Почему я не курю

[scinquisitor]

Я никогда не курил. В детстве я посмотрел мультик «Остров сокровищ», и там была песня со словами «Минздрав предупреждает: куренье - это яд!» Кажется, тогда я догадался, что сигареты могут быть опасны. Чуть позже я понял: многие курильщики пытаются бросить, но не могут. И вряд ли они думали, что станут жертвами зависимости, когда делали первую

Comments

[parakhod]

Курил с 16 лет. 16 лет курил, потом бросил. Сейчас уже больше 16 лет не курю, чем очень доволен.

Кстати, бросил, как ни смешно, именно прочитав книжку Карра. Я хотел бросить курить, давно собирался и всё никак не мог собраться. Я прекрасно понимал что это бессмысленная и дурная привычка.
Из всего что прочитал у Карра (не буду ни разу говорить что это плохая книжка - да попсовая, да вероятно с кучей неточностей и вероятно откровенных ошибок, да с элементами манипуляторства, да написанная не лучшим языком - но ведь я же перестал курить, что жаловаться?) сработало два момента.
Во-первых он крайне популярно но вполне правдиво описал механизм воздействия никотина. Почему именно тянет опять закурить. Не для того чтобы стало лучше - для того чтобы просто перестало быть плохо от нехватки никотина, и субъективно это бы было воспринято что стало лучше.
Ну и во-вторых он предложил самый действенный (для меня по крайней мере) способ бросить курить. Не надо переусложнять. Надо просто перестать курить вот прямо сейчас, и всё. Через некоторое время привыкнешь не курить и всё придёт в норму.
На самом деле это действительно самый лёгкий способ бросить что-то или наоборот начать делать что-то. Просто бросаешь - и всё. Просто начинаешь делать - и всё. Не ищешь оправданий, не придумываешь миллионы аргументов почему не сейчас и почему не получится. Просто делаешь - и всё.

[ponaexali_tyt]

У меня похожая история. Прочитал книгу Карра когда уже бросил курить. Мне кажется, что ключевой факт здесь "уже хотел и давно собирался бросить".

Я бросал без книги, метод подсказал мой знакомый. Я год (или даже чуть больше) говорил себе - я не курю, мне не надо курить, потому что не хочется. Говорил, продолжая курить. И в какой-то момент, мозг переключился с убеждения на реальность. В один день я решил, что больше не курю и просто перестал курить, без всяких пластырей и книг. Хотя в последние годы курил почти по две пачки. И было это ад в 2006м году.
Меня не мучали "никотиновые ломки", меня больше мучало изменение привычек. Типа, просыпаешься и начинаешь шарить рукой по тумбочке в поисках пачки сигарет. И лишь потом понимаешь и вспоминаешь, что уже не куришь. Или после обеда говоришь себе: "ага, сейчас покурю и обратно к работе". А потом сразу: "стопэ! Какой ещё покурю? Я ведь бросил!". Но эти привычки прошли примерно через месяц. Зато недели через три мир вдруг наполнился запахами, разными. А раньше мир пах лишь табаком...

[parakhod]

Да, правда, от привычек избавляться труднее, а собственно физическая зависимость совсем не сильная.
Ну и с запахами правда. И ещё чувствуешь как у тебя провоняла вся одежда и вероятно весь дом.

[veter_reala]

Общество бывших наркоманов. Курил шмаль 10 лет, бросил, кололся 5 лет, завязал. В жж веселье ключом)))

[roman_lt]

После книги до меня дошла одна истина. Нельзя бросить курить; бросать курить - утомительное и бессмысленное занятие. Нужно стать некурящим, именно так.

С первого взгляда кажется, что это одно и то же. Но нет - если сравнивать человека курящего (особенно бросающего) и человека некурящего.

[djaewofihqewrfu]

PEDOPHILE ALERT YOU TOUCHED AN 15 YEAR OLD IN KRAHAMACHAVA!!! PEDOPHILE ALERT YOU TOUCHED AN 15 YEAR OLD IN KRAHAMACHAVA!!! PEDOPHILE ALERT YOU TOUCHED AN 15 YEAR OLD IN KRAHAMACHAVA!!! PEDOPHILE ALERT YOU TOUCHED AN 15 YEAR OLD IN KRAHAMACHAVA!!! PEDOPHILE ALERT YOU TOUCHED AN 15 YEAR OLD IN KRAHAMACHAVA!!! PEDOPHILE ALERT YOU TOUCHED AN 15 YEAR OLD IN KRAHAMACHAVA!!! PEDOPHILE ALERT YOU TOUCHED AN 15 YEAR OLD IN KRAHAMACHAVA!!! PEDOPHILE ALERT YOU TOUCHED AN 15 YEAR OLD IN KRAHAMACHAVA!!! PEDOPHILE ALERT YOU TOUCHED AN 15 YEAR OLD IN KRAHAMACHAVA!!! PEDOPHILE ALERT YOU TOUCHED AN 15 YEAR OLD IN KRAHAMACHAVA!!! PEDOPHILE ALERT YOU TOUCHED AN 15 YEAR OLD IN KRAHAMACHAVA!!! PEDOPHILE ALERT YOU TOUCHED AN 15 YEAR OLD IN KRAHAMACHAVA!!! PEDOPHILE ALERT YOU TOUCHED AN 15 YEAR OLD IN KRAHAMACHAVA!!! PEDOPHILE ALERT YOU TOUCHED AN 15 YEAR OLD IN KRAHAMACHAVA!!! PEDOPHILE ALERT YOU TOUCHED AN 15 YEAR OLD IN KRAHAMACHAVA!!! PEDOPHILE ALERT YOU TOUCHED AN 15 YEAR OLD IN KRAHAMACHAVA!!! PEDOPHILE ALERT YOU TOUCHED AN 15 YEAR OLD IN KRAHAMACHAVA!!!