Чему нужно научиться
Это Малка Лоренц
Я могу только поделиться своим собственным лайфхаком.
Когда мы были детьми, мы умели радоваться. Это потом мы разучились. Ну, или нас отучили.
Радоваться надо заново учиться, как после операции заново учатся ходить.
Заведите себе ритуал - любое радостное событие праздновать.
Любое. Покупку платья. Конец рабочего дня. Залеченный зуб. Смену занавесок.
Это все вещи, которые вы сделали сами, задачи, которые вы решили, это ваши маленькие победы и достижения. На каждом из них надо остановиться и немножко потоптаться. Полюбоваться на свою работу, наградить себя чем-то. Похвалить себя.
Следующий этап - оборвать связь между радостью и борьбой. Праздновать не только то, что вы сами совершили, но и то, что случилось само по себе.
Хорошую новость. Удачные обстоятельства. Празднуйте это так же, как перед этим праздновали свои победы.
Так вы впустите в свою голову понятие удачи.
И последний этап - так же праздновать вообще все хорошее, касается оно вас или нет.
Первый снег, первые цветы, тихий вечер.
В идеале надо научиться каждую такую радость натягивать на целый день.
Вчера у вас был день имени нового платья, сегодня - имени хорошей новости, завтра будет день имени первого снега.
Попробуйте. Этому можно быстро научиться.
Я могу только поделиться своим собственным лайфхаком.
Когда мы были детьми, мы умели радоваться. Это потом мы разучились. Ну, или нас отучили.
Радоваться надо заново учиться, как после операции заново учатся ходить.
Заведите себе ритуал - любое радостное событие праздновать.
Любое. Покупку платья. Конец рабочего дня. Залеченный зуб. Смену занавесок.
Это все вещи, которые вы сделали сами, задачи, которые вы решили, это ваши маленькие победы и достижения. На каждом из них надо остановиться и немножко потоптаться. Полюбоваться на свою работу, наградить себя чем-то. Похвалить себя.
Следующий этап - оборвать связь между радостью и борьбой. Праздновать не только то, что вы сами совершили, но и то, что случилось само по себе.
Хорошую новость. Удачные обстоятельства. Празднуйте это так же, как перед этим праздновали свои победы.
Так вы впустите в свою голову понятие удачи.
И последний этап - так же праздновать вообще все хорошее, касается оно вас или нет.
Первый снег, первые цветы, тихий вечер.
В идеале надо научиться каждую такую радость натягивать на целый день.
Вчера у вас был день имени нового платья, сегодня - имени хорошей новости, завтра будет день имени первого снега.
Попробуйте. Этому можно быстро научиться.