Марафон, день 50
http://marafon.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=2271
Инсайты
Сегодня был живой день, чувствую, что я живу полной жизнью!
"Подарить любовь родителям"
Организовала цветы для мамы. Не нашла доставку цветов в ее городе, попросила друзей, которые там живут, обещали завтра отвезти. Думаю, мама будет рада))
Я цветы хотела ей отправить еще ко дню рождения, но мама уехала, по возвращению уже я не собралась, так что задание было мне хорошим внешним мотиватором.
К сожалению, поняла сегодня, что у меня нет папиных фотографий(( Но несколько раз вспоминала его с любовью и благодарностью, его образ со мной.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:45
2. Сегодня я встала...
08:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Каша кукурузная, сыр, салат, 1,5 пирожка, масло, чай, зефир, шоколадка.
Орехи
Манты, салат, хлеб, морс
Печенье песочное, кусочек торта
Макароны с сыром, салат из помидоров, хлеб, чай, печенье
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка, майка
Джинсы, водолазка, платок, плащ, ботинки
5. Что я сегодня сделала для себя?
Завтракала, пила чай, гуляла, разговаривала с подругами утром и вечером.
Съездили в кафе с мужем
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Мне за легкий подъем утром.
Мужу за то, что проводил нас к машине.
Надежде за совместный завтрак и разговоры.
Мужу за совместный обед в кафе.
Мужу за гибкость и перемены.
Мне за изменения.
Маме за все, чему научила меня.
Мне за все, что умею и делаю.
Всем, кто читает мои отчеты за вдохновение, критику, поддержку, комментарии и лайки)))
Миру за уроки, что мне дает.
Мои цели
1. Я наладила уважительные отношения со свекрами, мне комфортно общаться с ними, я не чувствую претензий с их стороны и сама не имею претензий к ним.
Вчера попросила свекровь посидеть с дочерью час в пятницу, она согласилась, а сегодня позвонила и отказалась, "потому что боится". У меня секунд на 10 всего поднялсь недовольное "ну, как обычно!", а потом ушло сразу, наоборот, я оценила, что она честно призналась, а то дочке было бы некомфортно с тревожной бабушкой.
Раньше удивлялась очень, а теперь понимаю, что нужно просто принять то, что мне не угадать ожиданий свекров, не стоит пытаться, стоит или спросить напрямую, или быть готовой к любому повороту событий. Вот тут, например, на словах была претензия, что они мало видят, общаются с внучкой, а когда дошло до дела, оказалось, что час общения - это слишком много.
2. Мой вес 68 кг
70,4
3. Я любящая дочь, я принимаю и люблю свою маму, мы с ней разговариваем дУшами
Сегодня выбирала стихотворение для мамы и начиталась всяких - трогательных, милых, откликающихся в душЕ. Начинаю понимать и верить, что все, что мама делает в отношении меня, она делает исходя из любви ко мне. Чувствую и знаю, что мама меня любит. И я ее люблю.
4. Я ношу кольцо с изумрудом
Сегодня муж благодарил меня за перемены. Причем впервые с пояснениями и примерами. Мне было очень приятно, очень радостно!
И поняла, что нужно учиться мне еще принимать - комплименты, благодарности, подарки.
5. Я сделала еще 4 страницы в альбом Кирилла. Срок 01.10
Эскиз второй страницы сделала.
Инсайты
Сегодня был живой день, чувствую, что я живу полной жизнью!
"Подарить любовь родителям"
Организовала цветы для мамы. Не нашла доставку цветов в ее городе, попросила друзей, которые там живут, обещали завтра отвезти. Думаю, мама будет рада))
Я цветы хотела ей отправить еще ко дню рождения, но мама уехала, по возвращению уже я не собралась, так что задание было мне хорошим внешним мотиватором.
К сожалению, поняла сегодня, что у меня нет папиных фотографий(( Но несколько раз вспоминала его с любовью и благодарностью, его образ со мной.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:45
2. Сегодня я встала...
08:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Каша кукурузная, сыр, салат, 1,5 пирожка, масло, чай, зефир, шоколадка.
Орехи
Манты, салат, хлеб, морс
Печенье песочное, кусочек торта
Макароны с сыром, салат из помидоров, хлеб, чай, печенье
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка, майка
Джинсы, водолазка, платок, плащ, ботинки
5. Что я сегодня сделала для себя?
Завтракала, пила чай, гуляла, разговаривала с подругами утром и вечером.
Съездили в кафе с мужем
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Мне за легкий подъем утром.
Мужу за то, что проводил нас к машине.
Надежде за совместный завтрак и разговоры.
Мужу за совместный обед в кафе.
Мужу за гибкость и перемены.
Мне за изменения.
Маме за все, чему научила меня.
Мне за все, что умею и делаю.
Всем, кто читает мои отчеты за вдохновение, критику, поддержку, комментарии и лайки)))
Миру за уроки, что мне дает.
Мои цели
1. Я наладила уважительные отношения со свекрами, мне комфортно общаться с ними, я не чувствую претензий с их стороны и сама не имею претензий к ним.
Вчера попросила свекровь посидеть с дочерью час в пятницу, она согласилась, а сегодня позвонила и отказалась, "потому что боится". У меня секунд на 10 всего поднялсь недовольное "ну, как обычно!", а потом ушло сразу, наоборот, я оценила, что она честно призналась, а то дочке было бы некомфортно с тревожной бабушкой.
Раньше удивлялась очень, а теперь понимаю, что нужно просто принять то, что мне не угадать ожиданий свекров, не стоит пытаться, стоит или спросить напрямую, или быть готовой к любому повороту событий. Вот тут, например, на словах была претензия, что они мало видят, общаются с внучкой, а когда дошло до дела, оказалось, что час общения - это слишком много.
2. Мой вес 68 кг
70,4
3. Я любящая дочь, я принимаю и люблю свою маму, мы с ней разговариваем дУшами
Сегодня выбирала стихотворение для мамы и начиталась всяких - трогательных, милых, откликающихся в душЕ. Начинаю понимать и верить, что все, что мама делает в отношении меня, она делает исходя из любви ко мне. Чувствую и знаю, что мама меня любит. И я ее люблю.
4. Я ношу кольцо с изумрудом
Сегодня муж благодарил меня за перемены. Причем впервые с пояснениями и примерами. Мне было очень приятно, очень радостно!
И поняла, что нужно учиться мне еще принимать - комплименты, благодарности, подарки.
5. Я сделала еще 4 страницы в альбом Кирилла. Срок 01.10
Эскиз второй страницы сделала.