(no subject)
Питта-капха
Люди, входящие в эту группу, компетентны, храбры, напористы, обладают исключительной способностью к расчетам, стабильны как физически, так и психически. Вы прирожденный лидер. Вы склонны к успеху в работе и делах. Капху можно сравнить с землей и водой (тяжелая и постоянная), а питту - с огнем (активная). Залог вашего успеха - энергичные, точные и обдуманные решения плюс возможность выполнить дело до конца. Однако капха, которая любит стабильность, может ограничить ваш профессиональный рост.
Вы склонные к нарушениям обмена веществ, а также к аутоиммунным заболеваниям. Вам надо опасаться диабета, ожирения, повышения уровня холестерина, болезней эндокринной системы, аллергических и кожных болезней.
Сон питта-капхи обычно спокоен и длителен, но вам необходимо привыкнуть рано ложиться и рано вставать. Утром следует делать рутинную работу, а важные дела, требующие большой концентрации и внимания, лучше делать после обеда.
Питание
Из вкусов для питта-капхи идеально подходят вяжущее и горькое. Выбирайте не очень сладкие и не острые блюда.
Животные жиры надо исключить, употребление растительного масла уменьшить. Из молочных продуктов можно употреблять нежирную простоквашу и немного сыра, но не в вечернее время: конституция питта-капха склонна к увеличению веса.
Из круп подходят гречка, овес, мюсли, но в разумных количествах. Следует избегать употребления риса и мучного, то есть придется отказаться от блинов, оладий, макарон, хлеба и булочек.
Также не стоит злоупотреблять картофелем, бобами и горохом. Можно есть баклажаны, брокколи, цветную капусту, брюссельскую капусту, стручковую фасоль.
Из фруктов вам противопоказан виноград, папайя, слива и арбуз. Можно употреблять яблоки, абрикосы, клюкву, манго, персики, груши и гранат. Однако не следует совмещать фрукты с другими продуктами.
Вам следует уменьшить количество мясных продуктов и полностью отказаться от свинины, ягнятины и утятины.
Количество пищи должно быть небольшим.
Из специй показаны черный перец, горчица, кориандр и немного свежего имбиря.
Физическая нагрузка
Питта-капха требует интенсивных и регулярных физических упражнений.
Лучше всего тренироваться рано утром - тогда до конца дня вы будете чувствовать себя в тонусе.
Вам идеально подходят командные виды спорта: футбол, волейбол, а также джоггинг и велоспорт.
Процедуры
Для капха-конституции хорошо чередовать масляные массажи с порошковыми массажами (удвартанам, масуп).
Также идеально подходит массаж мешочками с растительными порошками (подикижи) и полив головы лекарственным маслом (широдара, дхара).
Люди, входящие в эту группу, компетентны, храбры, напористы, обладают исключительной способностью к расчетам, стабильны как физически, так и психически. Вы прирожденный лидер. Вы склонны к успеху в работе и делах. Капху можно сравнить с землей и водой (тяжелая и постоянная), а питту - с огнем (активная). Залог вашего успеха - энергичные, точные и обдуманные решения плюс возможность выполнить дело до конца. Однако капха, которая любит стабильность, может ограничить ваш профессиональный рост.
Вы склонные к нарушениям обмена веществ, а также к аутоиммунным заболеваниям. Вам надо опасаться диабета, ожирения, повышения уровня холестерина, болезней эндокринной системы, аллергических и кожных болезней.
Сон питта-капхи обычно спокоен и длителен, но вам необходимо привыкнуть рано ложиться и рано вставать. Утром следует делать рутинную работу, а важные дела, требующие большой концентрации и внимания, лучше делать после обеда.
Питание
Из вкусов для питта-капхи идеально подходят вяжущее и горькое. Выбирайте не очень сладкие и не острые блюда.
Животные жиры надо исключить, употребление растительного масла уменьшить. Из молочных продуктов можно употреблять нежирную простоквашу и немного сыра, но не в вечернее время: конституция питта-капха склонна к увеличению веса.
Из круп подходят гречка, овес, мюсли, но в разумных количествах. Следует избегать употребления риса и мучного, то есть придется отказаться от блинов, оладий, макарон, хлеба и булочек.
Также не стоит злоупотреблять картофелем, бобами и горохом. Можно есть баклажаны, брокколи, цветную капусту, брюссельскую капусту, стручковую фасоль.
Из фруктов вам противопоказан виноград, папайя, слива и арбуз. Можно употреблять яблоки, абрикосы, клюкву, манго, персики, груши и гранат. Однако не следует совмещать фрукты с другими продуктами.
Вам следует уменьшить количество мясных продуктов и полностью отказаться от свинины, ягнятины и утятины.
Количество пищи должно быть небольшим.
Из специй показаны черный перец, горчица, кориандр и немного свежего имбиря.
Физическая нагрузка
Питта-капха требует интенсивных и регулярных физических упражнений.
Лучше всего тренироваться рано утром - тогда до конца дня вы будете чувствовать себя в тонусе.
Вам идеально подходят командные виды спорта: футбол, волейбол, а также джоггинг и велоспорт.
Процедуры
Для капха-конституции хорошо чередовать масляные массажи с порошковыми массажами (удвартанам, масуп).
Также идеально подходит массаж мешочками с растительными порошками (подикижи) и полив головы лекарственным маслом (широдара, дхара).