Все тоже самое: регулярные тренировки, аравильнле питание. Я за 6 мес. прибавил 6 кг мышечной массы и 1 размер в одежде. С тренером результаты будут быстрее, однозначно.
Только отжимания, турник и шведская стенка. Никакого железа, а то опять перезапускать P.S. У меня примерно та же история: четвёртый год не пью совсем, я раньше и не представлял себе, что есть такая жизнь, а сколько успел всего свершить за это время!
Нагрузки должны быть естественными, т.е. свой вес. Всё остальное - лишнее. Примеров того, как "садят" сердце культуристы - немало. А это затягивает: хочется качнуть всё больше и больше. Разумеется это лишь моё мнение
Только железо поднимает уровень...dvigloMarch 4 2016, 16:33:16 UTC
... тестостерона в стареющем мужском организме. Только. Медленное, тупое, цикличное поднятие тяжестей. Все другие виды физкультуры и спорта по своему прекрасны - что-то вырабатывает выносливость, что-то развивает сердце, что-то прочищает легкие. Но ничто не поднимает тестостерон. А нормальный тестостерон в организме это то, что делает мужчину мужчиной. И не только сексуальная активность, но и инициатива, ответственность,собранность, настойчивость, нацеоэленность на победу, умение принмать решения и рисковать. Железо = тестостерон. Таковы законы природы и мужской физиологии.
Известна тема про качков-импотентов довольно...dvigloMarch 5 2016, 09:48:50 UTC
...юного возраста, злоупотребивших химией для ускорения процесса роста и создания рельефа мышц. А на ветке речь про стареющих мужчин, у которых стоит выбор вида физической активности для замедления процессов старения. Не надо услышав звон не разобравшись где он, начинать истошно голосить не в тему...
Поднимается даже в бадминтоне. Но...dvigloMarch 5 2016, 09:35:56 UTC
... не так эффективно, как при поднятии тяжестей. Речь ведь идет о стареющих мужчинах. И только. Юным уровень тестостерона поднимать и не нужно. Он у них (у большинства) сам по себе хорошо вырабатывается. Более того, избыток еще и вреден - как любое излишество. А вот у большинства менов после 40-45 тестостерон лавинообразно падает и, если есть желание его уровень поддерживать в норме (чтоб ебать женщин до самой смерти и на работе не быть овощем) -эффективнее всего спокойно, размеренно, без фанатизма... где-то даже тупо... ворочать железо. По другому никак. Ну кроме медикаментозных способов, конечно
( ... )
Re: Поднимается даже в бадминтоне. Но...ext_2164196March 5 2016, 12:20:18 UTC
Не знаю, често говоря. Но мне кажется, что на выработку гормонов влияет не только физиологические факторы, но и психологические. Если человек вынужден проявлять агрессию, то и гормональный фон подтянется
Reply
Reply
Я за 6 мес. прибавил 6 кг мышечной массы и 1 размер в одежде.
С тренером результаты будут быстрее, однозначно.
Reply
P.S. У меня примерно та же история: четвёртый год не пью совсем, я раньше и не представлял себе, что есть такая жизнь, а сколько успел всего свершить за это время!
Reply
А почему не железо?
Reply
Разумеется это лишь моё мнение
Reply
Reply
Не нужно обманывать и обманываться...
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment