Антология похудения на 40 кг за 7 месяцев

[sergeydolya]

Comments

[1way_to_english]

в этом деле сложнее удержать достигнутый результат.
я с рождения и до 25 лет был толстеньким, 90 кг имел.
потом крайне надоело и за полгода на 15 кг похудел.

за 15 прошедших набавил +5 кг.
но для роста 186 и широких плечей 78-80 кг - то, что надо!

в этом деле рулит не фитнес, а подход к питанию
физ.активность же дает отличное самочувствие, желание жить и великое вершить
* 4 мои направления деятельности для сброса и удержания веса

в фитнес-зале я был лет 18 назад последний раз:

[фото моих живота и груди, сентябрь 2015 ...]

на тему ЗОЖ пишу регулярно , тэг * заботимся о теле