Теперь не есть, только фоткать

[shabalovich]

Неделя без тренера, дневник съеденного забросила, пять дней каникул и пожалуйста, весы снова показали почти прежний вес! Хотя я смею надеяться, что этот вес - мышцы

Comments

[evakutsueva]

Все полезно и не важно сколько съела, важно сколько потом энергии потратила, все просто если " увеличился" приход значит нужно увеличить расход, и есть прекрасную пиццу без угрызений совести

[shabalovich]

спасибо, Женя, за поддержку!

[shabalovich]

расход вроде увеличивается. с др стороны - вроде бы увеличение массы тела - это норм, если это не жир, а мышцы? )

[evakutsueva]

если ты тренируешься, это не просто нормально, это прекрасно, ты же знаешь, что мышцы тяжелее жира, доверяй только зеркалу и сантиметровой ленте, вес очень изменчив - тут и водный баланс и цикл, да много всего, а вообще главное, чтобы ты сама себе нравилась, потому что нам ты нравишься безусловно)

[shabalovich]

да, спасибо за совет! я только-только начинаю в этом разбираться