Дорогие френды, нужны Ваши отзывы/советы
Написал тут пару слов про свои тренировки, хочу вот спросить кто как еще тренируется, может подскажете что упустил из виду...
------------------------------------------------------------------------------------------
В связи с катастрофической нехваткой информации по тренировкам с ружьем, решил собрать и обобщить опыт различных клубов и частных стрелков. Все что написано ниже, собрано в разных местах, и опробовано на себе, кое-что добавлено от себя/для себя.
В общем, вот мой план тренировок, которым я пользуюсь в настоящее время. Я не знаю, хорош он или плох, другого у меня все равно нет, или я не нашел, хотя честно искал.
План составлял под себя, с учетом своих особенностей, стреляю в открытом классе, оружие - Вепрь 12.
Необходимое оборудование:
1. Стандартные падающие тарелки IPSC.
В крайнем случае, можно заменить цепными мишенями, но это не совсем то, что нужно, т.к. будет не понятно поражена ли мишень должным образом. Такие цепи вынуждено применяем в условиях клубных тренировок, когда из за большого количества стрелков нет возможности постоянно бегать поднимать тарелки.
2. Старые автомобильные покрышки очень желательно, ими можно закрывать мишени, из них можно делать порты и т.п.
3. Ну и стандартные ромбические картонные мишени IPSC для стрельбы пулей.
Про очки, наушники и прочее снаряжение не говорю, думаю все в курсе…
У меня всего восемь падающих тарелок, поэтому строю тренировку исходя из этого.
1. Вскидка в одну мишень, дистанция 12-15м.
Использую это упражнение в начале тренировки качестве разогрева, около 15 выстрелов. Особо на отработку простой вскидки не зацикливаюсь, т.к. обычно вскидка это первый выстрел в серии, и после нее должны быть произведены следующие прицельные (результативные) выстрелы. Этим упражнением отрабатывается правильная вкладка.
Так же вскидку можно и нужно отрабатывать дома в сухую (холощение). На стенку можно наклеить бумажные стикеры и вскидываться в них. Задача отработать единообразную вкладку, наработать мышечную память, чтобы руки сами на автомате поднимали и прикладывали ружье. При правильной вскидке прицельные приспособления будут находиться на мишени без дополнительных движений, как стволом, так и головой. Если после вскидки приходиться доцеливать мишень - значит вскидка неправильная.
2. Серии из двух, трех, четырех мишеней, дистанция 12-15м, расстояние между мишенями 1м.
Следующим упражнением идут серии.
а) Сначала серия из двух мишеней.
Задача поразить со вскидки в первую и сразу же вторую рядом стоящую. Этим упражнением отрабатывается и вкладка, и удержание оружия при отдаче на линии прицеливания, и результативный второй выстрел. Здесь большую роль играет хват оружия и стойка, т.к. именно они отвечают за быстрое возвращение ствола на линию прицеливания после выстрела. По поводу хвата все очень индивидуально, надо экспериментировать, подбирать под себя т.к. очень многое зависит от типа оружия, используемых боеприпасов, наличия и типа ДТК, физических данных стрелка и т.п.
Нормальный, рабочий сплит в открытом классе считается 0,2с, а вообще конечно, чем меньше, тем лучше.
б) Серия из трех мишеней.
Задача поразить подряд три мишени. Здесь отрабатывается то же что и в предыдущем пункте, только ещё больший акцент на удержание и перенос огня. Если две мишени можно поразить особо не выцеливая, то здесь уже нужно полностью контролировать прицельные приспособления - видеть прицельную марку на мишени при выстреле.
в) Серия из четырех мишеней.
Все то же самое, просто для закрепления пройденного.
г) Те же серии, только между ними перезарядка.
Это все так же отрабатывается дома в холостую, по тем же наклеенным стикерам.
Все это стрелять как слева направо, так и справа налево.
3. Длинные переносы и серии с переносами. Дистанция 12-15м, расстояние между мишенями 1м, расстояние между группами 3-5м.
Для оптимизации процесса ставлю две группы по 4 мишени, расстояние между группами 3-5м. Для наглядности пронумеруем их по порядку 1-8.
