Занятие 24: бояться тренера
- Ты чего такая модная сегодня? - спросил меня МТ, забирая с кардио.
- Да просто утеплилась. В выходные меня чуть не сдуло тут вентиляцией, - ответила я, слезая с дорожки.
- Иии? Спину продуло?
- Немного. Уже все нормально.
Меня и впрямь чуть не сдуло, так что была куплена спортивная кофта-накидка, мило сползающая с одного плеча. Тут же я вспомнила про майку: ходить в ней просто так было чревато тем, что МТ разглядывал мои не самые ровные лопатки. А вот с кофтой сверху - самое оно. Ну и лосины пришлось взять новые: старые с меня тупо начали спадать. Хотя, я и не подозревала, что с меня будет спадать s- ка. Как пошутила моя подруга: «ну все нормально, скоро перейдешь в свой любимый детский отдел!»
Ягодичный мостик с постановкой одной ноги на полушар.
- Переворачивайся на живот! - командует МТ.
- Иии?
- И попробуй с коленок.
- Что? Отжимания? Не смеши меня!
- Попробуй!
- А что - у нас сегодня праздник? Вроде ни у меня, ни у тебя - не день рождения! - смеюсь я и делаю несколько отжиманий.
- Воооот! Давай еще, - ликует МТ. Я делаю от силы 10 отжиманий и мы перемещаемся к шведской стенке - приседания.
- Ну что, от Праги что-то осталось? Или ты всю ее разломал?
- Кое-что осталось. Но знаешь, мне не особо понравилось...А ты тут как была неделю без меня?
- В целом - нормально. Хотя, было весело. Но это долго рассказывать…
- Весь этот час твой!
Идем в зону свободных весов. Я делаю подход становой с грифом 20-кой, понимая, что идет как-то сегодня не айс.
- Что ты делала все-таки? Пила? Курила?
- Снизила свои лекарства. И получила настоящую ломку на 4 дня.
- Что, прямо с галлюцинациями?
- Эээ…нет. Просто все болело, ночами дико лихорадило и были кошмары. 4 ночи подряд мне снилось, что на спине мне набивают татуировку. И каждый раз я просыпалась в момент, когда надо было ее обработать, я поворачивалась к зеркалу - а татуировка исчезала.
- Ты говорила об этом со своим тренером?
- А что с ним говорить? Он мой коуч, а не личный психолог! - отвечаю я, думая, как же все-таки МТ зацепила мысль, что он не единственный тренер в моей жизни…
- А вообще, ну разве это кошмары? У меня вот почти каждую ночь какой-нибудь апокалипсис. Я кого-нибудь убиваю…- МТ рассказывает о своих снах, между этим резюмируя, что с мышцами у меня все нормально, просто перегрузка ЦНС.
- Ничего, отойду. Я специально это сделала на твой отъезд - чтобы у меня было время все-таки прийти в себя.
Мы идем к тренажеру для рук-спины. Все вполне себе сносно.
- Ты видела мои фото из Праги?
- Если честно, то нет…эти дни мне было не до социальных сетей.
- Ну как же так…
- Ну так покажи сейчас. Они у тебя все равно поди все на телефоне!
В перерывах между подходами мне показывают фото с историями о…вот они пьют минеральные воды. Вот гуляют по замкам. Вот МТ кормит гуся, держа во рту кусок хлеба.
- Фууу! Я больше никогда не буду пить из твоего шейкера!
- Ну, я сам потом понял что что-то не то и помыл рот раз 5.
- Все равно фууу, - смеюсь я.
Переходим к тренажеру для ног. Сегодня вес совсем маленький, так что все идет легко. Правда, задача усложняется тем, что я должна растягивать на 5 секунд опускание ног. Это требует чуть больших усилий, но все-таки нормально.
Пока я делаю свои подходы, МТ продолжает свой рассказ. Про то, как его девушка не умеет готовить и чуть не накормила его сырой курицей, так что все вопросы готовки ему пришлось взять на себя. Про то, как не слишком любят русских в Европе и про пикеты в поддержку Украины. Как спорил с местными про историю и ту же Украину… Про то, как за неоплаченный проезд в метро их чуть не оштрафовали и как девушка МТ качала права, так что чуть их совсем не загребли…Между этим как-то проскальзывает то, что знакомы они 2 месяца…У меня вырывается нервный смешок. Всех мужчин, которые делали мне предложение руки и ноги через 2-4 месяца, я стандартно посылала нафиг. Потому что ну о какой серьёзности можно говорить? Люди просто влюблены…и все что требуется в это время - наслаждаться этими моментами. И уж если влюбленность перейдет в любовь - тащиться в ЗАГС... Но так как сегодня я не настроена на препирания, я предпочитаю промолчать.
