Диета
Уже неделю не ем после 20:00. Для меня это настоящий подвиг, ибо больше всего я люблю есть именно перед сном. Утром - спешный завтрак (да и есть особо не хочется), в обед питаюсь на работе в столовой, а самое вкусное всегда вечером дома. Теперь, если не успеваю поужинать до 20:00, приходится страдать до самого засыпания.
Я уже осознал, что мне подходят только радикальные меры. Есть по чуть-чуть, или питаться «здорово» у меня не получается. Больше всего мне нравится безуглеводная диета - в основном за то, что можно наедаться на ночь. Но она очень вредная, и я буду прибегать к ней не чаще 1 раза в пару лет. Сейчас решил не есть вечером - посмотрим, что из этого получится.
Результатов за неделю, правда, не видно совершенно, но, по крайней мере, имеется моральное удовлетворение.
Я уже осознал, что мне подходят только радикальные меры. Есть по чуть-чуть, или питаться «здорово» у меня не получается. Больше всего мне нравится безуглеводная диета - в основном за то, что можно наедаться на ночь. Но она очень вредная, и я буду прибегать к ней не чаще 1 раза в пару лет. Сейчас решил не есть вечером - посмотрим, что из этого получится.
Результатов за неделю, правда, не видно совершенно, но, по крайней мере, имеется моральное удовлетворение.