Все начиналось с воды или первые результаты за 8 дней
Как и обещала, друзья мои, сегодня отчитываюсь о своей программе снижения веса и ЗОЖ. Ибо зима не прошла даром, а лишние килограммы ох как мешают жить. Да, было трудно привыкнуть к новой системе и полностью отказаться от вкусняшек, но результаты меня очень порадовали. Впрочем, не только меня...)
За 8 дней невероятных усилий и бессонных ночей, абсолютного голодания и умопомрачения... Шучу. Ничего особенного и страшного не было. Спортом не занималась. Не голодала, а наоборот, ходила и целый день что-то жевала, как хомяк. Но минус 3 кг в результате получила!!! Как это, спросите вы, быть такого не может... Еще как может! Но были, конечно, свои трудности и нюансы.
Ага, так я вам все и выложила. Но кое-что расскажу, конечно. Начала с того, что с утра натощак стала пить теплую водичку. Ни много, ни мало, а пол-литра выпить надо. Чтобы организм разбудить. Да-да, и никакого кофе. Через полчасика можно завтракать...
Но свое подробное меню я выпишу в следующий раз (что я ем и пью, сколько, и в какой сочетаемости). Уточню только, что есть надо каждые 3 часа, а пить воды не менее 1,5 л в сутки и это до 17.00 уже желательно выпить, чтобы не перегружать почки, хотя ем до 19.30. Можно чистой негазированой некипяченой воды пить и больше, но меньше - нельзя!
В выходные ела шоколадные конфеты, а вчера слопала мороженое. Каюсь, но ведь немножко можно, поэтому продолжаю радоваться жизни и худеть!