Еще один текст на тему йоги
Тоже написанный в прошлом, дату как всегда не помню.
Однажды на одном из занятий мне задали вопрос: «Какую часть от практики йоги занимают чисто физические упражнения?»
Я ответила, что на начальном этапе физические действия - это основное, чем занимается практикующий. Но в ходе практики от занятия к занятию тело очищается, повышается чувствительность, практикующий обретает способность замечать тонкое движение энергии в теле и в пространстве рядом с телом.
Любому физическому движению сопутствует движение тонкое, энергетическое. Это невозможно передать при помощи слов, но вполне реально почувствовать в ходе практики хатха йоги. Ключевым здесь является направление внимание внутрь себя, на свои ощущения. Мы привыкли всегда фокусировать свое внимание на происходящем вовне, вокруг нас. Хатха йога же предлагает вам прежде всего переместить внимание вовнутрь себя, сначала на тело, на дыхание, потом на то, что стоит за телом и дыханием.
Постепенно от занятия к занятию нарабатывается опыт восприятия движения энергии в теле и в пространстве рядом с телом. Если вы ходите на групповые занятия, то инструктор может помочь вам сфокусировать внимание на ощущении тонкого. Когда эти едва заметные ощущения становятся реально воспринимаемыми, тогда можно сказать, что тренировка перестала быть просто набором физических упражнений. Тренинг из физического становится психоэнергетическим. Можно сказать, что здоровье, которое приобретается в ходе практики, - это своего рода побочный эффект.
Сколько времени может потребоваться для перехода от чисто физической тренировки к энергетической? Опыт показывает, что на это у практикующего уходит от нескольких месяцев до двух лет. Все зависит от уровня вашей чувствительности и от вашей готовности согласиться с тем, что это возможно вообще. Часто бывает, что человек ничего никогда не слышал о своей энергетической сути и ему трудно принять сам факт движения энергии в пространстве. Практикуя йогу, мы познаем свою энергетическую (духовную) сущность не на словах, а на реальном опыте телесных ощущений. Мы начинаем осознавать, что мир вокруг - это не материальные объекты, а потоки движущейся энергии. И человеческое тело - это тоже поток энергии. Одни клетки отмирают, другие рождаются. Процесс этот непрерывен, только в детстве и в юности скорость этого процесса выше, чем в старости. К старости движение энергетического потока (тела) заметно замедляется. Практика хатха йоги - это в первую очередь регулировка потока энергии, его наполнение.
Однажды на одном из занятий мне задали вопрос: «Какую часть от практики йоги занимают чисто физические упражнения?»
Я ответила, что на начальном этапе физические действия - это основное, чем занимается практикующий. Но в ходе практики от занятия к занятию тело очищается, повышается чувствительность, практикующий обретает способность замечать тонкое движение энергии в теле и в пространстве рядом с телом.
Любому физическому движению сопутствует движение тонкое, энергетическое. Это невозможно передать при помощи слов, но вполне реально почувствовать в ходе практики хатха йоги. Ключевым здесь является направление внимание внутрь себя, на свои ощущения. Мы привыкли всегда фокусировать свое внимание на происходящем вовне, вокруг нас. Хатха йога же предлагает вам прежде всего переместить внимание вовнутрь себя, сначала на тело, на дыхание, потом на то, что стоит за телом и дыханием.
Постепенно от занятия к занятию нарабатывается опыт восприятия движения энергии в теле и в пространстве рядом с телом. Если вы ходите на групповые занятия, то инструктор может помочь вам сфокусировать внимание на ощущении тонкого. Когда эти едва заметные ощущения становятся реально воспринимаемыми, тогда можно сказать, что тренировка перестала быть просто набором физических упражнений. Тренинг из физического становится психоэнергетическим. Можно сказать, что здоровье, которое приобретается в ходе практики, - это своего рода побочный эффект.
Сколько времени может потребоваться для перехода от чисто физической тренировки к энергетической? Опыт показывает, что на это у практикующего уходит от нескольких месяцев до двух лет. Все зависит от уровня вашей чувствительности и от вашей готовности согласиться с тем, что это возможно вообще. Часто бывает, что человек ничего никогда не слышал о своей энергетической сути и ему трудно принять сам факт движения энергии в пространстве. Практикуя йогу, мы познаем свою энергетическую (духовную) сущность не на словах, а на реальном опыте телесных ощущений. Мы начинаем осознавать, что мир вокруг - это не материальные объекты, а потоки движущейся энергии. И человеческое тело - это тоже поток энергии. Одни клетки отмирают, другие рождаются. Процесс этот непрерывен, только в детстве и в юности скорость этого процесса выше, чем в старости. К старости движение энергетического потока (тела) заметно замедляется. Практика хатха йоги - это в первую очередь регулировка потока энергии, его наполнение.