мое Утро в сентябре
Ничего не пересматривала и не редактировала. Ошибок может быть целая куча. Но да и ладно)
___________________________________________________________________________________________
Май и сентябрь - у меня писательские месяца. Именно в это время чаще всего навеивает - засесть и пописать про всю свою текущую чувствительность, переживательность , и просто про самые близкие ощущения и восприятия - пробегающие , проплывающие, просыпающиеся сквозь пальцы, оседающие на дне души, застревающие занозой в разных участках сознания или еще где . Итак как воспринимается мной текущая точка меня - мое сегодняшнее утро. Каким оно было и пока еще есть?
Обычно пишу такие посты, когда одна в кабинете и нет наплыва работы. Сегодня не одна и работа есть. Поэтому надо написать как можно больше и лучше и пойти нарабатывать свою работку. Сегодня утро не ленит меня, а даже бодрит, но как-то идеально, не будоражит и не паникует. Не хочется успеть все и сразу. Только самое необходимое- хочется зачерпнуть самую суть , а не разойтись рябью.
Хотя первые секунды после пробуждения были не многообещающими, было как -то пусто внутри и не была включена кнопка «пора вставать и творить свой день» . НО, мне пока нравится какая ситуация, что Лизон просыпается рано в 6.20, а вместе с ней просыпаюсь и я. И у меня есть запас этого самого времени, привести себя в чувства и настроить все свои настройки. Этого времени у меня минут 40. то есть, до 7, пока время не начнет тикать умоляюще быстро и нужно успевать быстро и срочно есть, мыться, одеваться, краситься и бежать бежать бежать как Форест. А пока еще не тикает, и у меня есть выбор: как провести свои драгоценные и неторопящие и ни к чему не обязывающие 40 минут. Можно тупо их проспать, но отбросим эту глупость. Можно почитать-про почитать хотется написать много текста , по попозжее. но почитать что-то легкое и приятное, но и не слишком легкомысленно-раздражающее. Вчера , например, это была Жалобная книга Макса Фрая- вот всегда должна быть такая книга на момент свободного времени после пробуждения, она легкая и волшебная, но с вполне себе серьезными философскими посылами, если ты готов их искать. И это , ТО , что нужно неопределившимся товарищам, в том плане неопределившимся как начать свой день в хорошем настроении или …. в очень хорошем) читаем немного минут 15. Немного шаманских обрядов для настройки тела и ума : - достаем бубен ( впринципе можно обойтись без бубна) эти обряды можно вставить до чтения, можно и после. Это небольшие медитации. По медитации я пока (принципиально конечно же!!) не прочитала ни одной умной книги (вообще никаких) поэтому делаю что-то такое интуитивное и для себя обзываю медитацией, расслабляю тело раскидываю руки и ноги, чтобы все было удобно, отключаю мысли (а скорее ТИПо отключаю, до Будды мне точно далеко) мысли все -равно шастают, они живучии, и их много как мошек вечером возле воды .Но допустим, что худо-бедно мы очистили разум от основной кучи мыслей .Попрыгали мошки на 5 секунд разлетелись. Далее, расслабленные и очищенные начинаем пропускать через тело силы БОБРА, а это значит любой приятный поток - можно представить что внутри загорается солнце и ты его пропускаешь через каждый кусочек себя. Начинаешь с большого источника тепла- Солнца где-то в центре груди- лучи проводишь через ноги, руки , потом к шее, через голову и даже волосы захватываю- хочу чтобы волосы тоже светились лучами). Есть еще вариант, просто ощущать свое тело в бессмысленном состоянии(когда мыслей нет!) . Но с лучами мне пока проще дается . А мысли, что те мошки возвращаются и раздражают. И Лучи дают возможность сконцентрироваться на них и правда на время избавиться от мыслей.
Медитация, почитать …что дальше. Оздоровительные процедуры. Из тех что можно делать все там же не покидая любимой подушки и не расставаясь с одеялками- это вакуум( хотя не факт, что лежа это супер удобно, можно сделать его и в ванной , когда чистишь зубы) Но если совсем лень тебя любит, то ты все-таки пытаешься его делать лежа. И зарядка для глаз ( я делаю по лекциям Жданова). Пишу в ворде, а тут мне явно не хватает смайлов, чтобы все свои рассказы правильно офрмить . Вот например - всякие там пальчики вверх, зззззубы оскаленные. )
Медитация, почитать, зарядка для глаз, вакуум. Ну все, товарищ, больше поводов валяться у тебя нет.
Встаю и продолжаю свои танцы с бубном. Шаманим. Ложка льняного масла, стакан теплой воды( теплой воды в меня больше вмещается, чем прохладной) и в идеале зарядка. Я люблю йогу ( любовь конечно пока неоднозначная- не сплошное мимими, иногда я психую и злюсь и вообще равновесие мне не дается) поэтому Сурья Намаскар -приветствие солнце -отличный вариант для утра. На этот комплекс можно потратить любое небольшое количество времени- 5-10-15 минут. Зависит от того, на сколько кругов приветствия ты настроена. Один круг- занимает минуты 2. (а может дальше меньше)
ну тут уже 40 минут точно заканчиваются. И если я за это время успела все вышеперечисленное, то я уже могу смело вешать на себя большую медальку начинающегося дня. Я герой. можно начинать мыться, бриться и бежать на работу.
