Сопротивление и звукоизоляция
Пресловутое "сопротивление", о котором так любят говорить психологи, иногда принимает удивительные по своей абсурдности формы. Так, например, на тренингах регулярно наблюдаем следующую ситуацию.
В конце первого занятия даем домашние задания - физические и голосовые упражнения, которые необходимо выполнять в течение недели. Мы всегда акцентируем внимание на том, что это крайне важно, что без домашней практики не будет ожидаемого результата. А также поясняем, что в течение недели к нам всегда можно обратиться за поддержкой - если что-то забылось, если стало "лениво" или "страшно". Обязательно объясняем - что такое сопротивление, и какие хитрые формы оно принимает.
Люди понимающее кивают: в этот момент на волне эмоций их глаза просто светятся энтузиазмом - "Конечно, мы будем заниматься, а как же иначе?!"
Но потом они приходят домой... Первичная волна эмоций уходит и остается... сам человек. Наедине с собой и своими осознанными и неосозанными страхами: страхом громко прозвучать, страхом открыться миру, страхом показаться нелепым/смешным и т.п.
- Ну, что - как поживают ваши домашние задания? - спрашиваем мы на следующем занятии.
- Я физические упражнения делала, а голосовые нет... Понимает, у меня дома очень плохая звукоизляция. Все очень хорошо слышно - даже когда соседи сверху вполголоса разговаривают. Поэтому мне негде...
И в этот момент человек смотрит на нас абсолютно искренними глазами. Он верит в то, что все именно так: заниматься ему помешал не страх перемен, а плохая звукоизоляция!
- Но ты же знал/знала про свою звукоизоляцию неделею назад?
- Да...
- А почему тогда ничего не сказал/сказала? Мы же говорили, что делать эти упражнения очень важно. И ты кивал/кивала.
- Ну.. как-то в голову не пришло.
- А если бы пришло мы бы показали, как их можно делать негромко. Но вообще-то ты вполне можешь делать их в ванной, при включенной воде. Или, включив телевизор. Соседи же смотрят телевизор?
- Да...
Понимаете?! И, думаете, это разовый случай? Нееет... Про плохую звукоизоляцию мы слушаем на каждой группе и не по разу. И - да, можно сказать, что таковы наши жилищные условия: куча людей живет в хрущевках, где слышен каждый соседский чих.
Но - хоть бы кто-то заикнулся об этом проблеме в тот момент, когда мы ДАЕМ домашнее задание. А не ПРОВЕРЯЕМ его )))
Поверьте, что, если вы разберетесь с тем, что именно мешает вам звучать и петь, то в причинах очень вряд ли будет нехватка звукоизоляции )))
В конце первого занятия даем домашние задания - физические и голосовые упражнения, которые необходимо выполнять в течение недели. Мы всегда акцентируем внимание на том, что это крайне важно, что без домашней практики не будет ожидаемого результата. А также поясняем, что в течение недели к нам всегда можно обратиться за поддержкой - если что-то забылось, если стало "лениво" или "страшно". Обязательно объясняем - что такое сопротивление, и какие хитрые формы оно принимает.
Люди понимающее кивают: в этот момент на волне эмоций их глаза просто светятся энтузиазмом - "Конечно, мы будем заниматься, а как же иначе?!"
Но потом они приходят домой... Первичная волна эмоций уходит и остается... сам человек. Наедине с собой и своими осознанными и неосозанными страхами: страхом громко прозвучать, страхом открыться миру, страхом показаться нелепым/смешным и т.п.
- Ну, что - как поживают ваши домашние задания? - спрашиваем мы на следующем занятии.
- Я физические упражнения делала, а голосовые нет... Понимает, у меня дома очень плохая звукоизляция. Все очень хорошо слышно - даже когда соседи сверху вполголоса разговаривают. Поэтому мне негде...
И в этот момент человек смотрит на нас абсолютно искренними глазами. Он верит в то, что все именно так: заниматься ему помешал не страх перемен, а плохая звукоизоляция!
- Но ты же знал/знала про свою звукоизоляцию неделею назад?
- Да...
- А почему тогда ничего не сказал/сказала? Мы же говорили, что делать эти упражнения очень важно. И ты кивал/кивала.
- Ну.. как-то в голову не пришло.
- А если бы пришло мы бы показали, как их можно делать негромко. Но вообще-то ты вполне можешь делать их в ванной, при включенной воде. Или, включив телевизор. Соседи же смотрят телевизор?
- Да...
Понимаете?! И, думаете, это разовый случай? Нееет... Про плохую звукоизоляцию мы слушаем на каждой группе и не по разу. И - да, можно сказать, что таковы наши жилищные условия: куча людей живет в хрущевках, где слышен каждый соседский чих.
Но - хоть бы кто-то заикнулся об этом проблеме в тот момент, когда мы ДАЕМ домашнее задание. А не ПРОВЕРЯЕМ его )))
Поверьте, что, если вы разберетесь с тем, что именно мешает вам звучать и петь, то в причинах очень вряд ли будет нехватка звукоизоляции )))