С понедельника начну: японский метод борьбы с ленью
Каждый из нас проходит этот этап, когда планирует начать с понедельника новую жизнь. Бросить курить, бегать по утрам, правильно питаться, и т. д. И каждый раз цель ставится, но не достигается, а переносится на неделю, месяц, год…
Иногда все же бывает, что раз попробуем, пробежим пару кругов, ох, тяжко… И бросаем надолго. Почему так получается? Потому что сил много уходит, потому что неинтересно, и привычка еще не сформировалась. Укоряя себя, все же понимаем необходимость занятий и продолжаем искать средство от лени.
Японский метод кайдзен заключается в том, что нужно заниматься каким-либо конкретным делом 1 минуту, ежедневно и в одно и то же время.
Одна минута - это очень мало, а значит доступно и выполнимо для любого человека. И Вашей лени будет нечего возразить на это. Все те планы, которые Вы городили себе на полчаса, каждый раз находя отговорки, Вы легко воплотите в жизнь за минуту.
Заняться дыхательными упражнениями, сделать гимнастику для мышц глаз, качнуть пресс или отжаться от пола - когда время ограничено одной минутой, любое занятие не будет казаться трудным, а наоборот, подарит радость и удовлетворение. Ведь Вы знаете, уже всего лишь спустя минуту чаша сия минет Вас, и Вы сможете по-прежнему заниматься другими делами. Даже делая миллиметровые шаги, Вы приближаетесь к своей цели и достигаете результата.
Это очень хороший метод победы над неуверенностью в своих силах. Вы сбрасываете путы беспомощности и вечной вины, вместо которых начинаете чувствовать успех и победу. Восторг достижений вдохновит Вас на увеличение длительности занятия сначала до пяти минут, потом десяти, и т.д. И так незаметно Вы дойдете до запланированного ранее, но казавшегося таким недостижимым, получаса. Вот до чего дошел прогресс!
Слово «кайдзен» состоит из двух корней: «кай» - означает «перемена»; «дзен» - мудрость.
Придумал эту концепцию управления Масааки Имаи. По его мнению, кайдзен - это не просто метод борьбы с ленью, это целая философия, которая применима как в повседневной жизни, так и в предпринимательской деятельности.
Людям с мышлением западных устоев данная японская метода может показаться не заслуживающей внимания. Ведь у таких людей устоялось мировоззрение, которым управляет догма о том, что нельзя достигнуть чего-то значительного, не прикладывая много усилий.
Однако, длительные мероприятия, требующие максимальной отдачи и вложения душевных ресурсов, могут попросту сломить человека и не дать ему довести дело до конца.
Принцип кайдзен очень прост и легко подойдет для любого человека и любой области деятельности. Среди японских менеджеров очень популярна стратегия постепенного и постоянного.
Осталось только попробовать это чудесное средство от лени на практике. Сегодня как раз понедельник - очень удобно начать новую жизнь прямо вот здесь и сейчас :)