Тренажер для «загребущих рук» - работают мышцы спины. И напоследок пресс, лежа на фитболе. Пока я отдыхаю, МТ рассказывает, что пока его не было, уволили ЛТ - его друга. За что - так особо и не понятно…
- Ложись на коврик. На спину.
- И что делать? - спрашиваю я, готовясь к чему-нибудь еще. Я совсем не устала…
- А дальше я сделаю все сам, - смеется МТ и закидывает мою ногу себе на плечо для растяжки. Небольшой массаж ноги, я морщусь…
- Чувствуешь?
- О да, я чувствую - будут новые синяки, смеюсь я.
- Да просто у тебя такая нежная кожа!
- Ну знаешь ли…лет с 10 я ходила каждый год на медицинский массаж. И таких синяков у меня не от кого не было! - выпаливаю я, пока МТ растягивает мне другую ногу.
- Ну мы же особо не разогреваем тебя, это не полноценный массаж, потому так… - я сгибаю ногу в колене и слышен треск - Ужас! И вообще, тебя так и сломать недолго!
- Ооо…ну вот не надо. Сломать меня - надо еще постараться.
- Да чего стараться - два движения одной рукой и все!
- У тебя явно навязчивая идея - покалечить меня! - смеюсь я. Почему-то МТ постоянно пытается вызвать у меня какой-то трепетный страх перед ним…но меня это только веселит.
Закончив с массажем, мы идем на кардио.
- Так, у тебя больше никаких врачебных дел не будет?
- Не…снижаться теперь месяца 2 точно не буду. Надо прийти в себя!
- Ну тогда недели через 2 сделаем анализы и решим что делать дальше.
- Слушаюсь и повинуюсь, - ёрничаю я, за что МТ вцепляется мне рукой в шею. Ну-ну, этим меня точно не пронять и не напугать, думаю я себе и говорю: - Все, иди уже отсюда!
Дома решаю все-таки посмотреть его фото в социальной сети. Вновь натыкаюсь на кормление гуся из рта в клюв и пишу «это и недожаренная курица. Мне кажется, у тебя был трип под названием "поймай сальманеллиоз", а не "открываем Европу"
Так что таки-да, поздравляю - своего добился) теперь я тебя боюсь. Как потенциальный источник заразы».
- Да просто утеплилась. В выходные меня чуть не сдуло тут вентиляцией, - ответила я, слезая с дорожки.
- Иии? Спину продуло?
- Немного. Уже все нормально.
Меня и впрямь чуть не сдуло, так что была куплена спортивная кофта-накидка, мило сползающая с одного плеча. Тут же я вспомнила про майку: ходить в ней просто так было чревато тем, что МТ разглядывал мои не самые ровные лопатки. А вот с кофтой сверху - самое оно. Ну и лосины пришлось взять новые: старые с меня тупо начали спадать. Хотя, я и не подозревала, что с меня будет спадать s- ка. Как пошутила моя подруга: «ну все нормально, скоро перейдешь в свой любимый детский отдел!»
Ягодичный мостик с постановкой одной ноги на полушар.
- Переворачивайся на живот! - командует МТ.
- Иии?
- И попробуй с коленок.
- Что? Отжимания? Не смеши меня!
- Попробуй!
- А что - у нас сегодня праздник? Вроде ни у меня, ни у тебя - не день рождения! - смеюсь я и делаю несколько отжиманий.
- Воооот! Давай еще, - ликует МТ. Я делаю от силы 10 отжиманий и мы перемещаемся к шведской стенке - приседания.
- Ну что, от Праги что-то осталось? Или ты всю ее разломал?
- Кое-что осталось. Но знаешь, мне не особо понравилось...А ты тут как была неделю без меня?
- В целом - нормально. Хотя, было весело. Но это долго рассказывать…
- Весь этот час твой!
Идем в зону свободных весов. Я делаю подход становой с грифом 20-кой, понимая, что идет как-то сегодня не айс.
- Что ты делала все-таки? Пила? Курила?
- Снизила свои лекарства. И получила настоящую ломку на 4 дня.
- Что, прямо с галлюцинациями?
- Эээ…нет. Просто все болело, ночами дико лихорадило и были кошмары. 4 ночи подряд мне снилось, что на спине мне набивают татуировку. И каждый раз я просыпалась в момент, когда надо было ее обработать, я поворачивалась к зеркалу - а татуировка исчезала.
- Ты говорила об этом со своим тренером?
