# 006. про фигуру
Изливаю душу.
Мне очень обидно слышать все вроде *с такой фигурой ты себе можешь позволить носить такие вещи* или *с такой фигурой ты можешь есть пироги тоннами*. Часто прибавляется: *а я вот не могу*.
Да блин! А кто знает, как достается ТАКАЯ фигура?!?
Есть на свете люди с какими-то проблемами в метаболизме или еще с чем, которые могут жрать и жрать и не полнеть. Они вызывают.. да, зависть. Да да, я им завидую.
Если б мне был дан дар жрать все и в любом количестве и не поправляться .. я бы была самым счастливым человеком на свете.
Но, увы, дара у меня такого нет. И я в общем обычный здоровый, тьфу-тьфу-тьфу, человек. И я полнею, когда съедаю больше, чем трачу.
Я была в 15 лет довольно .. пухленькой. Весила 60кг и носила жопу обхватом 95см. Потом я занялась собой и для себя решила: я буду стройной, и у меня больше не будет такого веса.
В общей сложности, я за собой слежу уже 15 лет. И тот самый вес, 60кг, за эти 15 лет у меня был только один раз, я в этом весе в роддом ехала.
Я отдаю себе отчет в каждом кусочке, попадающим ко мне в рот. В голове всегда работает счетчик калорий!
Я отказалась от ряда продуктов. Я это настолько вбила в привычку этот отказ, что у меня на многие блюда попросту не стоит.
Я выработала в себе абсолютное равнодушие к сладкому. У меня правда не стоит на мороженое, например.
Я никогда не перекусываю фаст-фудом. Если нет возможности или времени перекусить в кафе салатом, я ищу наиболее приемлемую альтернативу или терплю до дома. А знаете, как может выглядеть альтернатива? Зайду в магазин и куплю поесть. Я правда не обламываюсь похрустеть на ходу.. огурцами. И попрошу отрезать 40г сыра, чтоб огурцы шлифануть.
Я все время пью воду. Положенные 2л в день. У меня всегда с собой вода. И всегда, когда я начинаю хотеть есть, я выпиваю стакан воды, считая, что организм часто путает жажду с голодом. Для утоления жажды использую только воду. Не сок, не газировку..
Минимум соли. Приучилась. Это самая тяжелая часть. Я так люблю соленое. Но ничего не солю при готовке. Только по кристалликам добавляю в готовые блюда, чуть чуть.
Я всегда читаю этикетки того, что покупаю. Например, вот недавнее открытие. Творог *благода* есть обезжиренный и низкокалорийный. При этом в обезжиренном жира до 1,8%, а в низкокалорийном белка поменьше, зато жира 7%!
Я стараюсь не пропускать пробежки. И всячески больше двигаться. Наверное, я скоро дойду и до тренажерного зала, но когда придумаю, как это сорганизовать с работой и дочкой-школьницей.
И еще я люблю поесть вкусно. Но и тут всегда контроль и понимание. Т.е. вкусно - не торд с конфетами. Вкусно - редкие морепродукты, например, или в ресторанах то, что я не буду сама себе готовить. Недавно в *счастье* ела свекольный ризотто. Я в жизни не буду морочиться и готовить себе подобное. Или у Журавлева там камчасткий краб, гребешки, муксун. В жизни сама себе не куплю. Но после чревоугодия - награда. Нет, не расплата, а именно награда. Дополнительная пробежка обычно.
Создается впечатление, что я глубоко несчастна? Нет!
Глубоко несчастны те, кто сидит на диетах. Страдают из-за того, что это нельзя, то нельзя. А я не страдаю.
Все ограничения, которые я сама себе в свое время ввела, действую автоматически и не вызывают никакого дискомфорта. Мне все, что я ем, вкусно. И воду пить вкусно. И бегать классно.
А еще классно, что никто не верит, что я *ваще рожала*. И прекрасно как покупать одежду размеров XS и XXS, при этом воротить нос, типа я S и мерить не буду. Классно меть упругое, не растекающееся тело. Классно чувствовать себя тонкой и звонкой. Я сделала свой выбор и о нем не жалею.
