Заметка
Как оказалось, очень полезно вести дневник. Даже записи, напрямую не описывающие собственное состояние, так или иначе косвенно отображают состояние души в каждый отдельный момент жизни, и видно развитие - вот как я тогда смотрела на мир! Ну надо же. Состояние можно уловить по подмеченным тогда деталям, по их описанию - по взгляду, короче, на мир, окружающий меня, по взаимодействию с ним, по тому, как он тогда смотрел на меня. На что я тогда обращала внимание, какое чувство доминировало в тот момент - очень интересно.
Месяц практикую медитацию. Пока не ежедневно, но уже делаю определенные заметные и очень важные для меня успехи - легче могу начать практиковать осознанность в конкретном моменте. Что я чувствую сейчас, кто я в данный момент, как это влияет на мой мир, как это сказывается на отношении с другими людьми, какие интерпретации возникают и как эти интерпретации меняют мое состояние, мой мир. Погружаться в себя ужасно увлекательно. Это возвращает меня в себя, делает меня более цельной. Благодаря ли этому или из-за каких-то других, параллельных этому процессов, я начинаю принимать себя, беречь себя, сострадать себе и вытягивать себя из всевозможных мысленных жоп, а их всегда можно набрать - мама не горюй, даже не надо особенно стараться. Интересно, можно совсем без жоп? Жопой чую, что можно. Стремлюсь.
А еще интересно - абсолютно спонтанно уже два раза осознавала себя во сне. То есть, снится мне сон, что-то происходит такое, абсолютный поток бессознательного. И вдруг я включаюсь! Божечки, да я же во сне! Класс! И первое что приходило эти два раза на ум - летать! Срочно! Тогда это будет, во-первых, точное подтверждение тому факту, что я сплю там, на берегу, а во-вторых - блин, летать, это же так клево! И такая - йеху-у-у-у, полетели!..
Очень мне нравится.
Месяц практикую медитацию. Пока не ежедневно, но уже делаю определенные заметные и очень важные для меня успехи - легче могу начать практиковать осознанность в конкретном моменте. Что я чувствую сейчас, кто я в данный момент, как это влияет на мой мир, как это сказывается на отношении с другими людьми, какие интерпретации возникают и как эти интерпретации меняют мое состояние, мой мир. Погружаться в себя ужасно увлекательно. Это возвращает меня в себя, делает меня более цельной. Благодаря ли этому или из-за каких-то других, параллельных этому процессов, я начинаю принимать себя, беречь себя, сострадать себе и вытягивать себя из всевозможных мысленных жоп, а их всегда можно набрать - мама не горюй, даже не надо особенно стараться. Интересно, можно совсем без жоп? Жопой чую, что можно. Стремлюсь.
А еще интересно - абсолютно спонтанно уже два раза осознавала себя во сне. То есть, снится мне сон, что-то происходит такое, абсолютный поток бессознательного. И вдруг я включаюсь! Божечки, да я же во сне! Класс! И первое что приходило эти два раза на ум - летать! Срочно! Тогда это будет, во-первых, точное подтверждение тому факту, что я сплю там, на берегу, а во-вторых - блин, летать, это же так клево! И такая - йеху-у-у-у, полетели!..
Очень мне нравится.