Занятие 34: в фиолетовых тонах
МТ задерживался с другой клиенткой. Пришлось подождать, когда они закончат растяжку. От нечего делать, я рассматривала народ в зале: на удивление было много новичков, включая парней лет 15 от силы…то ли день открытых дверей, то ли все резко решили стать сильными и подтянутыми к Новому Году.
- Какая-то ты уставшая.
- Я сонная. Встала недавно…
- А как же работа?
- Прелесть моей работы в том, что я могу работать когда угодно и где угодно. - я и правда спала, приехав с массажа. Срубило.
Мы начали с разминки рук и пустых приседаний. С двумя блинами по 10 кг приседания шли на удивление легко, так что мы переместились в зону гантелей. С 12-ю в руках - уже сложнее. Порой колени предательски сворачиваются… Впрочем, как обычно, к финальному подходу я «расхожусь» и делаю все почти идеально.
Гантели меняют на 16 кг. С ними я делаю наклоны на манер мертвой тяги. Нет, со штангой все-таки удобнее! В один из подходов я заезжаю себе по ноге. Ну вот…еще один синяк к моей коллекции.
- Как спина?
- Массажист твой сказал что все нормально.
- Оо, ты была у него? А чего молчишь? Только не говори, что я не спрашивал!
- Ну вот и говорю - была. Сказал что спина не забитая, есть растяжение связки в поясничном отделе. И все.
- Легкость почувствовала?
- Я почувствовала, что я теперь леопард во всю спину!
- Серьёзно? - МТ задирает край верхней кофты, пытаясь рассмотреть спину.
- Ну не тебе же одному на мне синяки оставлять!
- Как же! Я ревную!
- Поздняк метаться. Сам отдал в руки другому. А так - нормальный дядька. Спасибо. Хотя, он сказал, что видимо перекрутил тебе шею в прошлый раз - что тебе теперь у всех проблемы мерещатся!
- Это просто я тебя в прошлый раз размял - вот все и стало нормально!
- Конечно, за 15 минут реанимировал-таки!
Мы идем делать тягу штанги в наклоне к груди, но фокус не выходит: синяки саднят и я тупо от боли не могу закончить упражнение. Меняем на тягу верхнего блока. МТ традиционно ставит за моей спиной ногу.
- Нормально? Или больно?
- Терпимо.
- Извини.
- Ты - и извиняешься? - удивленно вскидываю я брови.
- Да…что-то погорячился! - смеется он.
Закончив с тягой, идем на чудо-юдо для подтягиваний. Я делаю а-ля отжимания на брусьях. МТ помогает мне, беря меня подмышки и подталкивая кверху. Периодически это перемежается шутками что «как маленького ребеночка, у-лю-лю». Мда, похоже тема про «убить меня» у нас стала не модной. Теперь любимая фишка - про то, что я маленькая…
Так как работать на спину мне сложно, делаем руки - подъемы с гантельками по 4 кг. В перерыве стою и пью воду.
- Сядь, - говорит МТ, кивая на скамейке напротив него.
- Мне и стоя не плохо.
Он одергивает меня, так что я-таки сажусь на скамейку.
- Не сутулься. Твой тренер же не сутулится.
- А какая взаимосвязь?
- Сама догадайся.
- Объясни. Ты же у нас умный мальчик.
- Это элементарно - так что не буду!
- Ты невыносимый. Чего ты на пустом месте разводишь непойми что? - я встаю и начинаю очередной подход.
- Просто я всегда знаю что сказать. Ну где ты еще такого же найдешь?
- Поверь, один недавно объявился… - я рассказываю ему о моем больничном развеселом поклоннике и выходках того. МТ смеется и соглашается что да - судя по всему парень не промах. - Кстати, он меня тут пригласил на свидание-тренировку. То есть в тренажерный зал.
- Хахаха…нормально. Ну смотри - вначале тренировки, потом вместе в бассейн, хамам и все дела.
- Ты за кого меня принимаешь? Или это очередной приступ ревности у тебя так проявляется? Я замужняя женщина: я не хожу на свидания. Где бы они ни были.
Подъемы на цыпочках с 10-ой в руках. Уже привычно, хотя и я довожу себя до состояния жжения в мышцах. Пресс на финал. Сегодня какое-то особое зло: подъемы и рук и ног. Переживаю пару подходов и мы меняем вариацию на просто подъемы прямых ног. Уже проще - во всяком случае мои синяки на спине не болят что есть дури.
- Что это? Неужели пресс появился, что ты можешь это сделать?
- Наверное…
- Вот я не понимаю - как можно ездить 5 часов на велике? О чем они только думают, - МТ смотрит на ребят, которые готовятся к соревнованиям по триатлону.
- Каждому свое. Кому-то на велике, кому-то в шортах скакать по сцене, - говорю я и получаю пальцем в ребра. - Ай! Да когда ты уже перестанешь драться??
Растяжка. Лежу, скучаю…
- В каких числах кстати твои соревнования?
- Не знаю. А что - ты приедешь? - его глаза светятся, так что мне аж сложно сказать ему, что я просто планирую свой отпуск.
- Нет, просто думаю уехать из страны… - взгляд тухнет.
- Куда?
- Наверное по сестрам. Европа или Штаты.
- Штаты - где именно?
- Майами или Чикаго.
- Едь в Майами!
- А ты там был? А нет, ты же у нас кроме Праги нигде не был…
- Я читал…картинки!
- Ты читаешь картинки? Крутой!
Мы спускаемся в кардио и меня оставляют на эллипсе. Закончив, рассматриваю свои синяки в зеракло в раздевалке. Я домашний леопард. Очень породистый. Знаете как у кошек вроде бенгалов или оцикетов - чем четче розетка и симметричнее рисунок - тем круче. Так вот, судя по моим синякам на спине - я мега-породистый леопард крайне редкого, фиолетового окраса)))
- Какая-то ты уставшая.
