Новый тренинг!
Мы с психологом Ольгой Гумановой (samurfila) приглашаем вас на наш новый совместный тренинг - «Здоровое питание и здоровый вес».
Как питаться и тренироваться так, чтобы сохранять хорошую фигуру в любом возрасте?
Почему вредны диеты?
Как обойтись без ограничений в пище, но добиться стройности?
Почему мы неконтролируемо набираем и/или теряем вес?
Что такое неосознанное питание?
Как построить свой индивидуальный пищевой рацион?
Как подобрать оптимальный режим физических нагрузок?
Эти и другие вопросы о здоровом весе и хорошем самочувствии мы будем обсуждать на нашем тренинге.
Словом, если вы
- хотите перестать мучить себя диетами и, наконец, разобраться с причинами неконтролируемого набора (или потери) веса, а также научиться регулировать свой рацион и питание
- стремитесь сохранять хорошую фигуру и здоровое самочувствие вопреки возрасту, стрессу и переменам погоды
- решились понять, что именно вам необходимо для поддержание хорошей физической формы -
Приходите! Смайлик «wink»
Мы, как обычно, работаем сразу по двум направлениям: разбираемся с психологическими причинами наших проблем со здоровьем и предлагаем телесные практики для устранения последствий - деструктивных привычек, неосознанного питания, защитных реакций тела и т.п. Мы поговорим о мифах относительно здорового питания и предложим набор практических рекомендаций для самостоятельной работы по выстраиванию рациона и режима.
Дата тренинга - 15 августа.
Время - с 12 до 17 часов.
Стоимоть - 3000 т. р. при предварительной оплате, 3500 - на месте.
Запись - у меня или Ольги в личном сообщении.
P.S. Для тех, кто захочет более продолжительной работы под руководством тренеров, по итогам семинара будет предложена поддерживающая двухмесячная программа.
Как питаться и тренироваться так, чтобы сохранять хорошую фигуру в любом возрасте?
Почему вредны диеты?
Как обойтись без ограничений в пище, но добиться стройности?
Почему мы неконтролируемо набираем и/или теряем вес?
Что такое неосознанное питание?
Как построить свой индивидуальный пищевой рацион?
Как подобрать оптимальный режим физических нагрузок?
Эти и другие вопросы о здоровом весе и хорошем самочувствии мы будем обсуждать на нашем тренинге.
Словом, если вы
- хотите перестать мучить себя диетами и, наконец, разобраться с причинами неконтролируемого набора (или потери) веса, а также научиться регулировать свой рацион и питание
- стремитесь сохранять хорошую фигуру и здоровое самочувствие вопреки возрасту, стрессу и переменам погоды
- решились понять, что именно вам необходимо для поддержание хорошей физической формы -
Приходите! Смайлик «wink»
Мы, как обычно, работаем сразу по двум направлениям: разбираемся с психологическими причинами наших проблем со здоровьем и предлагаем телесные практики для устранения последствий - деструктивных привычек, неосознанного питания, защитных реакций тела и т.п. Мы поговорим о мифах относительно здорового питания и предложим набор практических рекомендаций для самостоятельной работы по выстраиванию рациона и режима.
Дата тренинга - 15 августа.
Время - с 12 до 17 часов.
Стоимоть - 3000 т. р. при предварительной оплате, 3500 - на месте.
Запись - у меня или Ольги в личном сообщении.
P.S. Для тех, кто захочет более продолжительной работы под руководством тренеров, по итогам семинара будет предложена поддерживающая двухмесячная программа.