29 октября

[sebelle]

Сегодня 7й день моего безумия, точнее, голодовки. Чувствую себя средне, а по утрам даже можно сказать бодренько. Раздражает только постоянная тошнота, а к вечеру она усиливается до какой-то максимальной точки, так что заснуть очень тяжело. От минералки уже тоже тошнит, заливаю ее насильно чтоб не случилось какого обезвоживания. А по ночам мне

Comments

[elbior]

Вот же лень всеобъемлющая.
Вместо того, чтобы правильно и сбалансированно питаться, люди начинают убивать свой организм.
Наверное, хочется пораньше умереть или язву заработать.
Кроме вреда от таких "диет" больше ничего не будет.
Как только вернёшься к своему регулярному питанию, весь твой вес вернётся за пару недель.

[sebelle]

Не хочется растягивать болезненный процесс..
После диеты собираюсь питаться правильно и по чуть-чуть. Тогда не вернется)

[elbior]

Это не болезненный процесс.
Это нормальный оздоровительный процесс, причём тебе не нужно отказываться от еды и вообще не нужно быть голодным, поскольку для похудения вообще очень важно не чувствовать себя голодным.
Нормально и безвредно, когда теряешь по килограмму в неделю.
Позапрошлой весной я сбросил 8 кг за два месяца.
Это питание плюс физкультура.
Сейчас уже держу вес на комфортном для себя уровне.

[sebelle]

Болезненный потому что у меня наверное сбитые стереотипы в плане еды: домашний творог с ягодами - это фу-фу, а вот сладкие сырки, непонятно из чего сделанные - это дааа, вкуснятина страшная)) Поэтому любое урезание этого продуктового хлама для меня немного болезненно..
А ты молодец конечно) Завидую по-хорошему)

[elbior]

Можно делать проще.
Уменьшить рацион сладкого и есть его только в первой половине дня.
А во второй половине дня уже лёгкая еда. Последний раз есть в 19:00 хотя бы.
Ну и всё в принципе. Ложишься спать в 22-23 часа, ещё не голодная.
Вообще схема такая.
Самый плотный - завтрак.
А дальше - по убыванию.
Всё самое калорийное - в первой половине дня.
Бананы, кстати, тоже калорийная еда.

[sebelle]

Спасибо, я уже скоро буду выходить из голода, так что прислушаюсь)

[elbior]

Просто когда я стал есть всю калорийную пищу до обеда, я практически перестал париться по поводу веса.