минуты хорошего настроения))
Бывает так, что в ближайшие дни, часы или месяцы вам предстоит что-то не очень приятное или не до конца определенное. И от этого возникает ощущение беспокойства. Каждый раз когда вы вспоминаете об этом, как правило, неизбежном событии, настроение ухудшается и все валится из рук. Вкус еды не тот, и цвета не радуют глаз...
У меня такое происходит давно и постоянно) При чем начинается с глобальных событий, вроде сдачи диплома или дня рождения близкого человека, и заканчивается ежедневными рутинными делами вроде написания регулярного отчета, необходимости обменять некачественный товар в магазине или похода к врачу.
Все, что потенциально связано с неприятными эмоциями или с неопределенностью результата, пусть даже положительного, вызывает волнение и смутные переживания заранее.
В общем, мой совет тем, у кого, может быть, по жизни такая же проблема. Если вы уж склонны проигрывать ситуацию заранее, то отмахнуться от этого вряд ли удастся (по себе знаю). Поэтому иногда помогает наоборот - проиграть ее до конца, причем представить самый плохой расклад, который возможен. Спросить себя "чего я боюсь?" и утрировать все до смешного. Если вы переживете событие с улыбкой в воображении, то навязчивые мысли, скорее всего, отступят)
У меня такое происходит давно и постоянно) При чем начинается с глобальных событий, вроде сдачи диплома или дня рождения близкого человека, и заканчивается ежедневными рутинными делами вроде написания регулярного отчета, необходимости обменять некачественный товар в магазине или похода к врачу.
Все, что потенциально связано с неприятными эмоциями или с неопределенностью результата, пусть даже положительного, вызывает волнение и смутные переживания заранее.
В общем, мой совет тем, у кого, может быть, по жизни такая же проблема. Если вы уж склонны проигрывать ситуацию заранее, то отмахнуться от этого вряд ли удастся (по себе знаю). Поэтому иногда помогает наоборот - проиграть ее до конца, причем представить самый плохой расклад, который возможен. Спросить себя "чего я боюсь?" и утрировать все до смешного. Если вы переживете событие с улыбкой в воображении, то навязчивые мысли, скорее всего, отступят)