- А что с ним говорить? Он мой коуч, а не личный психолог! - отвечаю я, думая, как же все-таки МТ зацепила мысль, что он не единственный тренер в моей жизни…
- А вообще, ну разве это кошмары? У меня вот почти каждую ночь какой-нибудь апокалипсис. Я кого-нибудь убиваю…- МТ рассказывает о своих снах, между этим резюмируя, что с мышцами у меня все нормально, просто перегрузка ЦНС.
- Ничего, отойду. Я специально это сделала на твой отъезд - чтобы у меня было время все-таки прийти в себя.
Мы идем к тренажеру для рук-спины. Все вполне себе сносно.
- Ты видела мои фото из Праги?
- Если честно, то нет…эти дни мне было не до социальных сетей.
- Ну как же так…
- Ну так покажи сейчас. Они у тебя все равно поди все на телефоне!
В перерывах между подходами мне показывают фото с историями о…вот они пьют минеральные воды. Вот гуляют по замкам. Вот МТ кормит гуся, держа во рту кусок хлеба.
- Фууу! Я больше никогда не буду пить из твоего шейкера!
- Ну, я сам потом понял что что-то не то и помыл рот раз 5.
- Все равно фууу, - смеюсь я.
Переходим к тренажеру для ног. Сегодня вес совсем маленький, так что все идет легко. Правда, задача усложняется тем, что я должна растягивать на 5 секунд опускание ног. Это требует чуть больших усилий, но все-таки нормально.
Пока я делаю свои подходы, МТ продолжает свой рассказ. Про то, как его девушка не умеет готовить и чуть не накормила его сырой курицей, так что все вопросы готовки ему пришлось взять на себя. Про то, как не слишком любят русских в Европе и про пикеты в поддержку Украины. Как спорил с местными про историю и ту же Украину… Про то, как за неоплаченный проезд в метро их чуть не оштрафовали и как девушка МТ качала права, так что чуть их совсем не загребли…Между этим как-то проскальзывает то, что знакомы они 2 месяца…У меня вырывается нервный смешок. Всех мужчин, которые делали мне предложение руки и ноги через 2-4 месяца, я стандартно посылала нафиг. Потому что ну о какой серьёзности можно говорить? Люди просто влюблены…и все что требуется в это время - наслаждаться этими моментами. И уж если влюбленность перейдет в любовь - тащиться в ЗАГС... Но так как сегодня я не настроена на препирания, я предпочитаю промолчать.
Тренажер для «загребущих рук» - работают мышцы спины. И напоследок пресс, лежа на фитболе. Пока я отдыхаю, МТ рассказывает, что пока его не было, уволили ЛТ - его друга. За что - так особо и не понятно…
- Ложись на коврик. На спину.
- И что делать? - спрашиваю я, готовясь к чему-нибудь еще. Я совсем не устала…
- А дальше я сделаю все сам, - смеется МТ и закидывает мою ногу себе на плечо для растяжки. Небольшой массаж ноги, я морщусь…
- Чувствуешь?
- О да, я чувствую - будут новые синяки, смеюсь я.
- Да просто у тебя такая нежная кожа!
- Ну знаешь ли…лет с 10 я ходила каждый год на медицинский массаж. И таких синяков у меня не от кого не было! - выпаливаю я, пока МТ растягивает мне другую ногу.
- Ну мы же особо не разогреваем тебя, это не полноценный массаж, потому так… - я сгибаю ногу в колене и слышен треск - Ужас! И вообще, тебя так и сломать недолго!
- Ооо…ну вот не надо. Сломать меня - надо еще постараться.
- Да чего стараться - два движения одной рукой и все!
- У тебя явно навязчивая идея - покалечить меня! - смеюсь я. Почему-то МТ постоянно пытается вызвать у меня какой-то трепетный страх перед ним…но меня это только веселит.
Закончив с массажем, мы идем на кардио.
- Так, у тебя больше никаких врачебных дел не будет?
- Не…снижаться теперь месяца 2 точно не буду. Надо прийти в себя!
- Ну тогда недели через 2 сделаем анализы и решим что делать дальше.
- Слушаюсь и повинуюсь, - ёрничаю я, за что МТ вцепляется мне рукой в шею. Ну-ну, этим меня точно не пронять и не напугать, думаю я себе и говорю: - Все, иди уже отсюда!
Дома решаю все-таки посмотреть его фото в социальной сети. Вновь натыкаюсь на кормление гуся из рта в клюв и пишу «это и недожаренная курица. Мне кажется, у тебя был трип под названием "поймай сальманеллиоз", а не "открываем Европу"
Так что таки-да, поздравляю - своего добился) теперь я тебя боюсь. Как потенциальный источник заразы».