Спорт и личность*
Напишу про то, как я наконец стала регулярно заниматься спортом.
Во-первых, в школе у меня выработали стойкое отвращение к любой физической нагрузке, поэтому довольно долго я считала, что мне это не нужно, не понравится, что невозможно найти вид спорта, который бы мне подошел и т.п..
За предыдущие несколько лет я совершила несколько неудачных попыток начать заниматься, но каждый раз после пары занятий мой запал сходил на нет, и я это дело бросала.
Интересно при этом то, что во время самой тренировки у меня нет такого острого отвращения, как, скажем, на физре в школе. В частности потому, что я сама выбираю, чем я хочу заниматься (и это ни разу не пионербол и не 10 кругов вокруг стадиона). Но вот заставить себя начать было совершенно невозможно, и это было довольно удивительно, потому что в остальных сферах жизни у меня проблем с силой воли нет, а тут - ничего не помогало.
И тут в январе я совершенно случайно подписалась на абонемент, который позволяет ходить в разные студии. Изначально, моей главной целью было попробовать много всего разного, и может быть наконец найти что-то такое, чем мне бы хотелось заниматься регулярно. И эта цель вполне осуществилась - я попробовала разные виды йоги, barre (википедия считает, что по-русски это экзерсис), всевозможные типы пилатеса, гири и TRX.
Но, самый главный - и неожиданный - эффект этого абонемента заключается в том, что я наконец обнаружила, как заставить себя ходить на занятия. Фокус заключается в системе бронирования уроков - там надо регистрироваться на урок заранее, а то места закончатся. При этом, если отменяешь бронь позже, чем за 12 часов до, или вообще пропускаешь, то с тебя берут 20 долларов за пропуск. Поэтому получается, что бронируешь, когда у твоей силы воли подъем энтузиазма, а потом, в субботу, в 8.30 утра, когда холодно, мерзко и дождливо, и никуда не хочется, бодро вылезаешь из кровати и чешешь на занятие, потому что какой дурак будет платить 20 баксов за пропущенный урок.
И вот уже десятый месяц я занимаюсь ~3 раза в неделю, что вообще говоря, довольно удивительная победа разума над человеком.
Я, конечно, надеялась, что если я буду ходить регулярно, то в какой-то момент мне станет легче себя заставлять, потому что появится привычка, или там, я увижу результат, и у меня появится мотивация... Ни фига подобного, к сожалению.
То есть, результат-то я чувствую. Например, этим летом мы лазали по тем же каменистым маршрутам (уровень сложности: скалолазание, не требующее страховки), что и в прошлом году. При этом, тогда было сухо, а в этом году камни были мокрые от дождя и скользкие - но в этом году мне было гораздо легче, и я обошлась без ссадин и синяков, которых в прошлом году у меня были десятки. Но результат меня не мотивирует никак. И привычка не вырабатывается.
И это немного грустно, потому что мне бы хотелось, например, ходить в качалку, как приличные люди, но я точно знаю, что без дополнительной мотивации ходить я не буду. Есть в принципе вебсайты, которые создают тебе мотивацию, как мой абонемент. Например, stickk - там можно выбрать цель, выбрать наказание, и назначить арбитра, который будет следить, выполняешь ли ты поставленные цели. Но во-первых, если арбитр - твой друг (или, еще хуже, муж), то тут серьезный конфликт интересов. А во-вторых, я не могу себя заставить выбрать денежный штраф :) вдруг мне придется его платить.
Короче, до идеала мне пока далеко, но прогресс явно есть, и я этим очень довольна.
* Название поста отсюда
Во-первых, в школе у меня выработали стойкое отвращение к любой физической нагрузке, поэтому довольно долго я считала, что мне это не нужно, не понравится, что невозможно найти вид спорта, который бы мне подошел и т.п..
За предыдущие несколько лет я совершила несколько неудачных попыток начать заниматься, но каждый раз после пары занятий мой запал сходил на нет, и я это дело бросала.
Интересно при этом то, что во время самой тренировки у меня нет такого острого отвращения, как, скажем, на физре в школе. В частности потому, что я сама выбираю, чем я хочу заниматься (и это ни разу не пионербол и не 10 кругов вокруг стадиона). Но вот заставить себя начать было совершенно невозможно, и это было довольно удивительно, потому что в остальных сферах жизни у меня проблем с силой воли нет, а тут - ничего не помогало.
И тут в январе я совершенно случайно подписалась на абонемент, который позволяет ходить в разные студии. Изначально, моей главной целью было попробовать много всего разного, и может быть наконец найти что-то такое, чем мне бы хотелось заниматься регулярно. И эта цель вполне осуществилась - я попробовала разные виды йоги, barre (википедия считает, что по-русски это экзерсис), всевозможные типы пилатеса, гири и TRX.
Но, самый главный - и неожиданный - эффект этого абонемента заключается в том, что я наконец обнаружила, как заставить себя ходить на занятия. Фокус заключается в системе бронирования уроков - там надо регистрироваться на урок заранее, а то места закончатся. При этом, если отменяешь бронь позже, чем за 12 часов до, или вообще пропускаешь, то с тебя берут 20 долларов за пропуск. Поэтому получается, что бронируешь, когда у твоей силы воли подъем энтузиазма, а потом, в субботу, в 8.30 утра, когда холодно, мерзко и дождливо, и никуда не хочется, бодро вылезаешь из кровати и чешешь на занятие, потому что какой дурак будет платить 20 баксов за пропущенный урок.
И вот уже десятый месяц я занимаюсь ~3 раза в неделю, что вообще говоря, довольно удивительная победа разума над человеком.
Я, конечно, надеялась, что если я буду ходить регулярно, то в какой-то момент мне станет легче себя заставлять, потому что появится привычка, или там, я увижу результат, и у меня появится мотивация... Ни фига подобного, к сожалению.
То есть, результат-то я чувствую. Например, этим летом мы лазали по тем же каменистым маршрутам (уровень сложности: скалолазание, не требующее страховки), что и в прошлом году. При этом, тогда было сухо, а в этом году камни были мокрые от дождя и скользкие - но в этом году мне было гораздо легче, и я обошлась без ссадин и синяков, которых в прошлом году у меня были десятки. Но результат меня не мотивирует никак. И привычка не вырабатывается.
И это немного грустно, потому что мне бы хотелось, например, ходить в качалку, как приличные люди, но я точно знаю, что без дополнительной мотивации ходить я не буду. Есть в принципе вебсайты, которые создают тебе мотивацию, как мой абонемент. Например, stickk - там можно выбрать цель, выбрать наказание, и назначить арбитра, который будет следить, выполняешь ли ты поставленные цели. Но во-первых, если арбитр - твой друг (или, еще хуже, муж), то тут серьезный конфликт интересов. А во-вторых, я не могу себя заставить выбрать денежный штраф :) вдруг мне придется его платить.
Короче, до идеала мне пока далеко, но прогресс явно есть, и я этим очень довольна.
* Название поста отсюда