И опять суббота
Сегодня мы приехали в фитнес клуб относительно рано. И я почти не опоздала на групповое занятие functional.
Сегодня тренировку вела молодая девочка. На первый взгляд она выглядит такой "пышечкой" - плотная, сбитая, невысокая. Пока упражнения не начинает показывать, мышц особо не видно.
И как же она нас гоняла. Сначала задала темп из серии "каждое упражнение в круге по две минуты, между ними отдых 20 секунд в степ-таче". Ага...
Меня радует только одно: после первого круга в группе "сдохли" почти все. И тренеру пришлось снизить нагрузку.
И еще понравилось, как она несколько раз за тренировку повторила, что "поясница - это ваша жизнь, поэтому работайте мышцами живота, и не нагружайте поясницу".
Ну, а Катя на танцах - не знаю, чего больше: занимается или развлекается...
Потом пошли в бассейн: Катя на персональную тренировку, а я так - развлекаться (на аква-аэробику меня уже не хватило).
Запись сделана с помощью приложения LiveJournal для Android.