Интуитивная мотивация
«Быть совершенным- не значит быть счастливым», - услышала я тут на днях.
Если стараться стать совершенным, можно сойти с ума. Нужно стараться просто стать лучше. Главное, чтобы были постоянные улучшения.
Мне нравится фраза «Law of the small steps». Этими словами все сказано. Утром проснуться на 15 минут раньше, чем вчера. Приготовить завтрак, который будет полезней, чем вчера. Пробежать на дорожке больше, чем вчера. Не обязательно начинать все сразу и с понедельника. Сегодня нужно просто встать пораньше. Можно не спеша собраться, можно даже посмотреть серию любимого сериала. Главное встать с постели. Забудем, что нам куда-то там нужно. Встать, почистить зубы, сделать утренний кофе/чай/сок и постоять у окна, никуда не спеша и наблюдая за просыпающимся городом. Дальше пойдет все само собой. Ок, я встала. Это просто. Дальше - позавтракать. Одеться. Еще утро, а я бодра и в хорошем настроение. Дальше главное выйти из дома. Конечно, проще начинать, если есть тренер. Есть обязанность. Хотя на кого-то и это не действует. В таком случае, тренер должен быть внутри, но это еще сложнее. Ок. Вышла из дома- доехала до спортивного клуба. Все. Я в зале. Дальше все само собой закрутиться. Вот я уже на дорожке, вот уже в зале с тренером. Вот я опять на дорожке. Тут есть телевизор, я могу посмотреть утренние новости и послушать музыку. Я себя не заставляю, все происходит само по себе. Я могу остановиться в любой момент. Но к этому моменту уже что-то изменилось, уже все нравится, уже не хочется спать и валяться в постели. Уже хочется еще и еще тут, вперед, сильней и дальше.
Через некоторое время уже не нужен будильник, пропадает некая агрессия, нервозность, появляются амбиции и желание постоянных улучшений.
Вот такая интуитивная мотивация.
Если стараться стать совершенным, можно сойти с ума. Нужно стараться просто стать лучше. Главное, чтобы были постоянные улучшения.
Мне нравится фраза «Law of the small steps». Этими словами все сказано. Утром проснуться на 15 минут раньше, чем вчера. Приготовить завтрак, который будет полезней, чем вчера. Пробежать на дорожке больше, чем вчера. Не обязательно начинать все сразу и с понедельника. Сегодня нужно просто встать пораньше. Можно не спеша собраться, можно даже посмотреть серию любимого сериала. Главное встать с постели. Забудем, что нам куда-то там нужно. Встать, почистить зубы, сделать утренний кофе/чай/сок и постоять у окна, никуда не спеша и наблюдая за просыпающимся городом. Дальше пойдет все само собой. Ок, я встала. Это просто. Дальше - позавтракать. Одеться. Еще утро, а я бодра и в хорошем настроение. Дальше главное выйти из дома. Конечно, проще начинать, если есть тренер. Есть обязанность. Хотя на кого-то и это не действует. В таком случае, тренер должен быть внутри, но это еще сложнее. Ок. Вышла из дома- доехала до спортивного клуба. Все. Я в зале. Дальше все само собой закрутиться. Вот я уже на дорожке, вот уже в зале с тренером. Вот я опять на дорожке. Тут есть телевизор, я могу посмотреть утренние новости и послушать музыку. Я себя не заставляю, все происходит само по себе. Я могу остановиться в любой момент. Но к этому моменту уже что-то изменилось, уже все нравится, уже не хочется спать и валяться в постели. Уже хочется еще и еще тут, вперед, сильней и дальше.
Через некоторое время уже не нужен будильник, пропадает некая агрессия, нервозность, появляются амбиции и желание постоянных улучшений.
Вот такая интуитивная мотивация.