10 000 шагов....
Была когда-то сверхпомешана на здоровом образе жизни, правильном питании и всяких других штучках, способствующих похудению и сохранению фигуры. И был у меня тогда телефон, с очень прикольной программкой WALKER, которая считала количество пройденных за день шагов.
10 000 шагов - такова норма ( по "легенде", на самом деле это всего навсего маркетинговый трюк из 60-тых). И это приблизительно 8 км., не так уж и много, но для обычного дня оказывалось не так уж и мало...
И вот однажды я включила эту программу, поместила телефон в карман джинсов и .... пошла ходить. Занималась обычными делами: уборка, стирка, поход в магазин. Одним словом к часам 14.00 устала! Достала телефон... и обалдела! Буду говорить не точные цифры, так как дело было давно, остались в памяти лишь впечатления, а не статистика. датчик показывал около 2000 шагов, а надо было сделать еще 8000!!! думаю, как их еще натоптать, если я и так устала!!
Но я была бы не я, если бы сдалась так легко! Одела обувь поудобней и пошла топтать наш грешный мир))) К маме на работу - и домой, снова к маме на работу - и домой! ( Тогда я могла предаваться праздному ничегонеделанью). Вечером была как убитая. Ноги гудели - но датчик показывал что-то около 10500 шагов.
На следующее утро жутко болели ноги - и поэтому я натопала лишь шагов 3000. Потом статистика показала 4000. Потом умудрилась (гуляли всю ночь с девчонками) 12000. 600 шагов получилось после гулянки...
Увлеклась статистикой - интересно сколько смогу сегодня, думала я. Но те времена прошли(( Сейчас я, да палец даю на отсечение, что не только я, смотрим на совершенно другую статистику. Уровень которой зависит не от активного движения, а от кропотливого просиживания за компом((( Вот сегодня прошлась достаточно далеко с мужем и сыном - в боку болит, и ноги гудят! Не порядок, надо омолаживаться - а не то стану старушкой в 30!
10 000 шагов - такова норма ( по "легенде", на самом деле это всего навсего маркетинговый трюк из 60-тых). И это приблизительно 8 км., не так уж и много, но для обычного дня оказывалось не так уж и мало...
И вот однажды я включила эту программу, поместила телефон в карман джинсов и .... пошла ходить. Занималась обычными делами: уборка, стирка, поход в магазин. Одним словом к часам 14.00 устала! Достала телефон... и обалдела! Буду говорить не точные цифры, так как дело было давно, остались в памяти лишь впечатления, а не статистика. датчик показывал около 2000 шагов, а надо было сделать еще 8000!!! думаю, как их еще натоптать, если я и так устала!!
Но я была бы не я, если бы сдалась так легко! Одела обувь поудобней и пошла топтать наш грешный мир))) К маме на работу - и домой, снова к маме на работу - и домой! ( Тогда я могла предаваться праздному ничегонеделанью). Вечером была как убитая. Ноги гудели - но датчик показывал что-то около 10500 шагов.
На следующее утро жутко болели ноги - и поэтому я натопала лишь шагов 3000. Потом статистика показала 4000. Потом умудрилась (гуляли всю ночь с девчонками) 12000. 600 шагов получилось после гулянки...
Увлеклась статистикой - интересно сколько смогу сегодня, думала я. Но те времена прошли(( Сейчас я, да палец даю на отсечение, что не только я, смотрим на совершенно другую статистику. Уровень которой зависит не от активного движения, а от кропотливого просиживания за компом((( Вот сегодня прошлась достаточно далеко с мужем и сыном - в боку болит, и ноги гудят! Не порядок, надо омолаживаться - а не то стану старушкой в 30!