Бег: первый блин и почти не комом)

[semikrapkova]

     Сегодня я наконец побежала, снег на некоторых дорожках практически растаял, но местами приходилось останавливаться и аккуратно переходить через лужи со льдом на дне. Первая мысль: "Неужели я такая тяжелая?! Почему так сложно переставлять ноги?!")) Первый 60ти секундный интервал показался мне бесконечным! Но дальше дело пошло относительно нормально.
     Еще нужно научится справляться с дыханием, сегодня дышала по принципу два маленьких вдоха носом - один выдох ртом, но всё равно было тяжело и почему-то болели уши. Лицо и руки были жутко красными, зато какой-то дедуля на остановке просигнализировал мне thumbs up очень смешно)