Способ накачать мышцы в домашних условиях.
Многие парни, а особенно в возрасте от 17 до 23 лет, мечтают о накачанном теле, но не у всех есть финансовая возможность для похода в специальный тренажерный зал. В таких случаях, подростки начинают качаться любыми способами дома, но через время понимают, что это пустая трата времени и сил. Все дело в том, что для того чтобы ваши мышцы росли, вам нужно постоянно повышать вес вещей которыми вы качаетесь, в противном случае вы приобретаете тело марафонца и никаких накачанных мышц у себя не увидите. Есть один не плохой способ, благодаря которому можно не плохо накачать мышцы и при этом не выходить из дома. Этот способ основан на следующем:
Берете рюкзак и кладете туда книги, идеальным вариантом будут старые энциклопедии, потом одеваете рюкзак и начинаете отжиматься от пола. Отжимания желательно делать на кулаках и на широко расставленных руках, это повысит КПД мышц и заставит их расти быстрее. Одним весом пользуйтесь две тренировки, а уже на третью вложите еще книгу и так пока не закончится место в рюкзаке. Как действовать после рюкзака, вы придумаете сами, например можно взять сумку больше и делать тоже самое. Тренируйтесь так по часу, 4 раза в неделю и не пропускайте их. Отнеситесь с максимальной серьезностью к вашему делу и тогда вы добьетесь хорошего результата. Дорогу осилит идущий, а мышцы накачает упёртый.