Игры с сатуратором и задержкой дыхания. Пора на острова.
Поигрался тут с сатуратором. Сижу спокойно - 98. Может прыгнуть 97-99, но обычно 98.
Делаю глубокий вдох задерживаю дыхание. Первое время сатурация такая же. Первое время это 30-40 секунд.
Потом начинает снижаться. Задерживал дыхание на 50-70 секунд (по секундомеру) - падала до 91-93.
Потом начинаю дышать полной грудью - подскакивала до 99-100 (а 100 бывает? Впрочем с таким сатуратором все бывает)
Для чего игрался... спустя месяц после последнего ковида стал часто испытывать ощущение недостатка воздуха. Не одышку, нет. А имено ощущение недостатка воздуха.
Начал читать про возможные причины. Основные причины три:
1) Болезнь сердца и легких - тогда недостаток кислорода в крови (около 15%)
2) Недостаток железа (около 5%)
3) Нервы, психозы (около 80%).
Поигравшись с сатуратором и задержкой дыхания я решил, что проблемы с сердцем и легкими можно исключить. Значит скорее всего ковидушечка по ЦНС вдарила. Хоть отупения нет и то слава богу. Да и причин для нервотрепки хватает последнее время. На той же работе. Тем более когда расслаббленны и спокойный, удовлетворенный, мирный - ощущения такого нет.
Мне надо на острова. Нервы лечить. Ну а пока-что фитоседанчика, валемединчика, гулять. Не пройдет - пойду обследуюсь.