Займемся делом .... to be continued
Последние 2 дня начиная с моего плана действий, я занялась пока активно растяжками и отжиманиями. Слабые руки никуда не годятся, а ноги, которые толком и не раздвинешь.. ну, в общем тоже никуда не годятся.
Вес тела в принципе не плох - 56 кг. Объем талии - 70 см, объем бедер - 98см. Стремлюсь к 52 и объемам 60 и 90 соответственно.
На холодильник повесила таблицу совместимости продуктов (кому интересно можно скачать vkontakte.ru/docs) и считаю калории съеденного на сайте www.edimka.ru/cgi-bin/gen.pl Хотя, по большому счету, ем я очень мало. И уже очень давно не употребляю чипсов, газировки, крекеров, кофе и других вредных для желудка вещей) Пью только зеленый чай и уже даже без сахара. Не представляю, как я раньше пила черный с 3! ложками. В основном рационе только молочные продукты, иногда каши, отварные и свежие овощи, мясо, конечно фрукты. Грешу булочками и вафельными тортами со сгущенкой. Иногда балую себя целой пиццей для одной меня. Это пожалуй самое большое мое упущение. Даже шоколад, который я очень люблю, перестала есть. С питанием более-менее порядок. С физухой порядок навожу: крепатура ломит.
Из книг читаю Олди "Человек Номоса" (Одиссей, сын Лаэрта. Часть 1).
Из музыки новое, что мне понравились это некоторые композиции Khors и Ulf Soderberg, некоторые песни Dream Theater, особенно проигрыши в Sacrifiсed sons и в In the presence of enemies_pt1 - даже вырежу их и поставлю себе на звонок.
Из фильмов пока только новые серии Интернов и Теории Большого взрыва.
В плане поведения эпатирую людей красный цветом волос, просвечивающими майками, несуразной неподходящей по стилю друг другу одеждой, привыкая таким образом к вниманию со стороны. Гоню, убираю "сопли", и высказываю то, что думаю и то, что хочу, иногда в грубой форме. Чувствуется небольшой приход и возбуждение))
Простая истина: чтобы жить классно и насыщенно, чувствовать себя нормально, надо просто знать чего ты хочешь на самом деле, тогда ты знаешь, что делать, чтобы получить желаемое.
Вес тела в принципе не плох - 56 кг. Объем талии - 70 см, объем бедер - 98см. Стремлюсь к 52 и объемам 60 и 90 соответственно.
На холодильник повесила таблицу совместимости продуктов (кому интересно можно скачать vkontakte.ru/docs) и считаю калории съеденного на сайте www.edimka.ru/cgi-bin/gen.pl Хотя, по большому счету, ем я очень мало. И уже очень давно не употребляю чипсов, газировки, крекеров, кофе и других вредных для желудка вещей) Пью только зеленый чай и уже даже без сахара. Не представляю, как я раньше пила черный с 3! ложками. В основном рационе только молочные продукты, иногда каши, отварные и свежие овощи, мясо, конечно фрукты. Грешу булочками и вафельными тортами со сгущенкой. Иногда балую себя целой пиццей для одной меня. Это пожалуй самое большое мое упущение. Даже шоколад, который я очень люблю, перестала есть. С питанием более-менее порядок. С физухой порядок навожу: крепатура ломит.
Из книг читаю Олди "Человек Номоса" (Одиссей, сын Лаэрта. Часть 1).
Из музыки новое, что мне понравились это некоторые композиции Khors и Ulf Soderberg, некоторые песни Dream Theater, особенно проигрыши в Sacrifiсed sons и в In the presence of enemies_pt1 - даже вырежу их и поставлю себе на звонок.
Из фильмов пока только новые серии Интернов и Теории Большого взрыва.
В плане поведения эпатирую людей красный цветом волос, просвечивающими майками, несуразной неподходящей по стилю друг другу одеждой, привыкая таким образом к вниманию со стороны. Гоню, убираю "сопли", и высказываю то, что думаю и то, что хочу, иногда в грубой форме. Чувствуется небольшой приход и возбуждение))
Простая истина: чтобы жить классно и насыщенно, чувствовать себя нормально, надо просто знать чего ты хочешь на самом деле, тогда ты знаешь, что делать, чтобы получить желаемое.