Отчет 23.02.18
Жопа.
Родители. Позвали в кафе. Я согласилась. Мне захотелось. Не хотелось работать и все это снова преодолевать, гораздо приятнее пожрать нахаляву в кафешке. Но если бы я отдавала себе отчет что они за люди на самом деле, мне бы этого все равно не захотелось. Мне это захотелось потому что они для меня не такие уж и ужасные. Еще страх их НО. Я для себя говорю, что мне надо их ПО по объективным причинам. Но я неадекватна, если есть страх. Неизвестно как бы я действовала, если бы его не было.
А че в процессе встречи происходит.. ну у меня сносит крышу и я с ними дружу. В начале обычно еще получается сохранять адекватность, но под конец встреч каждый раз жопа. И потом отравление и откат.
Похерила важные задачи из-за этого. Хуйня какая-то, мне это не нравится.
А утром все начиналось неплохо.
Фиксировала, что хочется оценить сост на 5.
Вспомнила про кислород, что почему-то забыла про это. Сначала не совсем понимала, как это лучше делать. Но сейчас я все-таки хочу считать устранение любых ломок за эту практику. У меня постоянно возникает мж еды. Его сложно устранять. Я пыталась сначала вспоминать то облегчение, которое возникало, когда я бросала ставить галочки, а потом переносить это восприятие на ломку по еде и это помогало. Думаю это можно считать за эту практику. Хочу ее называть кислород, хоть это и не кислород я испытываю обычно. Буду обозначать как О2.
Муж..
Он очень проблемный, отбирает кучу энергии и иногда возникает ж прекратить с ним общаться, пвк этого, облегчение, что наконец можно будет заниматься только своими делами и не впихивать общение с ним в свой график, что сильно усложняет выполнение задач. Но пока все равно есть желания к нему и не знаю, короче. Пока прекращать общение не хочется.
В конце дня устраняла охуение после родителей. И... на самом деле я не думала, что это возможно, но из такого специфино противного сост после встречи с рд, получалось впрыгивать в то, которое было до встречи. Я думала, что это как-то связано с уровнем энергии, что если я попала в такое сост, то уже так просто из него не выбраться. Но на самом деле это просто нэ, просто нег состояние. Все, что необходимо - это устранить его вспомнить то, что мне нравится. И типа раз и я уже не умирающий человек без энергии, а такой же, какой был до, когда было нормально и хотелось прикладывать усилия.
В итоге получилось еще кое-че полезное поделать после встречи и в целом попасть в менее неприятное состояние без желания сдаться, обожраться.
Эмоции - 2 фр
О2 - 13
5 плюсов из 15
Общее сост от 3, когда была с рд до 5 утром, а вечером 4
Родители. Позвали в кафе. Я согласилась. Мне захотелось. Не хотелось работать и все это снова преодолевать, гораздо приятнее пожрать нахаляву в кафешке. Но если бы я отдавала себе отчет что они за люди на самом деле, мне бы этого все равно не захотелось. Мне это захотелось потому что они для меня не такие уж и ужасные. Еще страх их НО. Я для себя говорю, что мне надо их ПО по объективным причинам. Но я неадекватна, если есть страх. Неизвестно как бы я действовала, если бы его не было.
А че в процессе встречи происходит.. ну у меня сносит крышу и я с ними дружу. В начале обычно еще получается сохранять адекватность, но под конец встреч каждый раз жопа. И потом отравление и откат.
Похерила важные задачи из-за этого. Хуйня какая-то, мне это не нравится.
А утром все начиналось неплохо.
Фиксировала, что хочется оценить сост на 5.
Вспомнила про кислород, что почему-то забыла про это. Сначала не совсем понимала, как это лучше делать. Но сейчас я все-таки хочу считать устранение любых ломок за эту практику. У меня постоянно возникает мж еды. Его сложно устранять. Я пыталась сначала вспоминать то облегчение, которое возникало, когда я бросала ставить галочки, а потом переносить это восприятие на ломку по еде и это помогало. Думаю это можно считать за эту практику. Хочу ее называть кислород, хоть это и не кислород я испытываю обычно. Буду обозначать как О2.
Муж..
Он очень проблемный, отбирает кучу энергии и иногда возникает ж прекратить с ним общаться, пвк этого, облегчение, что наконец можно будет заниматься только своими делами и не впихивать общение с ним в свой график, что сильно усложняет выполнение задач. Но пока все равно есть желания к нему и не знаю, короче. Пока прекращать общение не хочется.
В конце дня устраняла охуение после родителей. И... на самом деле я не думала, что это возможно, но из такого специфино противного сост после встречи с рд, получалось впрыгивать в то, которое было до встречи. Я думала, что это как-то связано с уровнем энергии, что если я попала в такое сост, то уже так просто из него не выбраться. Но на самом деле это просто нэ, просто нег состояние. Все, что необходимо - это устранить его вспомнить то, что мне нравится. И типа раз и я уже не умирающий человек без энергии, а такой же, какой был до, когда было нормально и хотелось прикладывать усилия.
В итоге получилось еще кое-че полезное поделать после встречи и в целом попасть в менее неприятное состояние без желания сдаться, обожраться.
Эмоции - 2 фр
О2 - 13
5 плюсов из 15
Общее сост от 3, когда была с рд до 5 утром, а вечером 4