Режим дня предпринимателя (мысли после короткого отпуска)
...и не только предпринимателя.
Еще в начале мая я окончательно понял, что могу продуктивно работать в течение дня только, если ложусь спать не позже 23:00. Возраст дает определенные сигналы - береги себя... береги себя...
Крайний срок 0:00. К этому моменту времени должны быть закончены все семейные дела, просмотрены все желаемые фильмы, прочитаны все интересные ЖЖ-шечки, отвечены все желаемые письма, закончены все приятные общения - наступает царство обязательного сна не менее 8 часов.
Подъем в 7:00 (не позднее 8:00). Если организм выспался, то будильник не понадобится - проснешься сам.
В отпуске мои мысли на эту тему закрепились окончательно. Насыщенные экскурсионный график, длительные пешие прогулки как днем, так и перед сном, некрепкое вино - и организм сам подстраивается под правильный жизненный график. Если спишь менее 8 часов, то на утро слова экскурсовода об истории Византия и Константинополя тебе уже по барабану.
Перед отпуском, также получил частичное подтверждение своих мыслей в цитатах умных людей: http://eo-russia.livejournal.com/5732.html
Как бы это не показалось глупостью, но вовремя ложиться спать - есть элементарное воспитание воли.
Для предпринимателя, воля - наиглавнейшее качество характера. Такие мои мысли.
***
Еще в начале мая я окончательно понял, что могу продуктивно работать в течение дня только, если ложусь спать не позже 23:00. Возраст дает определенные сигналы - береги себя... береги себя...
Крайний срок 0:00. К этому моменту времени должны быть закончены все семейные дела, просмотрены все желаемые фильмы, прочитаны все интересные ЖЖ-шечки, отвечены все желаемые письма, закончены все приятные общения - наступает царство обязательного сна не менее 8 часов.
Подъем в 7:00 (не позднее 8:00). Если организм выспался, то будильник не понадобится - проснешься сам.
В отпуске мои мысли на эту тему закрепились окончательно. Насыщенные экскурсионный график, длительные пешие прогулки как днем, так и перед сном, некрепкое вино - и организм сам подстраивается под правильный жизненный график. Если спишь менее 8 часов, то на утро слова экскурсовода об истории Византия и Константинополя тебе уже по барабану.
Перед отпуском, также получил частичное подтверждение своих мыслей в цитатах умных людей: http://eo-russia.livejournal.com/5732.html
Как бы это не показалось глупостью, но вовремя ложиться спать - есть элементарное воспитание воли.
Для предпринимателя, воля - наиглавнейшее качество характера. Такие мои мысли.
***