Понедельник-день кефирный)
Понедельник - день кефирный!) Точнее я его таким сделала..
Был период, когда я набрала вес..тогда в первый раз в жизни стала соблюдать диету..точнее не диету даже, а правильное питание..и вот устраивала себе разгрузочные кефирные дни. В итоге очень хорошенько похудела, а главное появилась легкость..или вернулась?)
Сейчас закончились праздники, так что пора брать себя в руки..вторую неделю мой понедельник - это только кефир..могу сказать по себе, что на кефире прожить день можно! И даже достаточно не сложно)может только к вечеру проблематично становится..так что кто хочет похудеть, советую разгрузочные дни, и именно кефирные.
А кто еще себе какие разгрузочные дни устраивает? Как справляетесь? Результаты на лицо и на все остальные части тела существенны?