за Килиманджаро не скажу, но есть опыт 4х дневного восхождения в Андах. Начинайте тренироваться сейчас, сегодня и каждый день, наращивайте кардио-нагрузку. Ноги-руки-спина не болели совсем от нагрузки, но вот состояние перманентного задыхания было очень неприятным. От горной болезни есть таблетки, так же помогают лимонные леденцы. Мы шли с гидом, у которого был кислородный баллон, без этого я бы не пошла. Палатки и еду несли не мы и было все равно трудно, если поклажу надо будет нести Вам лично - не соглашайтесь:) Насчет туалета в кустах и отсутствия горячего душа - не переживайте, Вам будет все равно, потому что усталость будет такая что всем все равно. Ну и подбирайте экипировку тщательно - ботинки, пуховики, дождевики, палки для ходьбы и т.д. Еще вспомнила - с нами шла девушка которая довольно бодро перенесла восхождение, но со спуском был затык - у нее так сильно болели колени что она спускалась медленнее чем я ползла наверх, так что если что-то с суставами примите к сведению.
Гантели это силовые, а нужно еще и кардио, дыхалка, грубо говоря :-) А ребенка куда на это время? И да, подробно узнавать про удобства и кто несет поклажу. Вообще обычно есть лагеря на таких популярных маршрутах с какими-никакими туалетами и возможностью помыться.
Reply
Reply
А ребенка куда на это время? И да, подробно узнавать про удобства и кто несет поклажу. Вообще обычно есть лагеря на таких популярных маршрутах с какими-никакими туалетами и возможностью помыться.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment