1 день
Очень чудно отголодала вчера. Прям чувствую прогресс. В январе 1дневному голоданию всё еще сопутствовали ощущения сильной слабости и головокружения. Просыпалась на следующий после голодания день в холодном поту и с неимоверной слабостью, еле доползала до какого-нибудь фрукта. А сейчас бодрячком :) Перестала есть в воскресенье часов в 5 и вот сейчас вторник час дня, я всё еще ничего не ела и чувствую себя отлично. В животе иногда что-то побулькивает, но совсем не напрягает. Голодала на воде, но много воды в меня не лезет. Старалась выпить Столешниковский минимум - 2,5 л, но в районе двух литров уже стало тошно) Помню года 2-3 устраивала 1-2 дневные сухие голодания, и прекрасно обходилась без воды, никакой тяги не было. Хочу устроить голодовку подлиннее. В прослом мае отголодала 7 дней. Если сейчас подвернётся время и место, то хочу еще раз, дней хотя бы на 10.
Вообще, стала размышлять о природе чуства голода. На это меня натолкнул Джерико своими любопытными мыслями. Теперь наблюдать за голодом стало легче, я словно нахожусь от него в стороне и изучаю его природу - ага, заурчало...о, всего несколько раз проурчало и куда-то растворилось...а теперь что-то куда-то перетекает...о опять, ну пусть себе перетекает, мне не мешает итд...В действительности, нет неприятных ощущений, также как и приятных. А есть лишь наши привычные реакции.
Скопирую сюда также размышления Джерико:
"Существует много причин того, почему люди чувствуют голод, но многие из них сводятся к тому, что именно Вы едите (.........) Также я считаю, что так называемый нами “голод” является всего на всего сокращениями органов, желудка и кишечника. Я говорю так, потому что, когда мы едим варёную еду, мы едим такие большие порции, что растягиваем желудок и воспаляем наши органы, поэтому, когда мы пытаемся избавиться от отходов, в желудке образуется пустота, и, конечно, он стремится уменьшиться до его естественных размеров. Но чему научили нас? Нас научили препятствовать сокращению желудка и избавляться от так называемого чувства “голода”, поедая всё большее количество еды, которая в конечном итоге не даёт желудку сокращаться, она расширяет его вновь, таким образом, этот круговорот голода не прекращается. Поверьте, когда желудок урчит, а ваш зависимый разум не даёт покоя и требует следующей “дозы”, крайне тяжело думать о том, что происходит вокруг и трудно осознать, что же в действительности происходит с вами, потому что, будучи ещё детьми, нас учили, что всё это признаки голода, и что нам следовало бы поесть, потому что еда вообще полезна. Что же, я понял, что это был ненастоящий голод, и что в моём случае всё сводилось к желанию заглушить это чувство голода, подавить стрессовые эмоции. Еда также была явным средством для бегства от действительности, а чувство голода было просто фальшивкой. Лично я считаю, что этого явления вообще не существует, особенно, если вы заботитесь о себе. Думаю, что голод, - это совокупность эмоциональной привязанности, сокращения внутренних органов и отходов, движущихся по кишечнику. Как только вы избавитесь от эмоциональных привязанностей и от отходов в пищеварительном тракте, чувство голода скоро исчезнет навсегда, но мы же, наоборот, едим больше и избегаем этого неприятного чувства."
Вообще, стала размышлять о природе чуства голода. На это меня натолкнул Джерико своими любопытными мыслями. Теперь наблюдать за голодом стало легче, я словно нахожусь от него в стороне и изучаю его природу - ага, заурчало...о, всего несколько раз проурчало и куда-то растворилось...а теперь что-то куда-то перетекает...о опять, ну пусть себе перетекает, мне не мешает итд...В действительности, нет неприятных ощущений, также как и приятных. А есть лишь наши привычные реакции.
Скопирую сюда также размышления Джерико:
"Существует много причин того, почему люди чувствуют голод, но многие из них сводятся к тому, что именно Вы едите (.........) Также я считаю, что так называемый нами “голод” является всего на всего сокращениями органов, желудка и кишечника. Я говорю так, потому что, когда мы едим варёную еду, мы едим такие большие порции, что растягиваем желудок и воспаляем наши органы, поэтому, когда мы пытаемся избавиться от отходов, в желудке образуется пустота, и, конечно, он стремится уменьшиться до его естественных размеров. Но чему научили нас? Нас научили препятствовать сокращению желудка и избавляться от так называемого чувства “голода”, поедая всё большее количество еды, которая в конечном итоге не даёт желудку сокращаться, она расширяет его вновь, таким образом, этот круговорот голода не прекращается. Поверьте, когда желудок урчит, а ваш зависимый разум не даёт покоя и требует следующей “дозы”, крайне тяжело думать о том, что происходит вокруг и трудно осознать, что же в действительности происходит с вами, потому что, будучи ещё детьми, нас учили, что всё это признаки голода, и что нам следовало бы поесть, потому что еда вообще полезна. Что же, я понял, что это был ненастоящий голод, и что в моём случае всё сводилось к желанию заглушить это чувство голода, подавить стрессовые эмоции. Еда также была явным средством для бегства от действительности, а чувство голода было просто фальшивкой. Лично я считаю, что этого явления вообще не существует, особенно, если вы заботитесь о себе. Думаю, что голод, - это совокупность эмоциональной привязанности, сокращения внутренних органов и отходов, движущихся по кишечнику. Как только вы избавитесь от эмоциональных привязанностей и от отходов в пищеварительном тракте, чувство голода скоро исчезнет навсегда, но мы же, наоборот, едим больше и избегаем этого неприятного чувства."