О пользе психотерапии
Я неоднократно писал об одном странноватом мозговом заёбе: для меня красота и сексуальная привлекательность синонимичны. Сексуальный - значит красивый, красивый - значит сексуальный. Естественно, что речь идёт только о мужиках. Заёб этот я проблемой не считал, так, просто своей странноватой фишкой, индивидуальной особенностью восприятия. Но на последней встрече психолог указала мне на явный косяк, которого я сам не замечал (большинство своих косяков я знаю, просто не знаю, что с ними делать).
Дело в том, что в силу ложной экстраполяции схему красивый=сексуальный я распространяю и на себя, и об этом я, в общем-то тоже знал. Но проблема в том, при всей корреляции (а в моём случае синонимичности), в субъективном восприятии «красота» плавает в гораздо более широких пределах, а из-за этой моей дурацкой связки она тащит за собой и «сексуальность». Другими словами, как только я начинаю выпадать из своих же представлениях о красоте (например, объективно нажираю зимнего жирка, теряю и без того не особо рельефную мышечную массу, не говоря уж о том, что, я не молодею, или же «субъективно» проваливаюсь в биполярный спад, в котором сильно проседает любая самооценка) и перестаю сам себе нравится, то автоматически перестаю считать себя сексуально привлекательным. Не только для себя, для всех. А это катастрофически сказывается на моей сексуальной жизни, она попросту заканчивается. Звучит, наверное, бредово, но так уж работают мозговые заёбы.
Таким образов в ходе сеанса мы «выяснили» что:
1. Мои представления о красоте и сексуальной привлекательности не совпадают с чужими. Банально до оскомины, но на моём внутреннем подсознательном уровне не самоочевидно. Написать на лбу, заучить наизусть, вдолбить эту мысль в мозг.
2. Используя понятия «красота» и «сексуальная привлекательность» я автоматически объективизирую сугубо внутренние понятия, вывожу их за рамки субъективного восприятия (своего и других) и тем самым усиливаю связку - «я некрасивый и сам себе не нравлюсь» = «я некрасивый для всех и не нравлюсь никому»
3. Для исправления этого косяка (помимо п.1.) нужно перестать использовать слова «красивый» и «сексуальный» и заменить оба слова на «мне нравится». Для начала - чисто технически, что должно снизить степень ошибочной объективизации и ослабить когнитивное искажение, связанное с сексуальной самооценкой.
Ну и будет мне тогда, видимо, счастье.
Фу, бля... Почему же всё так сложно? Я просто хочу ебаться и получать от этого удовольствие. Я, конечно, ебусь и получаю от этого удовольствие, но параллельно не перестаю ебать себе мозг. Когда моя терапия закончится (никогда) я напишу книгу: «Как ебаться и не ебать себе мозги». Надеюсь, это будет бестселлер.
Дело в том, что в силу ложной экстраполяции схему красивый=сексуальный я распространяю и на себя, и об этом я, в общем-то тоже знал. Но проблема в том, при всей корреляции (а в моём случае синонимичности), в субъективном восприятии «красота» плавает в гораздо более широких пределах, а из-за этой моей дурацкой связки она тащит за собой и «сексуальность». Другими словами, как только я начинаю выпадать из своих же представлениях о красоте (например, объективно нажираю зимнего жирка, теряю и без того не особо рельефную мышечную массу, не говоря уж о том, что, я не молодею, или же «субъективно» проваливаюсь в биполярный спад, в котором сильно проседает любая самооценка) и перестаю сам себе нравится, то автоматически перестаю считать себя сексуально привлекательным. Не только для себя, для всех. А это катастрофически сказывается на моей сексуальной жизни, она попросту заканчивается. Звучит, наверное, бредово, но так уж работают мозговые заёбы.
Таким образов в ходе сеанса мы «выяснили» что:
1. Мои представления о красоте и сексуальной привлекательности не совпадают с чужими. Банально до оскомины, но на моём внутреннем подсознательном уровне не самоочевидно. Написать на лбу, заучить наизусть, вдолбить эту мысль в мозг.
2. Используя понятия «красота» и «сексуальная привлекательность» я автоматически объективизирую сугубо внутренние понятия, вывожу их за рамки субъективного восприятия (своего и других) и тем самым усиливаю связку - «я некрасивый и сам себе не нравлюсь» = «я некрасивый для всех и не нравлюсь никому»
3. Для исправления этого косяка (помимо п.1.) нужно перестать использовать слова «красивый» и «сексуальный» и заменить оба слова на «мне нравится». Для начала - чисто технически, что должно снизить степень ошибочной объективизации и ослабить когнитивное искажение, связанное с сексуальной самооценкой.
Ну и будет мне тогда, видимо, счастье.
Фу, бля... Почему же всё так сложно? Я просто хочу ебаться и получать от этого удовольствие. Я, конечно, ебусь и получаю от этого удовольствие, но параллельно не перестаю ебать себе мозг. Когда моя терапия закончится (никогда) я напишу книгу: «Как ебаться и не ебать себе мозги». Надеюсь, это будет бестселлер.