а) Переносы.
Начинаю с поражения 4,5 мишеней, затем 3,6, затем 2,7 и наконец 1,8. Можно 1,5; 2,6; 3,7; 4,8. Все это как слева направо, так и справа налево. Тут так же важно видеть прицельную марку на поражаемой мишени, иначе стрельба превращается в лотерею. При переносе голова, руки, плечи и ружье должны являться одним целым, ну примерно как башня танка. Можно глазами чуть опережать ствол, но не головой - голова неподвижна относительно ружья.
б) Серии с переносом.
Стреляется серия из двух-четырех мишеней, и сразу же делается вторая серия из другой группы мишеней.
Примеры:
Поражается 1,2, и сразу же 7,8.
Поражается 1,2,3,4 и сразу же 5,6,7,8.
Тут получается и вскидка, и короткие переносы, и длинный перенос, все в одном флаконе…
Вообще вариантов масса, можно выбрать любую последовательность и отрабатывать то, что хуже всего получается.
4. А теперь, все то же самое, только с передвижением по фронту.
Вариантов стрельбы в движении есть несколько. Я двигаюсь на полусогнутых ногах, перекрещивая их, выстрел делаю на каждый шаг. Тут главное добиться, что бы ствол не качался в такт движению и производить выстрел когда обе ноги на земле. Ствол должен идти ровно, независимо от шагов. Торопиться не надо, скорость придет со временем. Если есть старые автомобильные покрышки, то можно ими закрывать мишени так, что бы они открывались по мере движения и лучше без строгой последовательности, скажем 1,3,4,8,6,7,5,2 или еще как-нибудь, заодно получится тест на внимательность.
Так же отрабатываю вскидку в движении и после перебежки из позиции А в позицию В и наоборот.
5. Стрельба при движении вперед.
Отмечаю линию, или ставлю ориентир на который идти, а справа и слева на дистанциях 12-15 метров ставлю мишени, по 4 с каждой стороны. Расстояния между мишенями произвольное, можно группами, можно на равном или неравном расстоянии.
Задача поразить все мишени не останавливаясь, на ходу. Стараюсь стрелять по-разному, и группами, и по одной/две с переносом на противоположную сторону, в общем, все ограничивается только фантазией.
Двигаюсь так же, на полусогнутых ногах, ступни как бы перекатываются с пятки на носок, шаги мелкие. Ствол естественно качаться не должен, выстрел так же, когда обе ноги на земле.
Покрышки здесь тоже пригодятся, используем их так же, как и в предыдущем пункте.
6. Стрельба из неудобных положений.
На соревнования всегда встречаются упражнения, где приходится стрелять из неудобных или неустойчивых положений.
Если на стрельбище есть столбы, то тут все просто, чертим ограничительную линию и ставим мишени за столбами так, что бы приходилось максимально изгибаться для выстрела, как с левой руки, так и с правой. Тут уж конечно не до правильной вкладки, можно приклад упереть и в бицепс, лишь бы поразить мишень. Особое внимание обращаем на безопасность, ибо рикошет от столба может нанести травму стрелку.
7. Стрельба из портов.
В качестве портов удобно использовать старые автомобильные покрышки. Одна-две-три кладутся на землю, а еще одна ставится на них стоя. Получается порт, из которого нужно стрелять. Высоту можно регулировать количеством лежащих покрышек, размер порта диаметром стоящей покрышки. Мишени ставим так, чтобы из одного положения все сразу не были видны, это заставит менять позицию для поражения всех, что может оказаться весьма полезным на соревнованиях.
8. Небольшой, но очень хороший тестик.
Шесть стандартных тарелок на 12-15м, расстояние между тарелками 1м.
Надо поразить все шесть подряд из положения номер один не более чем за две секунды.
Непораженные мишени добить - на таймере сразу будет видна цена промаха!
Это подсказал один известный московский стрелок.
9. Стрельба пулей.