- Я сонная. Встала недавно…
- А как же работа?
- Прелесть моей работы в том, что я могу работать когда угодно и где угодно. - я и правда спала, приехав с массажа. Срубило.
Мы начали с разминки рук и пустых приседаний. С двумя блинами по 10 кг приседания шли на удивление легко, так что мы переместились в зону гантелей. С 12-ю в руках - уже сложнее. Порой колени предательски сворачиваются… Впрочем, как обычно, к финальному подходу я «расхожусь» и делаю все почти идеально.
Гантели меняют на 16 кг. С ними я делаю наклоны на манер мертвой тяги. Нет, со штангой все-таки удобнее! В один из подходов я заезжаю себе по ноге. Ну вот…еще один синяк к моей коллекции.
- Как спина?
- Массажист твой сказал что все нормально.
- Оо, ты была у него? А чего молчишь? Только не говори, что я не спрашивал!
- Ну вот и говорю - была. Сказал что спина не забитая, есть растяжение связки в поясничном отделе. И все.
- Легкость почувствовала?
- Я почувствовала, что я теперь леопард во всю спину!
- Серьёзно? - МТ задирает край верхней кофты, пытаясь рассмотреть спину.
- Ну не тебе же одному на мне синяки оставлять!
- Как же! Я ревную!
- Поздняк метаться. Сам отдал в руки другому. А так - нормальный дядька. Спасибо. Хотя, он сказал, что видимо перекрутил тебе шею в прошлый раз - что тебе теперь у всех проблемы мерещатся!
- Это просто я тебя в прошлый раз размял - вот все и стало нормально!
- Конечно, за 15 минут реанимировал-таки!
Мы идем делать тягу штанги в наклоне к груди, но фокус не выходит: синяки саднят и я тупо от боли не могу закончить упражнение. Меняем на тягу верхнего блока. МТ традиционно ставит за моей спиной ногу.
- Нормально? Или больно?
- Терпимо.
- Извини.
- Ты - и извиняешься? - удивленно вскидываю я брови.
- Да…что-то погорячился! - смеется он.
Закончив с тягой, идем на чудо-юдо для подтягиваний. Я делаю а-ля отжимания на брусьях. МТ помогает мне, беря меня подмышки и подталкивая кверху. Периодически это перемежается шутками что «как маленького ребеночка, у-лю-лю». Мда, похоже тема про «убить меня» у нас стала не модной. Теперь любимая фишка - про то, что я маленькая…
Так как работать на спину мне сложно, делаем руки - подъемы с гантельками по 4 кг. В перерыве стою и пью воду.
- Сядь, - говорит МТ, кивая на скамейке напротив него.
- Мне и стоя не плохо.
Он одергивает меня, так что я-таки сажусь на скамейку.
- Не сутулься. Твой тренер же не сутулится.
- А какая взаимосвязь?
- Сама догадайся.
- Объясни. Ты же у нас умный мальчик.
- Это элементарно - так что не буду!
- Ты невыносимый. Чего ты на пустом месте разводишь непойми что? - я встаю и начинаю очередной подход.
- Просто я всегда знаю что сказать. Ну где ты еще такого же найдешь?
- Поверь, один недавно объявился… - я рассказываю ему о моем больничном развеселом поклоннике и выходках того. МТ смеется и соглашается что да - судя по всему парень не промах. - Кстати, он меня тут пригласил на свидание-тренировку. То есть в тренажерный зал.
- Хахаха…нормально. Ну смотри - вначале тренировки, потом вместе в бассейн, хамам и все дела.
- Ты за кого меня принимаешь? Или это очередной приступ ревности у тебя так проявляется? Я замужняя женщина: я не хожу на свидания. Где бы они ни были.
Подъемы на цыпочках с 10-ой в руках. Уже привычно, хотя и я довожу себя до состояния жжения в мышцах. Пресс на финал. Сегодня какое-то особое зло: подъемы и рук и ног. Переживаю пару подходов и мы меняем вариацию на просто подъемы прямых ног. Уже проще - во всяком случае мои синяки на спине не болят что есть дури.
- Что это? Неужели пресс появился, что ты можешь это сделать?
- Наверное…
- Вот я не понимаю - как можно ездить 5 часов на велике? О чем они только думают, - МТ смотрит на ребят, которые готовятся к соревнованиям по триатлону.
- Каждому свое. Кому-то на велике, кому-то в шортах скакать по сцене, - говорю я и получаю пальцем в ребра. - Ай! Да когда ты уже перестанешь драться??
Растяжка. Лежу, скучаю…
- В каких числах кстати твои соревнования?
- Не знаю. А что - ты приедешь? - его глаза светятся, так что мне аж сложно сказать ему, что я просто планирую свой отпуск.
- Нет, просто думаю уехать из страны… - взгляд тухнет.
- Куда?
- Наверное по сестрам. Европа или Штаты.
- Штаты - где именно?
- Майами или Чикаго.
- Едь в Майами!
- А ты там был? А нет, ты же у нас кроме Праги нигде не был…
- Я читал…картинки!
- Ты читаешь картинки? Крутой!
Мы спускаемся в кардио и меня оставляют на эллипсе. Закончив, рассматриваю свои синяки в зеракло в раздевалке. Я домашний леопард. Очень породистый. Знаете как у кошек вроде бенгалов или оцикетов - чем четче розетка и симметричнее рисунок - тем круче. Так вот, судя по моим синякам на спине - я мега-породистый леопард крайне редкого, фиолетового окраса)))