100 days workout - day 4
Начинаю ежедневное описание моих ночных воркаутов=)
В заголовке указала, что день 4-й (т.к. фактически он четвертый), но для меня он первый (дни 1-3 я проболела).
На данный момент я еще не готова отказаться от своих силовых через день по утрам, не готова морально. Однако сегодня я уже столкнулась с проблемой во время приседаний. Утром была очень неплохая силовая для ног, поэтому вечером квадрицепсы меня подвели! Я смогла сделать лишь три круга приседаний, а потом мышцы ног свело и больше не отпускало =))
я успокоила себя тем, что для начала 3 круга - вполне ок, но...
В общем, буду наблюдать и думать, что делать дальше.
Предлагаю вашему вниманию сегодняшнее видео моего первого дня. Есть, над чем работать и к чему стремится, и это прекрасно! =)
Неподготовленной батареи камерки хватило лишь на 2 круга съемки. Моя лабра помогала, так что тренировка удалась-)
В заголовке указала, что день 4-й (т.к. фактически он четвертый), но для меня он первый (дни 1-3 я проболела).
На данный момент я еще не готова отказаться от своих силовых через день по утрам, не готова морально. Однако сегодня я уже столкнулась с проблемой во время приседаний. Утром была очень неплохая силовая для ног, поэтому вечером квадрицепсы меня подвели! Я смогла сделать лишь три круга приседаний, а потом мышцы ног свело и больше не отпускало =))
я успокоила себя тем, что для начала 3 круга - вполне ок, но...
В общем, буду наблюдать и думать, что делать дальше.
Предлагаю вашему вниманию сегодняшнее видео моего первого дня. Есть, над чем работать и к чему стремится, и это прекрасно! =)
Неподготовленной батареи камерки хватило лишь на 2 круга съемки. Моя лабра помогала, так что тренировка удалась-)
Click to view