20.02.2024 поле - совокупность доминант
Лекции курпатова о нашем поведении как следствии работы доминант (фигуры в поле по Эво)
(24) Как совершить подвиг? Лайфхак. - YouTube
Что такое общение и зачем оно нужно? Как общаться с людьми (youtube.com)
Как связаны ум и доброта? (youtube.com)
Две вещи, которые заставят ваш мозг работать (youtube.com)
Инстинкты и потребности. Как их удовлетворить? (youtube.com)
Все, что нужно знать о психике человека. Факт-карта (youtube.com)
Три главных вопроса мышления. И один приятный бонус. Андрей Курпатов (youtube.com)
Правда о мозге для интеллектуального меньшинства (youtube.com)
Надежный способ жить счастливее (youtube.com)
Сказка о потерянном предназначении. Андрей Курпатов (youtube.com)
Презентация книги «Троица. Будь больше самого себя». Три типа мышления (youtube.com)
Как потребности нашего мозга связаны с типом мышления (youtube.com) (3 типа - похоже на три типа людей по эво в зависимости от типа фрустрации)
Как определить тип мышления? (youtube.com) (типы)
TEDx | Мышление: Вчера, сегодня, завтра. Андрей Курпатов (youtube.com) (мышление)
--https://www.youtube.com/watch?v=WM5uNbVnWto - психика
То что курпатов говорит о нашем ментальном плане как о наборе доминант, это чем-то похоже на Поле у Эволюции (взятое из Левина). Можно представить поле как набор доминант (или фигур), которые имеют влияние на нас, мы не можем силой воли уменьшить или увеличить доминанту, но мы можем изменять их размер и растить своим вниманием те доминанты, которые мы осознаем как полезные, тем самым программируя будущие влечения\привычки («формировать поле»). Рост самоуважения это рост доминанты себя, при наличии понимания, что в чужом психическом поле фигура другого самая доминирующая, не моя, а его. Объяснение психического поля как влияния и конкуренции доминант мне немного более понятна чем представление абстрактного поля. Наш мозг в режиме ДСМ (а это 50%) блуждает между березами в поле доминантами. Незакрытые гештальты так же формируют доминанты.
Наши доминанты формируются неосознанно, нашим мозгом, а сознание как фонарик, только подсвечивает ту или иную «мысль» и пытается объяснить ее как-то дабы избавить от дисонанса. Вообще работа мозга направлена на обеспечение нашего выживания.
Мозгом руководят тенденции к выживанию, которые можно условно разделить на три инстинкта:
- индивидуальный - сохранение Я
- Социальный иерархический = выживание группы
- Половой - выживание вида
Если какие-то из этих инстинктов не удавлетворяются, то мы будем ощущать нехватку гормонов: серотонин, окситоцин, дофамин, эндорфин (он же вызывает эйфорию короны т.к. предназначен притуплять боль, душевеую в том числе), т.е. уровень гормонов «счастья» будет недостаточен чтобы компенсировать гормоны стреса (кортизол). Эти три инстинкта мы реализуем в процессе формирования связей с социумом (ресурсы). Наше индивидуальное Я это восприятие себя в отношениях со своей внутренней стаей (число Домбара ок 150 чел), если мы воспринимаем себя как человека которого не любят и не уважают, то мы будем испытывать аутоагрессию, вину, стыд, т.е боль, от которой наш мозг будет пытаться нас спасти выбросами эндорфина. Поэтому так важно создавать продуктивные связи, т.е. связи где уважаете Вы и Вас, любите Вы и Вас, потому что иначе мы не можем воспринимать свое Я как нечто ценное,т.к. личности или Я без других не бывает вообще, это отражение наших соц взаимодействий. Поэтому дисбаланс так вреден, т.к. неуважительное отношение близких людей формирует наше Я, как то которое не получает уважение, и наше сознание будет работать над тем чтобы найти этому неуважению объяснение (копание в себе или обвинение других).
Если предположение, что физиологическое следствие избавления от диссонанса в сторону оправдания себя сопровождается выборосом эндорфинов, верно, то можно сказать что эйфория, сопровождающая выброс эндорфинов, это симптом «короны» или роста иллюзии высокой значимости для других. т.е. такая «завышенная самооценка» может отслеживаться с помощью наблюдения за своим состоянием: мандраж, эйфория, восторг.
Когда уровень эндорфинов упадет то боль снова будет ощущаться. И потребудется новая порция эндорфинов. Из этого предположения следует следующее предположение, что нужно избегать роста эйфории (эндорфинов) после стресса, успокоить и отвлечь себя не с помощью идеи «я лучшая, меня любят, но...», а на продуктивные дела, желание поднять самооценку за счет иллюзий своих и друзей надо спокойно отодвинуть в сторону и сказать «спасибо мозг, ты пытаешься меня защитить, но это не нужно, я принимаю эту боль и понимаю, что я не должен всем нравиться, всеми быть уважаемым, мне не нужны иллюзии своей офигенности, я нормальный и такой как есть, но буду работать чтобы развить лучшие качества». Так же эндорфин можно получить безопасным путем через смех, контрастный душ, силовые нагрузки, музыку (слушать или создавать), загар и солнце, острую пищу, танцы и творчество, но имхо, радость и восторг не должны быть слишком восторженными.
умеренность
Правило трех П
Прочитать
Понять
Применить