. Одно дело, когда при этом у тебя есть дети, и - совсем другое, когда их нет.
Страхи и проблемы могут возвращаться. И возвращаются в новом виде, новом обличье, новой форме.
Но это совсем не означает, что мы бессильны и беспомощны перед своими травматическими переживаниями. Нет. Цикличность - это норма. Это часть процесса.
Просто нужно знать об этом и не пугаться.
Это как при проживании какой-то травмы - процесс идет циклами. Даже если сегодня кажется, что боль отпустила, а за спиной расправились крылья, это еще не значит, что завтра боль не вернется. Когда человек проживает какую-то потерю, он, как правило, проходит через несколько витков как облегчения, так сожалений, сомнений, тягостных воспоминаний. Но постепенно стадии «отката» становятся легче и короче. А потом и совсем сходят на нет. Для закрепления изменений нужно время.
Чем больше у нас опыта работы со страхами, тем легче мы справляемся с ними и на новых, незнакомых доселе «уровнях». Но - увы, финал процесса угадать невозможно.
Да и надо ли? ;)
Стоит ли бояться того, что страх вернется, если вы его уже однажды победили? Вы же знаете этого старого врага в лицо: вам знакомы его приемы и известны способы справиться с ними.
И, в конце концов, страх - это не что-то чужеродное, а часть каждого из нас ;) Побеждая страхи, мы всего лишь продолжаем знакомиться с самими собой. В течение всей жизни ;)
В то же время близкая подруга прочитала мою книгу «Трудно быть ангелом», написанную в 2008 году, в процессе моего развода. И после этого удивленно сказала:
- Слушай, но ты же все уже знаешь! Судя по книге, ты знаешь, как проживать страх одиночества, как выходить из него, как достигать самодостаточности! Ты все это уже проходила! Почему ты сейчас снова застряла в этих проблемах?! Или ты все это придумала?
Нет, я не придумала. В 2008-2009 годах я проживала крах семейной жизни, а также - крах иллюзий о том, что я-то буду исключением из правил, и меня-то никогда не коснуться банальности вроде семейных дрязг, измен и прочего мусора. Я осталась без семьи, квартиры и работы, и по уши погрузилась в трясину страха перед будущим. Я вытаскивала себя из этой трясины всеми доступными способами. И, в итоге, вышла из этого болота - как из купели - обновленная. С новыми силами, новыми планами, новой надеждой. И честно описала свой опыт в книге.
Но шутка бытия в том, что жизнь - процесс не линейный, а цикличный. Он имеет свойство повторять: ситуации, проблемы, людей, типажи, грабли…. И повторяющийся сюжет - это еще не всегда признак того, что вы не «разобрались» с проблемой. Нет, она может повториться уже на совсем новом уровне.
Здесь все как в спорте: то, что ты пробежал марафон и научился брать тяжелые веса, еще не значит, что достижения закончились и ты постиг дао. Нет, дальше дистанции будут длиннее, а веса - тяжелее. Ну, то бишь, можно и остановиться, конечно. Никто не мешает нам воздерживаться от новых рекордов - что в спорте, что в жизни.
У каждого из нас есть свои слабые звенья в психике, обусловленные детскими травами, особенностями воспитания, генетическим наследием и т.п. Можно проработать свою травму, или удачно скомпенсировать ее. Но это не означает, что она никогда больше не вернется ни в каком виде. Хотя, может, конечно, вам повезет, и до этого витка спирали дело просто не дойдет.
Мы недавно с подругой как раз обсуждали «цикличность» наших коренных страхов. Она рассказывала, как видоизменялся ее страх смерти в разные периоды жизни. Стоило ей научиться жить с ним в одной ситуации, как он вылезал совершенно в другой. И это в целом-то норма. Например, страх смерти может проснуться заново при потере близкого человека. Или - наоборот, при обретении долгожданного счастья. Или - при рождении ребенка (я видела, как это влияло на женщин).
Для страха одиночества такими «катализатором» нового цикла, например, может явиться желание иметь детей и/или осознание возраста. Одно дело переживать страх одиночества в 20 лет, и совсем другое - после сорокалетнего рубежа. Одно дело, когда при этом у тебя есть дети, и - совсем другое, когда их нет.
Страхи и проблемы могут возвращаться. И возвращаются в новом виде, новом обличье, новой форме.
Но это совсем не означает, что мы бессильны и беспомощны перед своими травматическими переживаниями. Нет. Цикличность - это норма. Это часть процесса.
Просто нужно знать об этом и не пугаться.
Это как при проживании какой-то травмы - процесс идет циклами. Даже если сегодня кажется, что боль отпустила, а за спиной расправились крылья, это еще не значит, что завтра боль не вернется. Когда человек проживает какую-то потерю, он, как правило, проходит через несколько витков как облегчения, так сожалений, сомнений, тягостных воспоминаний. Но постепенно стадии «отката» становятся легче и короче. А потом и совсем сходят на нет. Для закрепления изменений нужно время.
Чем больше у нас опыта работы со страхами, тем легче мы справляемся с ними и на новых, незнакомых доселе «уровнях». Но - увы, финал процесса угадать невозможно.
Да и надо ли? ;)
Стоит ли бояться того, что страх вернется, если вы его уже однажды победили? Вы же знаете этого старого врага в лицо: вам знакомы его приемы и известны способы справиться с ними.
И, в конце концов, страх - это не что-то чужеродное, а часть каждого из нас ;) Побеждая страхи, мы всего лишь продолжаем знакомиться с самими собой. В течение всей жизни ;)