Мне очень обидно слышать все вроде *с такой фигурой ты себе можешь позволить носить такие вещи* или *с такой фигурой ты можешь есть пироги тоннами*. Часто прибавляется: *а я вот не могу*.
Да блин! А кто знает, как достается ТАКАЯ фигура?!?
Есть на свете люди с какими-то проблемами в метаболизме или еще с чем, которые могут жрать и жрать и не полнеть. Они вызывают.. да, зависть. Да да, я им завидую.
Если б мне был дан дар жрать все и в любом количестве и не поправляться .. я бы была самым счастливым человеком на свете.
Но, увы, дара у меня такого нет. И я в общем обычный здоровый, тьфу-тьфу-тьфу, человек. И я полнею, когда съедаю больше, чем трачу.
Я была в 15 лет довольно .. пухленькой. Весила 60кг и носила жопу обхватом 95см. Потом я занялась собой и для себя решила: я буду стройной, и у меня больше не будет такого веса.
В общей сложности, я за собой слежу уже 15 лет. И тот самый вес, 60кг, за эти 15 лет у меня был только один раз, я в этом весе в роддом ехала.
Я отдаю себе отчет в каждом кусочке, попадающим ко мне в рот. В голове всегда работает счетчик калорий!
Я отказалась от ряда продуктов. Я это настолько вбила в привычку этот отказ, что у меня на многие блюда попросту не стоит.
Я выработала в себе абсолютное равнодушие к сладкому. У меня правда не стоит на мороженое, например.
Я никогда не перекусываю фаст-фудом. Если нет возможности или времени перекусить в кафе салатом, я ищу наиболее приемлемую альтернативу или терплю до дома. А знаете, как может выглядеть альтернатива? Зайду в магазин и куплю поесть. Я правда не обламываюсь похрустеть на ходу.. огурцами. И попрошу отрезать 40г сыра, чтоб огурцы шлифануть.
Я все время пью воду. Положенные 2л в день. У меня всегда с собой вода. И всегда, когда я начинаю хотеть есть, я выпиваю стакан воды, считая, что организм часто путает жажду с голодом. Для утоления жажды использую только воду. Не сок, не газировку..
Минимум соли. Приучилась. Это самая тяжелая часть. Я так люблю соленое. Но ничего не солю при готовке. Только по кристалликам добавляю в готовые блюда, чуть чуть.
Я всегда читаю этикетки того, что покупаю. Например, вот недавнее открытие. Творог *благода* есть обезжиренный и низкокалорийный. При этом в обезжиренном жира до 1,8%, а в низкокалорийном белка поменьше, зато жира 7%!
Я стараюсь не пропускать пробежки. И всячески больше двигаться. Наверное, я скоро дойду и до тренажерного зала, но когда придумаю, как это сорганизовать с работой и дочкой-школьницей.
И еще я люблю поесть вкусно. Но и тут всегда контроль и понимание. Т.е. вкусно - не торд с конфетами. Вкусно - редкие морепродукты, например, или в ресторанах то, что я не буду сама себе готовить. Недавно в *счастье* ела свекольный ризотто. Я в жизни не буду морочиться и готовить себе подобное. Или у Журавлева там камчасткий краб, гребешки, муксун. В жизни сама себе не куплю. Но после чревоугодия - награда. Нет, не расплата, а именно награда. Дополнительная пробежка обычно.
Создается впечатление, что я глубоко несчастна? Нет!
Глубоко несчастны те, кто сидит на диетах. Страдают из-за того, что это нельзя, то нельзя. А я не страдаю.
Все ограничения, которые я сама себе в свое время ввела, действую автоматически и не вызывают никакого дискомфорта. Мне все, что я ем, вкусно. И воду пить вкусно. И бегать классно.
А еще классно, что никто не верит, что я *ваще рожала*. И прекрасно как покупать одежду размеров XS и XXS, при этом воротить нос, типа я S и мерить не буду. Классно меть упругое, не растекающееся тело. Классно чувствовать себя тонкой и звонкой. Я сделала свой выбор и о нем не жалею.