О ранних вставаниях
С начала года я случаю ведические лекции (слушаю вот отсюда). Один из ведических принципов, касающийся режима дня гласит, что вставать надо рано. Лучше всего до рассвета. Сама я еще долго раскачивалась бы на это. Я уже 5 лет сижу дома с детьми, после хронических недосыпов из-за детских бессонных ночей, я была рада позволить себе вставать от 8 до 8-30.
Но благодаря Ане kalinji(а она уже давно встает рано. До 6 часов) я решила, что раз она может, значит это в человеческих силах.
И я стала медленно сдвигать подъем. Точнее сначала раньше ложиться спать. Т.к. мы переехали на новую квартиру и телевизор принципиально не покупали (фильмы и новости смотрим через комп, так же как дети мульты), то лечь рано оказалось не сложно. Теперь всей семьей мы укладываемся не позже 10-00. Если учесть, что опять же по Ведам с 10 до 2 ночи у нас сон красоты, польза уже явно есть))))
И вот мне удалось начать вставать сначала в 7, а потом по 5 минут сдвигая время дойти до 6-30. И мне это понравилось. Правда сейчас я опять съехала на 7-00, но фокус в том, что я никогда в жизни сама в 7 не просыпалась, только с будильником. И выползала из кровати, проклиная причины, по которым нужно было вылезать, жалея, что будильник не сломался. А сейчас я легко встаю. Никакой сонливости. Я отправляюсь в душ (о его пользе напишу позже), потом немного занимаюсь йогой. А потом уже приступаю к домашним делам. Так что я уверена, что смогу вернуться к 6-30 и дойти до 6-00. Надо только со стрессовой ситуацией в жизни разобраться.
Какие плюсы, кроме того, что я считаю, что раз Веды говорят, то так делать правильно?
Во-первых у меня появилось время на себя, которого мне так не хватало. Я могу спокойно принять душ и позаниматься, а не бежать варить кашу и обрабатывать заказы. Именно поэтому теперь хочется вставать еще раньше, т.к. хочется еще и йога-нидру ввести в утренний ритуал. И на практику асан тоже больше времени уделять.
Во-вторых я реально чувствую изменения в душе и теле. Голова работает более ясно. Время тратится более продуктивно. Легче расставлять приоритеты. Остается больше времени на отдых.
Буду продолжать :) !
Но благодаря Ане kalinji(а она уже давно встает рано. До 6 часов) я решила, что раз она может, значит это в человеческих силах.
И я стала медленно сдвигать подъем. Точнее сначала раньше ложиться спать. Т.к. мы переехали на новую квартиру и телевизор принципиально не покупали (фильмы и новости смотрим через комп, так же как дети мульты), то лечь рано оказалось не сложно. Теперь всей семьей мы укладываемся не позже 10-00. Если учесть, что опять же по Ведам с 10 до 2 ночи у нас сон красоты, польза уже явно есть))))
И вот мне удалось начать вставать сначала в 7, а потом по 5 минут сдвигая время дойти до 6-30. И мне это понравилось. Правда сейчас я опять съехала на 7-00, но фокус в том, что я никогда в жизни сама в 7 не просыпалась, только с будильником. И выползала из кровати, проклиная причины, по которым нужно было вылезать, жалея, что будильник не сломался. А сейчас я легко встаю. Никакой сонливости. Я отправляюсь в душ (о его пользе напишу позже), потом немного занимаюсь йогой. А потом уже приступаю к домашним делам. Так что я уверена, что смогу вернуться к 6-30 и дойти до 6-00. Надо только со стрессовой ситуацией в жизни разобраться.
Какие плюсы, кроме того, что я считаю, что раз Веды говорят, то так делать правильно?
Во-первых у меня появилось время на себя, которого мне так не хватало. Я могу спокойно принять душ и позаниматься, а не бежать варить кашу и обрабатывать заказы. Именно поэтому теперь хочется вставать еще раньше, т.к. хочется еще и йога-нидру ввести в утренний ритуал. И на практику асан тоже больше времени уделять.
Во-вторых я реально чувствую изменения в душе и теле. Голова работает более ясно. Время тратится более продуктивно. Легче расставлять приоритеты. Остается больше времени на отдых.
Буду продолжать :) !