Первые трудности начинающих «новую жизнь»
Начав «новую жизнь», будьте готовы к некоторым трудностям.
Я не пугаю, я предупреждаю
Еще древние говорили : » Предупрежден, значит вооружен».
Зная, какие проблемы поджидают вас на начальном этапе вашей «новой жизни», вы будете готовы к ним заранее. И легко их преодолеете.
1. Поддержка близких.
Вернее, ее отсутствие.
Как часто бывает, что объявляете своим близким о начале «новой жизни», похудении и т.д., и т.п. В отчет вы слышите : «А, очередная новая жизнь?»; «ну-ну, помнится, полгода назад ты уже начинала худеть», «у тебя ничего не получится, даже не начинай».
Вы рассчитываете на поддержку близких, а вместо поддержки получаете «палки в колеса».
И весь ваш боевой настрой испаряется.
Как преодолеть. Примите твердое решение, что несмотря ни на что вы будете следовать новой системе питания, новому режиму 3 месяца!!!!Поговорите с родными, и объясните им, как важна сейчас их поддержка.
2. Отдельное меню.
Поверьте мне на слово. Ваши близкие не будут есть то, что нужно есть вам
Первое время точно не будут. Они будут сопротивляться всем ваших попыткам накормить их полезной пищей
Как преодолеть. Продумайте, как вы будете справляться с тем, что первое время «новой жизни» вам придется готовить два меню. На самом деле,это не так сложно. Не нужно готовить два сильно отличающихся меню. Берете одни и те же продукты, например, курицу. И готовите, себе- грудку, родственникам- остальные части курицы. Себе- тушите, варите, парите. Им - жарите. Потихоньку переводите родных на свое меню. Они привыкнут
Потом еще и спасибо скажут.
3. Покупка продуктов
Покупка натуральных, безопасных продуктов в современном мире превратилась в настоящий «квест». Целое приключение- найти натуральные продукты.
Уже давно не для кого не секрет, что производители, чтобы получить большую прибыль добавляют в продукты питания всякие «каки-бяки».
Как преодолеть. Научитесь читать этикетки товара. Почитайте несколько статей на эту тему. Будьте «придирчивым» покупателем, т.е. не хватайте первый попавшийся товар, а сначала почитайте его состав. Даже в супермаркетах еще можно найти более-менее натуральные продукты. Помните, чем меньше срок хранения продукта, тем меньше в нем гадости.
Найдите надежных поставщиков натуральных продуктов. Сейчас многие фермеры имеют свои сайты в интернете. Познакомьтесь с деревенскими бабушками, которые привозят в город свою продукцию.
Есть много сайтов, которые продают натуральные продукты питания. Доставка осуществляется по всему миру.Я заказываю иногда продукты из США.
4. Соблазны.
Первое время начинающим «новую жизнь» сложно отказаться от привычных, но ненужных и вредных пищевых привычек.
Вы боретесь со своей плотью, а тут любимый муж покупает ваш самый любимый тортик….О, ужас!!!!….
Или дети покупают шоколадку и шуршат оберткой прямо под вашим носом :-)….
Или подруга приходит в гости и приносит вам к чаю ваше самое любимой пирожное, забыв о вашей диете…..
Как преодолеть. Поговорите со своими родными и объясните, как важна для вас их поддержка(см. п.1) Договоритесь, что все сладости и прочие продукты, которые вводят вас в соблазн, ваши родные буду есть в ваше отсутствие или в другой комнате. Пройдет время, и вы будете спокойно смотреть на эти соблазны.
Сами не покупайте сладости «про запас». Купите своим детям ровно столько сладостей, сколько им можно съесть за один раз. Чтобы не сорваться, не храните дома «соблазны»
5. Время для спорта.
Вы собираетесь в спортзал или на прогулку, и сразу, как по закону подлости, появляются какие-то неотложные дела. Кому-то что-то от вас срочно надо.
Как преодолеть. «Всех в сад» :-). Примите решение, что в такие-то дни в такое-то время вы занимаетесь спортом. Поставьте в известность об этом своих близких. Научитесь планировать свой день с учетом того, что теперь вы выделяете некоторое время для спорта. » И пусть весь мир подождет….»
Как видим, самое главное в преодолении трудностей - это ваше решение твердо следовать правилам «новой жизни».
Человек, которые хочет, ищет возможности, который не хочет - ищет причины!!!
Если вы действительно хотите жить «новой жизнью», вы найдете тысячи возможностей для этого, несмотря на трудности!!!