В здоровом теле - здоровый дух!
Не люблю делать громкие заявления, особенно о тех вопросах, где ещё нет яркого результата. Но и молчать не могу, распирает.
В общем, попробовали мы с супругом сесть на правильное питание. Вдохновились ютуб-каналом "fresh life 28", где на удивление понятно рассказаны самые обычные вещи - про дробное питание, про соотношение БЖУ, как с этими лотками и отварной курой жить занятому человеку (бгыгыгы), и так далее.
Лично для себя я решила вернуться к досвадебному весу, то бишь, скинуть не меньше 10 кг. Супруг мечтает скинуть 15, и туда ему и дорога :-)
А ещё есть подозрение, что мигрени, бессонница и скачки кровяного давления тоже связаны с неправильным жором... и что в итоге всё будет просто замечательно.
Едим правильно мы всего одну неделю (да-да, при полном доме сладостей я реально ни разу не сорвалась на пастилу или шоколад... все старые запасы доедают дети, а новые закупки забанены). Мой вес пока упал всего на 1.5 кг, НО!
Я в шоке от другого.
Ведь как раньше строился день? Завтрак в виде йогурта, потом до часу дня беготня по делам, запихивание детей домой, накрывание им обеда в страшном раздражении от голода. Затем от того же голода я обжиралась донельзя, и, укладывая детей на дневной сон, сладко вырубалась сама. Просыпалась вечером вся опухшая, и вместо второй прогулки или игр с детьми, начинала крутиться по хозяйству... А потом бдила в тоске до рассвета, т.к. выспалась днём. Зашибииись.
Зато прошедшие дни показали, как сильно на всё это влияет питание!
Если нормально позавтракать кашей, а потом в 11 часов перекусить, то в час дня я совершенно спокойно и доброжелательно кормлю детей. Съедаю Нормальную порцию полезного и вкусного обеда, и потом могу спокойно заниматься делами. Потому что спать вообще не хочется! Сил полно! Всё на позитиве, и дела сделаны, и вечером есть время на детей и мужа.
Надеюсь, дальше всё пойдет так же хорошо, и я даже найду ресурсы на вторую (вечернюю) прогулку с детьми. Всем это будет только на благо. :-)
В общем, попробовали мы с супругом сесть на правильное питание. Вдохновились ютуб-каналом "fresh life 28", где на удивление понятно рассказаны самые обычные вещи - про дробное питание, про соотношение БЖУ, как с этими лотками и отварной курой жить занятому человеку (бгыгыгы), и так далее.
Лично для себя я решила вернуться к досвадебному весу, то бишь, скинуть не меньше 10 кг. Супруг мечтает скинуть 15, и туда ему и дорога :-)
А ещё есть подозрение, что мигрени, бессонница и скачки кровяного давления тоже связаны с неправильным жором... и что в итоге всё будет просто замечательно.
Едим правильно мы всего одну неделю (да-да, при полном доме сладостей я реально ни разу не сорвалась на пастилу или шоколад... все старые запасы доедают дети, а новые закупки забанены). Мой вес пока упал всего на 1.5 кг, НО!
Я в шоке от другого.
Ведь как раньше строился день? Завтрак в виде йогурта, потом до часу дня беготня по делам, запихивание детей домой, накрывание им обеда в страшном раздражении от голода. Затем от того же голода я обжиралась донельзя, и, укладывая детей на дневной сон, сладко вырубалась сама. Просыпалась вечером вся опухшая, и вместо второй прогулки или игр с детьми, начинала крутиться по хозяйству... А потом бдила в тоске до рассвета, т.к. выспалась днём. Зашибииись.
Зато прошедшие дни показали, как сильно на всё это влияет питание!
Если нормально позавтракать кашей, а потом в 11 часов перекусить, то в час дня я совершенно спокойно и доброжелательно кормлю детей. Съедаю Нормальную порцию полезного и вкусного обеда, и потом могу спокойно заниматься делами. Потому что спать вообще не хочется! Сил полно! Всё на позитиве, и дела сделаны, и вечером есть время на детей и мужа.
Надеюсь, дальше всё пойдет так же хорошо, и я даже найду ресурсы на вторую (вечернюю) прогулку с детьми. Всем это будет только на благо. :-)