Последующий час перед выходом на работу для идеального утра тоже должен быть составлен из своих правильных пазлов. Но это уже не такие интересные пазлы. Хотя…а как же- идеальный завтрак. Когда-то все было не так, но сегодня овсянка для меня и правда идеальный завтрак, я в это поверила и это так и есть) Люблю овсянку с бананами, киви, тертым яблоком, медом , корицей. А можно просто овсянку , а к ней хлебец с сыром.
Сегодня поняла что кофе с утра не обязательный элемент. По крайней мере в будни. Уже несколько дней обхожусь без кофе на завтрак. Конечно после обеда меня начнет ломать и энергия будет утекать и спички в глаза вставлять надо- начну мечтать о своем домашнем кофе. а утром можно и без кофе. Вот выходные , это другое дело, там много времени на все и кофе можно и сварить. и вообще рай райский (вроде как)
Музыка с утра тоже не обязательный элемент - столько приходится слушать теперь ненужного от Лизона, что ловлю минуты наслаждения от тишины. Хотя несколько минут танцев перед зеркалом -можно ввести и в шаманские утренние штучки, а почему бы и нет?
Сегодня я успела далеко не все. Но медитация разбудила во мне вдохновение и даже поэта. Ну как разбудила, поэт приоткрыл во мне один глаз, зевнул и снова задрых. Но когда я открывала балкон, чтобы проветрить комнату- с улицы запахло Италией .Запахло не какими-то там макаронами, пиццей и вообще а как пахнет Италия??А в том плане, что аромат улицы навеял мысль, что где-то там есть Италия , и теоретически даже когда-нибудь смогу там побывать. почему запахло именно Италией это загадка , могло ведь и Испанию навеять. Но нет-поэт сказал Италия и захрапел себе. а ты думай -гадай. что , почему. И вот представляй себе теперь всю красоту Италии. Еще успела посмотреть на красивое небо с начинающимися растекаться солнечными лучами.
Ну вот и хватит на сегодня . Я и так бессовестно украла час рабочего времени. А люди тут вокруг просто кипят от бурной деятельности и мешают моему писательскому сентябрьскому вдохновению. ну что ж я знатно понаглела и накатала текста. Нужно снова бежать и работать за компанию с рядом кипящими трудягами .
___________________________________________________________________________________________
Май и сентябрь - у меня писательские месяца. Именно в это время чаще всего навеивает - засесть и пописать про всю свою текущую чувствительность, переживательность , и просто про самые близкие ощущения и восприятия - пробегающие , проплывающие, просыпающиеся сквозь пальцы, оседающие на дне души, застревающие занозой в разных участках сознания или еще где . Итак как воспринимается мной текущая точка меня - мое сегодняшнее утро. Каким оно было и пока еще есть?
Обычно пишу такие посты, когда одна в кабинете и нет наплыва работы. Сегодня не одна и работа есть. Поэтому надо написать как можно больше и лучше и пойти нарабатывать свою работку. Сегодня утро не ленит меня, а даже бодрит, но как-то идеально, не будоражит и не паникует. Не хочется успеть все и сразу. Только самое необходимое- хочется зачерпнуть самую суть , а не разойтись рябью.
Хотя первые секунды после пробуждения были не многообещающими, было как -то пусто внутри и не была включена кнопка «пора вставать и творить свой день» . НО, мне пока нравится какая ситуация, что Лизон просыпается рано в 6.20, а вместе с ней просыпаюсь и я. И у меня есть запас этого самого времени, привести себя в чувства и настроить все свои настройки. Этого времени у меня минут 40. то есть, до 7, пока время не начнет тикать умоляюще быстро и нужно успевать быстро и срочно есть, мыться, одеваться, краситься и бежать бежать бежать как Форест. А пока еще не тикает, и у меня есть выбор: как провести свои драгоценные и неторопящие и ни к чему не обязывающие 40 минут. Можно тупо их проспать, но отбросим эту глупость. Можно почитать-про почитать хотется написать много текста , по попозжее. но почитать что-то легкое и приятное, но и не слишком легкомысленно-раздражающее. Вчера , например, это была Жалобная книга Макса Фрая- вот всегда должна быть такая книга на момент свободного времени после пробуждения, она легкая и волшебная, но с вполне себе серьезными философскими посылами, если ты готов их искать. И это , ТО , что нужно неопределившимся товарищам, в том плане неопределившимся как начать свой день в хорошем настроении или …. в очень хорошем) читаем немного минут 15. Немного шаманских обрядов для настройки тела и ума : - достаем бубен ( впринципе можно обойтись без бубна) эти обряды можно вставить до чтения, можно и после. Это небольшие медитации. По медитации я пока (принципиально конечно же!!) не прочитала ни одной умной книги (вообще никаких) поэтому делаю что-то такое интуитивное и для себя обзываю медитацией, расслабляю тело раскидываю руки и ноги, чтобы все было удобно, отключаю мысли (а скорее ТИПо отключаю, до Будды мне точно далеко) мысли все -равно шастают, они живучии, и их много как мошек вечером возле воды .Но допустим, что худо-бедно мы очистили разум от основной кучи мыслей .Попрыгали мошки на 5 секунд разлетелись. Далее, расслабленные и очищенные начинаем пропускать через тело силы БОБРА, а это значит любой приятный поток - можно представить что внутри загорается солнце и ты его пропускаешь через каждый кусочек себя. Начинаешь с большого источника тепла- Солнца где-то в центре груди- лучи проводишь через ноги, руки , потом к шее, через голову и даже волосы захватываю- хочу чтобы волосы тоже светились лучами). Есть еще вариант, просто ощущать свое тело в бессмысленном состоянии(когда мыслей нет!) . Но с лучами мне пока проще дается . А мысли, что те мошки возвращаются и раздражают. И Лучи дают возможность сконцентрироваться на них и правда на время избавиться от мыслей.