Пулей обычно стреляю в конце тренировки на 15-25-30м, ставлю 3-4 мишени на этих дистанциях и по два выстрела в каждую с переносом. Выстрелов делаю немного, 20-30. Так же с перебежкой. Перед Кубком России тренировал дополнительно на 40м, что принесло неплохой результат. Тут еще важно подобрать пулю которая полетит нормально именно из Вашего оружия, но это уже отдельная тема.
10. Стрельба картечью.
А вот тут у меня пробел, если кто-то что-то посоветует, буду весьма признателен.
В принципе, в клубе стреляли по А4 и ромбическим IPSC, в том числе и с "бабками".
Заключение.
Пункты 1-3 делаю каждую тренировку, пункты 4-8 периодически чередую, т.к. все в одну тренировку не уложить. Расход патронов от 150шт до 200шт., перед соревнованиями до 250шт. Упор делаю на то, что хуже всего получается. Стартовое положение разное, может быть и 1 и 2 и 3. Вся стрельба только под таймер. Важно так же уделять внимание стрельбе как слева направо, так и справа налево, это поможет выиграть дополнительные доли секунд, которые в конечном итоге могут приблизить Вас к пьедесталу.
В конце тренировки желательно построить упражнение с применением связок из отработанных упражнений, так же надо обязательно добавлять штрафные, непоражаемые мишени, в просторечье "бабки".
Тренироваться, при моем количестве мишеней можно вдвоем, максимум втроем, но можно и одному, просто ставишь таймер в режим Random, и он будет пищать через разные промежутки времени.
Вот как-то так…
Если у кого-то есть советы, что добавить/убавить/изменить буду очень рад выслушать/обсудить. Так же готов ответить на возникшие вопросы.
В этом тексте содержатся рекомендации и советы в том числе и таких стрелков как:
Dar_Veter (Guns.ru)
Dich (Guns.ru)
VadDm (Guns.ru)
Так же применен личный опыт, как полученный в клубе "Сайга", так и приобретенный методом проб и ошибок.
ДОПОЛНЕНИЕ
Непораженные мишени обязательно добивать, так на таймере будет наглядно видна цена промаха а заодно выработается привычка контролировать попадания и и навык быстрого добивания оставшихся.
С уважением, Орлов Сергей.
------------------------------------------------------------------------------------------
В связи с катастрофической нехваткой информации по тренировкам с ружьем, решил собрать и обобщить опыт различных клубов и частных стрелков. Все что написано ниже, собрано в разных местах, и опробовано на себе, кое-что добавлено от себя/для себя.
В общем, вот мой план тренировок, которым я пользуюсь в настоящее время. Я не знаю, хорош он или плох, другого у меня все равно нет, или я не нашел, хотя честно искал.
План составлял под себя, с учетом своих особенностей, стреляю в открытом классе, оружие - Вепрь 12.
Необходимое оборудование:
1. Стандартные падающие тарелки IPSC.
В крайнем случае, можно заменить цепными мишенями, но это не совсем то, что нужно, т.к. будет не понятно поражена ли мишень должным образом. Такие цепи вынуждено применяем в условиях клубных тренировок, когда из за большого количества стрелков нет возможности постоянно бегать поднимать тарелки.
2. Старые автомобильные покрышки очень желательно, ими можно закрывать мишени, из них можно делать порты и т.п.
3. Ну и стандартные ромбические картонные мишени IPSC для стрельбы пулей.
Про очки, наушники и прочее снаряжение не говорю, думаю все в курсе…
У меня всего восемь падающих тарелок, поэтому строю тренировку исходя из этого.
1. Вскидка в одну мишень, дистанция 12-15м.
Использую это упражнение в начале тренировки качестве разогрева, около 15 выстрелов. Особо на отработку простой вскидки не зацикливаюсь, т.к. обычно вскидка это первый выстрел в серии, и после нее должны быть произведены следующие прицельные (результативные) выстрелы. Этим упражнением отрабатывается правильная вкладка.
Так же вскидку можно и нужно отрабатывать дома в сухую (холощение). На стенку можно наклеить бумажные стикеры и вскидываться в них. Задача отработать единообразную вкладку, наработать мышечную память, чтобы руки сами на автомате поднимали и прикладывали ружье. При правильной вскидке прицельные приспособления будут находиться на мишени без дополнительных движений, как стволом, так и головой. Если после вскидки приходиться доцеливать мишень - значит вскидка неправильная.
