Как почувствовать любовь
Хотите почувствовать ЛЮБОВЬ? Надо постараться.
Уединитесь так, чтобы Вам никто и ничто не мешали и не отвлекали. Лучше тишина или очень тихая, приятная музыка без слов. Закройте глаза. Забудьте про все проблемы, по планы на завтра и про пирожок с капустой, про всё.
Вспомните что-нибудь очень личное, может быть из детства, может старый свой двор, любимый уголок в лесу или парке, или детскую комнату, любимую игрушку, маму, когда Вы испытали удивительное чувство тихой радости, защищенности, тепла в груди ( защемило в груди ). И не бойтесь проявить «слабость». Это не слабость, это то, что спрятано где-то очень глубоко, в чём мы высокомерно боимся признаться самому себе. Окунитесь поглубже в это состояние, когда вокруг всё родное, знакомое до мелочей, не надо никуда торопиться, вас никто здесь не обидит и не потревожит. Здесь очень хорошо и я никуда не пойду! Пусть это чувство наполнит и согреет всё ваше тело, каждую клеточку. Не сдерживайте эмоции! Запомните это состояние. Запомните это эмоционально, мышечно, энергетически, всеми возможными способами. А теперь вспомните про нашу планету, про Матушку Землю, которая дала нам жизнь, воздух, воду, леса и горы. Перенесите это теплое чувство в груди на неё. Позовите её. Подождите, помолчите и послушайте, там послушайте, внутри в самом сердце. Позовите ещё, раз и два, и опять послушайте. И она отзовётся. Вы должны почувствовать это очень тихое прикосновение, приближение, её тепло, её энергию, её дыхание. Вы её ребёнок! Скажите ей, что вы её любите, поблагодарите её, просто так, ни за что, за её ЛЮБОВЬ к Вам. Дышите вместе с ней, синхронизируйте своё дыхание с ней. И Вы обязательно почувствуете её ЛЮБОВЬ. Вы вернулись Домой!
Такое общение можно проводить с Матушкой Землёй и Солнцем, с рекой, морем, звёздами, с богом (каким бы именем Вы его не называли).
Знайте, такая ЛЮБОВЬ всегда присутствует при процессе ТВОРЕНИЯ.
источник sunhome.ru
От себя добавлю, что если внутреннее напряжение слишком высоко, перед такой медитацией можно принять несильный душ, едва тёплый и прочитать любимую мантру или молитву или спеть любимую песню)
Есть ещё один прекрасный мамский способ почувствовать это состояние - начать смотреть на своего ребенка глазами Души до тех пор, пока сердце не начнет оттаивать.
С любовью и признательностью ко всему Сущему,
Анна Sesilia
Уединитесь так, чтобы Вам никто и ничто не мешали и не отвлекали. Лучше тишина или очень тихая, приятная музыка без слов. Закройте глаза. Забудьте про все проблемы, по планы на завтра и про пирожок с капустой, про всё.
Вспомните что-нибудь очень личное, может быть из детства, может старый свой двор, любимый уголок в лесу или парке, или детскую комнату, любимую игрушку, маму, когда Вы испытали удивительное чувство тихой радости, защищенности, тепла в груди ( защемило в груди ). И не бойтесь проявить «слабость». Это не слабость, это то, что спрятано где-то очень глубоко, в чём мы высокомерно боимся признаться самому себе. Окунитесь поглубже в это состояние, когда вокруг всё родное, знакомое до мелочей, не надо никуда торопиться, вас никто здесь не обидит и не потревожит. Здесь очень хорошо и я никуда не пойду! Пусть это чувство наполнит и согреет всё ваше тело, каждую клеточку. Не сдерживайте эмоции! Запомните это состояние. Запомните это эмоционально, мышечно, энергетически, всеми возможными способами. А теперь вспомните про нашу планету, про Матушку Землю, которая дала нам жизнь, воздух, воду, леса и горы. Перенесите это теплое чувство в груди на неё. Позовите её. Подождите, помолчите и послушайте, там послушайте, внутри в самом сердце. Позовите ещё, раз и два, и опять послушайте. И она отзовётся. Вы должны почувствовать это очень тихое прикосновение, приближение, её тепло, её энергию, её дыхание. Вы её ребёнок! Скажите ей, что вы её любите, поблагодарите её, просто так, ни за что, за её ЛЮБОВЬ к Вам. Дышите вместе с ней, синхронизируйте своё дыхание с ней. И Вы обязательно почувствуете её ЛЮБОВЬ. Вы вернулись Домой!
Такое общение можно проводить с Матушкой Землёй и Солнцем, с рекой, морем, звёздами, с богом (каким бы именем Вы его не называли).
Знайте, такая ЛЮБОВЬ всегда присутствует при процессе ТВОРЕНИЯ.
источник sunhome.ru
От себя добавлю, что если внутреннее напряжение слишком высоко, перед такой медитацией можно принять несильный душ, едва тёплый и прочитать любимую мантру или молитву или спеть любимую песню)
Есть ещё один прекрасный мамский способ почувствовать это состояние - начать смотреть на своего ребенка глазами Души до тех пор, пока сердце не начнет оттаивать.
С любовью и признательностью ко всему Сущему,
Анна Sesilia