О похудании
Если кто-то хочет сбросить лишний вес, то надо всего лишь меньше кушать и больше двигаться.
1. Кушать надо так - накладываем себе в тарелку столько, сколько хочется. А потом ровно половину откладываем обратно)
2. Двигаться. Обязательно пробежочку, хотя бы одну раз в 2 дня. Пару кругов вокруг дома - это уже результат. Не успеваете утром? Отлично, бегайте вечером. Учёные провели эксперимент и установили, что если человек делает монотонно одно и то же действие в течение 30-40 дней, то привыкает к нему настолько, что потом оно производится на автомате. Т.е. первый месяц бегать нужно будет через силу, бороть себя и кушать в 2 раза меньше, зато через 30 дней этого вы не будете этого замечать, всё на автомате. Результаты не заставят себя ждать.
Так что борем себя и достигаем целей)
1. Кушать надо так - накладываем себе в тарелку столько, сколько хочется. А потом ровно половину откладываем обратно)
2. Двигаться. Обязательно пробежочку, хотя бы одну раз в 2 дня. Пару кругов вокруг дома - это уже результат. Не успеваете утром? Отлично, бегайте вечером. Учёные провели эксперимент и установили, что если человек делает монотонно одно и то же действие в течение 30-40 дней, то привыкает к нему настолько, что потом оно производится на автомате. Т.е. первый месяц бегать нужно будет через силу, бороть себя и кушать в 2 раза меньше, зато через 30 дней этого вы не будете этого замечать, всё на автомате. Результаты не заставят себя ждать.
Так что борем себя и достигаем целей)