2. Серии из двух, трех, четырех мишеней, дистанция 12-15м, расстояние между мишенями 1м.
Следующим упражнением идут серии.
а) Сначала серия из двух мишеней.
Задача поразить со вскидки в первую и сразу же вторую рядом стоящую. Этим упражнением отрабатывается и вкладка, и удержание оружия при отдаче на линии прицеливания, и результативный второй выстрел. Здесь большую роль играет хват оружия и стойка, т.к. именно они отвечают за быстрое возвращение ствола на линию прицеливания после выстрела. По поводу хвата все очень индивидуально, надо экспериментировать, подбирать под себя т.к. очень многое зависит от типа оружия, используемых боеприпасов, наличия и типа ДТК, физических данных стрелка и т.п.
Нормальный, рабочий сплит в открытом классе считается 0,2с, а вообще конечно, чем меньше, тем лучше.
б) Серия из трех мишеней.
Задача поразить подряд три мишени. Здесь отрабатывается то же что и в предыдущем пункте, только ещё больший акцент на удержание и перенос огня. Если две мишени можно поразить особо не выцеливая, то здесь уже нужно полностью контролировать прицельные приспособления - видеть прицельную марку на мишени при выстреле.
в) Серия из четырех мишеней.
Все то же самое, просто для закрепления пройденного.
г) Те же серии, только между ними перезарядка.
Это все так же отрабатывается дома в холостую, по тем же наклеенным стикерам.
Все это стрелять как слева направо, так и справа налево.
3. Длинные переносы и серии с переносами. Дистанция 12-15м, расстояние между мишенями 1м, расстояние между группами 3-5м.
Для оптимизации процесса ставлю две группы по 4 мишени, расстояние между группами 3-5м. Для наглядности пронумеруем их по порядку 1-8.
а) Переносы.
Начинаю с поражения 4,5 мишеней, затем 3,6, затем 2,7 и наконец 1,8. Можно 1,5; 2,6; 3,7; 4,8. Все это как слева направо, так и справа налево. Тут так же важно видеть прицельную марку на поражаемой мишени, иначе стрельба превращается в лотерею. При переносе голова, руки, плечи и ружье должны являться одним целым, ну примерно как башня танка. Можно глазами чуть опережать ствол, но не головой - голова неподвижна относительно ружья.
б) Серии с переносом.
Стреляется серия из двух-четырех мишеней, и сразу же делается вторая серия из другой группы мишеней.
Примеры:
Поражается 1,2, и сразу же 7,8.
Поражается 1,2,3,4 и сразу же 5,6,7,8.
Тут получается и вскидка, и короткие переносы, и длинный перенос, все в одном флаконе…
Вообще вариантов масса, можно выбрать любую последовательность и отрабатывать то, что хуже всего получается.
4. А теперь, все то же самое, только с передвижением по фронту.
Вариантов стрельбы в движении есть несколько. Я двигаюсь на полусогнутых ногах, перекрещивая их, выстрел делаю на каждый шаг. Тут главное добиться, что бы ствол не качался в такт движению и производить выстрел когда обе ноги на земле. Ствол должен идти ровно, независимо от шагов. Торопиться не надо, скорость придет со временем. Если есть старые автомобильные покрышки, то можно ими закрывать мишени так, что бы они открывались по мере движения и лучше без строгой последовательности, скажем 1,3,4,8,6,7,5,2 или еще как-нибудь, заодно получится тест на внимательность.
Так же отрабатываю вскидку в движении и после перебежки из позиции А в позицию В и наоборот.
5. Стрельба при движении вперед.
Отмечаю линию, или ставлю ориентир на который идти, а справа и слева на дистанциях 12-15 метров ставлю мишени, по 4 с каждой стороны. Расстояния между мишенями произвольное, можно группами, можно на равном или неравном расстоянии.
