Вставать по-раньше

Dec 25, 2012 00:47

Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать - вот что делает человека здоровым, богатым и умным. Линкольн.

Становясь сыроедом, как и многие, я стал намного меньше спать. То есть шести часов стало хватать за глаза и за уши, при этом уже около десяти вечера вовсю хочется спать. Вообще, так и пишут, что лучший отдых с девяти вечера до трех ночи (кстати, наверное, поэтому 4 часа - это уже 4 утра говорится, а 3 часа - это три часа ночи. Но это так, наблюдение.)

Но у меня, как у любой совы появилась очень интересная проблема: нечего делать утром. То есть головой прекрасно понимаешь, что вполне можно начать день, но привычки такой нет совсем.

Что здесь, мне кажется, можно применить? Можно задавать себе те же вопросы, что при попытке срыва с сыроедения:
  • Почему я хочу дальше спать? (Вариант ответа: потому что я не привык так рано вставать; потому что мне сегодня к 10 куда-нибудь, а еще только шесть утра)
  • Зачем мне надо дальше спать? (Чтобы было комфортно вставать позже)
  • Что мне это даст? (Это даст возможность выспаться по-больше, например)
  • Что это даст на самом деле? (Может, это просто понизит мою самооценку? Или я просто за день сделаю меньше, чем планировал?)
  • Что будет если я все-таки встану рано? (Я помру от этого? Я же и так выспался, почему бы нет?)
И надо сразу начать делать любое дело, то есть вообще любое. Я, например, бегаю по утрам. А дальше пойдет по накатанной =)
Previous post Next post
Up