Джо Вейдер
Информационная буря, поднявшаяся вчера на тему Березовского, помешала мне осознать уход другого человека, кто оказал на меня влияния намного большее, чем Борис Абрамович. Влияние это было намного сильнее уже хотя бы потому, что пришлось на мой подростковый возраст, когда всё впитывается стремительно и безоговорочно (за исключением слов родителей, разумеется).
В школе я всегда был самый маленький и щуплый (в том числе, вследствие того, что приняли меня в первый класс когда мне ещё не было и шести лет, а тогда в 80-х, дети шли с семи, а то и с восьми лет). Не то чтобы я сильно комплексовал по этому поводу - ходил в кучу секций, где рост не играет ключевой роли, типа самбо и акробатика.
К 10-му классу (мне 14 лет) я неожиданно вытянулся за лето, обогнав одноклассников, но рост организма случился лишь ввысь, а не вширь. Ну и всеобщее мальчишеское (и не только) увлечение первыми доступными боевиками со Шварцем, Сталонне и Ван Даммом, конечно, не могло оставить меня безразличным к возможностям наращивания мышц :-)
К делу я подошёл серьёзно: были куплены гантели и штанга, отец сделал отличную скамейку, заботливо обитую мягким зелёненьким ковриком, из методической литературы было решено не мелочиться и купить довольно дорогую (150 рублей) книгу Джо Вейдера "Система строительства тела". Перечитывал я её много раз, а все эти неестественные качки с прилагавшихся к книге плакатов, которые я развесил в своей комнате, стали моими виртуальными тренерами. И даже сейчас, разбуди меня среди ночи и спроси "У кого самые накаченные ноги?", не колеблясь отвечу "Конечно, у Тома Платца!"
Понятно, каких-то бодибилдерских успехов за время того увлечения я толком не достиг, но именно тогда я, пожалуй, впервые столкнулся с осознанным пониманием такой важнейшей вещи, как МОТИВАЦИЯ. Именно тогда я прочувствовал, что существуют большие различия между установлением мотивации и ее поддержанием. Крепко запомнил слова Джо Вейдера: "Внутренняя мотивация-это та энергия, которая направляет и поддерживает вас. Она проистекает из ваших атлетических целей, желаний, чаяний, решимости, отваги, настойчивости, потребностей, желаний и силы воли. Ваша тренировка должна что-то значить для вас или вы никогда не окажетесь способным сохранить мотивацию. Это «что-то» должно удовлетворять вас и усиливать сущность вашей индивидуальности".
И вот открытие, что это всё имеет смысл и может быть применено в любой другой деятельности далеко за пределами тренировок - это было очень важно!
Те, кто знают меня, как человека весёлого и оптимистичного, вряд ли догадываются, что таким настроем в значительной мере я обязан именно тому не очень продолжительному, но весьма напряжённому периоду, когда я буквально заучивал слова тренера чемпионов: "«Вы становитесь таким, каким себя представляете». Если вы постоянно скептически настроены и терзаете себя, то в итоге пострадают ваши сознание и тело. С другой стороны, если вы постоянно реалистично и оптимистично настроены и рассчитываете на лучший исход, как все мои знаменитые чемпионы, ваши сознание и тело будут в итоге извлекать из этого пользу. Так что верьте в себя и доверяйте себе точно так, как я верю в вас и доверяю вам. Особенно верьте в себя, когда вас одолевают сомнения, вы разочарованы или чего-то опасаетесь. Верьте в то, что вы можете,-и вы сможете. Это настолько просто, насколько просто звучит..."
Спасибо, Джо Вейдер, за пришедшиеся вовремя наставления. Я и сейчас до сих пор продолжаю верить в себя, и стараюсь помочь в этом своей дочери, хотя ей вряд ли потребуется "взрывать дельты" и пытаться увеличить число форсированных повторений в подходе :-)
В школе я всегда был самый маленький и щуплый (в том числе, вследствие того, что приняли меня в первый класс когда мне ещё не было и шести лет, а тогда в 80-х, дети шли с семи, а то и с восьми лет). Не то чтобы я сильно комплексовал по этому поводу - ходил в кучу секций, где рост не играет ключевой роли, типа самбо и акробатика.
К 10-му классу (мне 14 лет) я неожиданно вытянулся за лето, обогнав одноклассников, но рост организма случился лишь ввысь, а не вширь. Ну и всеобщее мальчишеское (и не только) увлечение первыми доступными боевиками со Шварцем, Сталонне и Ван Даммом, конечно, не могло оставить меня безразличным к возможностям наращивания мышц :-)
К делу я подошёл серьёзно: были куплены гантели и штанга, отец сделал отличную скамейку, заботливо обитую мягким зелёненьким ковриком, из методической литературы было решено не мелочиться и купить довольно дорогую (150 рублей) книгу Джо Вейдера "Система строительства тела". Перечитывал я её много раз, а все эти неестественные качки с прилагавшихся к книге плакатов, которые я развесил в своей комнате, стали моими виртуальными тренерами. И даже сейчас, разбуди меня среди ночи и спроси "У кого самые накаченные ноги?", не колеблясь отвечу "Конечно, у Тома Платца!"
Понятно, каких-то бодибилдерских успехов за время того увлечения я толком не достиг, но именно тогда я, пожалуй, впервые столкнулся с осознанным пониманием такой важнейшей вещи, как МОТИВАЦИЯ. Именно тогда я прочувствовал, что существуют большие различия между установлением мотивации и ее поддержанием. Крепко запомнил слова Джо Вейдера: "Внутренняя мотивация-это та энергия, которая направляет и поддерживает вас. Она проистекает из ваших атлетических целей, желаний, чаяний, решимости, отваги, настойчивости, потребностей, желаний и силы воли. Ваша тренировка должна что-то значить для вас или вы никогда не окажетесь способным сохранить мотивацию. Это «что-то» должно удовлетворять вас и усиливать сущность вашей индивидуальности".
И вот открытие, что это всё имеет смысл и может быть применено в любой другой деятельности далеко за пределами тренировок - это было очень важно!
Те, кто знают меня, как человека весёлого и оптимистичного, вряд ли догадываются, что таким настроем в значительной мере я обязан именно тому не очень продолжительному, но весьма напряжённому периоду, когда я буквально заучивал слова тренера чемпионов: "«Вы становитесь таким, каким себя представляете». Если вы постоянно скептически настроены и терзаете себя, то в итоге пострадают ваши сознание и тело. С другой стороны, если вы постоянно реалистично и оптимистично настроены и рассчитываете на лучший исход, как все мои знаменитые чемпионы, ваши сознание и тело будут в итоге извлекать из этого пользу. Так что верьте в себя и доверяйте себе точно так, как я верю в вас и доверяю вам. Особенно верьте в себя, когда вас одолевают сомнения, вы разочарованы или чего-то опасаетесь. Верьте в то, что вы можете,-и вы сможете. Это настолько просто, насколько просто звучит..."
Спасибо, Джо Вейдер, за пришедшиеся вовремя наставления. Я и сейчас до сих пор продолжаю верить в себя, и стараюсь помочь в этом своей дочери, хотя ей вряд ли потребуется "взрывать дельты" и пытаться увеличить число форсированных повторений в подходе :-)