Задача поразить все мишени не останавливаясь, на ходу. Стараюсь стрелять по-разному, и группами, и по одной/две с переносом на противоположную сторону, в общем, все ограничивается только фантазией.
Двигаюсь так же, на полусогнутых ногах, ступни как бы перекатываются с пятки на носок, шаги мелкие. Ствол естественно качаться не должен, выстрел так же, когда обе ноги на земле.
Покрышки здесь тоже пригодятся, используем их так же, как и в предыдущем пункте.
6. Стрельба из неудобных положений.
На соревнования всегда встречаются упражнения, где приходится стрелять из неудобных или неустойчивых положений.
Если на стрельбище есть столбы, то тут все просто, чертим ограничительную линию и ставим мишени за столбами так, что бы приходилось максимально изгибаться для выстрела, как с левой руки, так и с правой. Тут уж конечно не до правильной вкладки, можно приклад упереть и в бицепс, лишь бы поразить мишень. Особое внимание обращаем на безопасность, ибо рикошет от столба может нанести травму стрелку.
7. Стрельба из портов.
В качестве портов удобно использовать старые автомобильные покрышки. Одна-две-три кладутся на землю, а еще одна ставится на них стоя. Получается порт, из которого нужно стрелять. Высоту можно регулировать количеством лежащих покрышек, размер порта диаметром стоящей покрышки. Мишени ставим так, чтобы из одного положения все сразу не были видны, это заставит менять позицию для поражения всех, что может оказаться весьма полезным на соревнованиях.
8. Небольшой, но очень хороший тестик.
Шесть стандартных тарелок на 12-15м, расстояние между тарелками 1м.
Надо поразить все шесть подряд из положения номер один не более чем за две секунды.
Непораженные мишени добить - на таймере сразу будет видна цена промаха!
Это подсказал один известный московский стрелок.
9. Стрельба пулей.
Пулей обычно стреляю в конце тренировки на 15-25-30м, ставлю 3-4 мишени на этих дистанциях и по два выстрела в каждую с переносом. Выстрелов делаю немного, 20-30. Так же с перебежкой. Перед Кубком России тренировал дополнительно на 40м, что принесло неплохой результат. Тут еще важно подобрать пулю которая полетит нормально именно из Вашего оружия, но это уже отдельная тема.
10. Стрельба картечью.
А вот тут у меня пробел, если кто-то что-то посоветует, буду весьма признателен.
В принципе, в клубе стреляли по А4 и ромбическим IPSC, в том числе и с "бабками".
Заключение.
Пункты 1-3 делаю каждую тренировку, пункты 4-8 периодически чередую, т.к. все в одну тренировку не уложить. Расход патронов от 150шт до 200шт., перед соревнованиями до 250шт. Упор делаю на то, что хуже всего получается. Стартовое положение разное, может быть и 1 и 2 и 3. Вся стрельба только под таймер. Важно так же уделять внимание стрельбе как слева направо, так и справа налево, это поможет выиграть дополнительные доли секунд, которые в конечном итоге могут приблизить Вас к пьедесталу.
В конце тренировки желательно построить упражнение с применением связок из отработанных упражнений, так же надо обязательно добавлять штрафные, непоражаемые мишени, в просторечье "бабки".
Тренироваться, при моем количестве мишеней можно вдвоем, максимум втроем, но можно и одному, просто ставишь таймер в режим Random, и он будет пищать через разные промежутки времени.
Вот как-то так…
Если у кого-то есть советы, что добавить/убавить/изменить буду очень рад выслушать/обсудить. Так же готов ответить на возникшие вопросы.
В этом тексте содержатся рекомендации и советы в том числе и таких стрелков как:
Dar_Veter (Guns.ru)
Dich (Guns.ru)
VadDm (Guns.ru)
Так же применен личный опыт, как полученный в клубе "Сайга", так и приобретенный методом проб и ошибок.
ДОПОЛНЕНИЕ
Непораженные мишени обязательно добивать, так на таймере будет наглядно видна цена промаха а заодно выработается привычка контролировать попадания и и навык быстрого добивания оставшихся.
С уважением, Орлов Сергей.