Медитация, почитать …что дальше. Оздоровительные процедуры. Из тех что можно делать все там же не покидая любимой подушки и не расставаясь с одеялками- это вакуум( хотя не факт, что лежа это супер удобно, можно сделать его и в ванной , когда чистишь зубы) Но если совсем лень тебя любит, то ты все-таки пытаешься его делать лежа. И зарядка для глаз ( я делаю по лекциям Жданова). Пишу в ворде, а тут мне явно не хватает смайлов, чтобы все свои рассказы правильно офрмить . Вот например - всякие там пальчики вверх, зззззубы оскаленные. )
Медитация, почитать, зарядка для глаз, вакуум. Ну все, товарищ, больше поводов валяться у тебя нет.
Встаю и продолжаю свои танцы с бубном. Шаманим. Ложка льняного масла, стакан теплой воды( теплой воды в меня больше вмещается, чем прохладной) и в идеале зарядка. Я люблю йогу ( любовь конечно пока неоднозначная- не сплошное мимими, иногда я психую и злюсь и вообще равновесие мне не дается) поэтому Сурья Намаскар -приветствие солнце -отличный вариант для утра. На этот комплекс можно потратить любое небольшое количество времени- 5-10-15 минут. Зависит от того, на сколько кругов приветствия ты настроена. Один круг- занимает минуты 2. (а может дальше меньше)
ну тут уже 40 минут точно заканчиваются. И если я за это время успела все вышеперечисленное, то я уже могу смело вешать на себя большую медальку начинающегося дня. Я герой. можно начинать мыться, бриться и бежать на работу.
Последующий час перед выходом на работу для идеального утра тоже должен быть составлен из своих правильных пазлов. Но это уже не такие интересные пазлы. Хотя…а как же- идеальный завтрак. Когда-то все было не так, но сегодня овсянка для меня и правда идеальный завтрак, я в это поверила и это так и есть) Люблю овсянку с бананами, киви, тертым яблоком, медом , корицей. А можно просто овсянку , а к ней хлебец с сыром.
Сегодня поняла что кофе с утра не обязательный элемент. По крайней мере в будни. Уже несколько дней обхожусь без кофе на завтрак. Конечно после обеда меня начнет ломать и энергия будет утекать и спички в глаза вставлять надо- начну мечтать о своем домашнем кофе. а утром можно и без кофе. Вот выходные , это другое дело, там много времени на все и кофе можно и сварить. и вообще рай райский (вроде как)
Музыка с утра тоже не обязательный элемент - столько приходится слушать теперь ненужного от Лизона, что ловлю минуты наслаждения от тишины. Хотя несколько минут танцев перед зеркалом -можно ввести и в шаманские утренние штучки, а почему бы и нет?
Сегодня я успела далеко не все. Но медитация разбудила во мне вдохновение и даже поэта. Ну как разбудила, поэт приоткрыл во мне один глаз, зевнул и снова задрых. Но когда я открывала балкон, чтобы проветрить комнату- с улицы запахло Италией .Запахло не какими-то там макаронами, пиццей и вообще а как пахнет Италия??А в том плане, что аромат улицы навеял мысль, что где-то там есть Италия , и теоретически даже когда-нибудь смогу там побывать. почему запахло именно Италией это загадка , могло ведь и Испанию навеять. Но нет-поэт сказал Италия и захрапел себе. а ты думай -гадай. что , почему. И вот представляй себе теперь всю красоту Италии. Еще успела посмотреть на красивое небо с начинающимися растекаться солнечными лучами.
Ну вот и хватит на сегодня . Я и так бессовестно украла час рабочего времени. А люди тут вокруг просто кипят от бурной деятельности и мешают моему писательскому сентябрьскому вдохновению. ну что ж я знатно понаглела и накатала текста. Нужно снова бежать и работать за компанию с рядом кипящими трудягами .