Практика йоги. Око возрождения.

[selena2264]

С этого комплекса я начинала, неоднократно к нему возвращалась. Всем желающим рекомендую. Увы, картинки не вставились. Текст в переводе Андрея Сидерского, комментарии тоже его. Автор Питер Келдер.

Око возрождения

Древняя практика тибетских лам.

В человеческом теле имеется девятнадцать энергетических центров, именуемых «вихрями». Семь из них являются

Comments

[every_night]

В первом действии как быстро нужно вращаться?

[selena2264]

Вращайтесь так как получается.Надо взглядом цепляться, например, за источник света - за лампу, за окно - чтобы сосчитать свои обороты. Там при слабом вестибюлярном аппарате голова почти сразу начинает кружиться. Как повело - сразу ложитесь и на вдохе вверх ноги и голову - на выдозе вниз, не давая себе передышки - тогда головокружение сразу снимается. Количество оборотов и повторов не спешите наращивать быстро. в любую практику надо себя вводить плавно.

[selena2264]

Глубокой проработки всей структуры человеческого существа, как в йоге, данный комплекс не дает - но энергетически очень собирает. Он подобен подкручиванию пружины при ежедневном заводе часов