ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ДЕВЯТИДНЕВКА, 26.09 - 4.10
Наконец-то напишу об этих событиях чуток подробнее!
1. Рогейн 26 сентября!
Мы с моим старинным другом и одноклассником Сашей Тонисом скооперировались
на 4-часовом рогейне (ориентирование с выбором порядка взятия КП)! Одна голова
хорошо, а две лучше - маршрут получился, видимо, почти идеальный, вот такой:
Наша карта с маршрутом (план): https://yadi.sk/i/cpQZ_6-uWjDSrw
Правда, в процессе бега мы пару раз заплутали, ну-ка найдите, где?
Вот - расфасовка по этапам: https://yadi.sk/i/sYRed232N-jPbw
Поэтому взяли не всё. Но - почти всё! Вот - наш трек (факт):
https://nakarte.me/#m=12/56.35403/37.47419&l=O
Этого было достаточно, чтобы занять 5-6 в общем зачОте место, а также войти
на пьедестал среди ветеранов. Мой диплом - вот: https://yadi.sk/i/BlYR_ZPJD0BfNA
Суммарный набор высоты по данным makarte.me (спутниковое зондирование) 415м,
по данным трека Саши Тониса(с применением сглаживания) 388м. Всего 27.7 км, но
надо тпонимать, ЧТО это за километры (болота, овраги, русла рек, заросли и т.п.).
Конечно, я серьёзно задерживал Сашку, но зато он меня афигенно подготовил к.....
2. Полу-Марафон 4 октября!
В последний раз я бежал полумарафон официальным образом в Иркутске в 2011-м
году - и тогда мой результат был 1:56 по совершенно плоской поверхности. На этот
раз марафон проходил около Главного Здания МГУ, туда-сюда по Косыгина, то есть
несколько раз от Гагарина до Мосфильмовской, и обратно. То вниз, то снова вверх!
Но за 9 лет Савватеев умудрился не постареть, а помолодеть :-)))), потому что
вышло 1:51:43, иными словами, на 5 минут быстрее. Были прикольные моменты:
1. Несколько раз прямо на бегу (и очень много раз до и после) меня узнавали, и
просились фотографироваться, поражаясь, что я ещё и ``марафоны бегаю'' :-))).
2. Вниз я бежал очень быстро, ``отпуская ноги'' лететь, а вверх ``пыхтел как два
паровоза''. В целом, как мне кажется, наличие лёгкого уклона то вниз, то вверх
дало мне преимущество - уж очень длинные у меня ноги, и вниз скорость была
просто запредельной (всех перегонял по пути!). Потом отставал, правда :-))).
3. Погода была ``идеально моя'': +20, почти без ветра. Мне чем жарче, тем лучше,
просто ещё теплее в октябре как бы и не бывает. А при ветре, дожде, +15 и ниже
я уже и стартовать бы не рискнул - сошёл бы от холода.
В общем, всё сложилось идеально!
4. Думаю, рогейн мне тоже сильно помог - а также ускорительная тренировочка в
пятницу за два дня до марафона (5 км с тремя ускорениями до большого пульса).
Мой собственный результат - вот: https://media.russiarunning.com/diploma.preview?raceId=c5c19283-75ec-46ce-9678-98a048ddeb0f&participantId=cbd3a576-bf92-4703-baca-cc0b37921087
А вот и фотографии, несколько штук:
https://yadi.sk/i/4IzHnj8hLuqvBQ
https://yadi.sk/i/OQb8A6foglQmBA
https://yadi.sk/i/hGYfNF13TdHYOg
https://yadi.sk/i/AWvUvbXsBcloCQ
https://yadi.sk/i/BTKvFaBkM6KGQQ
https://yadi.sk/i/grdnm3n1adlyMw
В общем, было круто и классно!!! И рогейн, и полумарафон посвящаются
Надежде Алексеевне Савватеевой, а также Юре, Свете, Гале, Мише, ну и,
конечно же, Мариночке!!! Ну и Маме с Папой тоже. И брату Мите! Всем!!!
PS (Не читать девушкам и детям!!!) Ссал я всего дважды за рейс!! Но блин, КАК
же это может быть, что почти все остальные ВООБЩЕ НЕ ССАЛИ????? Я просто
напрочь не понимаю!!! Оба раза я дотягивал через не могу до туалетов, влетал
туда, делал своё дело - и дальше некоторое время летел как на крыльях! Ещё
я отмечал, какой человек бежал рядом, когда я отлучался ссать, и каждый раз
очень вскоре после ссанья я этого человека догонял. В сортирах на трассе было
очень мало мочи (и совсем не было какашек), в отличие от полностью засранных
и зассанных тубзиках в переодевальной зоне. Блин, не понимаю !!!! Никто не ссыт!!!
1. Рогейн 26 сентября!
Мы с моим старинным другом и одноклассником Сашей Тонисом скооперировались
на 4-часовом рогейне (ориентирование с выбором порядка взятия КП)! Одна голова
хорошо, а две лучше - маршрут получился, видимо, почти идеальный, вот такой:
Наша карта с маршрутом (план): https://yadi.sk/i/cpQZ_6-uWjDSrw
Правда, в процессе бега мы пару раз заплутали, ну-ка найдите, где?
Вот - расфасовка по этапам: https://yadi.sk/i/sYRed232N-jPbw
Поэтому взяли не всё. Но - почти всё! Вот - наш трек (факт):
https://nakarte.me/#m=12/56.35403/37.47419&l=O
Этого было достаточно, чтобы занять 5-6 в общем зачОте место, а также войти
на пьедестал среди ветеранов. Мой диплом - вот: https://yadi.sk/i/BlYR_ZPJD0BfNA
Суммарный набор высоты по данным makarte.me (спутниковое зондирование) 415м,
по данным трека Саши Тониса(с применением сглаживания) 388м. Всего 27.7 км, но
надо тпонимать, ЧТО это за километры (болота, овраги, русла рек, заросли и т.п.).
Конечно, я серьёзно задерживал Сашку, но зато он меня афигенно подготовил к.....
2. Полу-Марафон 4 октября!
В последний раз я бежал полумарафон официальным образом в Иркутске в 2011-м
году - и тогда мой результат был 1:56 по совершенно плоской поверхности. На этот
раз марафон проходил около Главного Здания МГУ, туда-сюда по Косыгина, то есть
несколько раз от Гагарина до Мосфильмовской, и обратно. То вниз, то снова вверх!
Но за 9 лет Савватеев умудрился не постареть, а помолодеть :-)))), потому что
вышло 1:51:43, иными словами, на 5 минут быстрее. Были прикольные моменты:
1. Несколько раз прямо на бегу (и очень много раз до и после) меня узнавали, и
просились фотографироваться, поражаясь, что я ещё и ``марафоны бегаю'' :-))).
2. Вниз я бежал очень быстро, ``отпуская ноги'' лететь, а вверх ``пыхтел как два
паровоза''. В целом, как мне кажется, наличие лёгкого уклона то вниз, то вверх
дало мне преимущество - уж очень длинные у меня ноги, и вниз скорость была
просто запредельной (всех перегонял по пути!). Потом отставал, правда :-))).
3. Погода была ``идеально моя'': +20, почти без ветра. Мне чем жарче, тем лучше,
просто ещё теплее в октябре как бы и не бывает. А при ветре, дожде, +15 и ниже
я уже и стартовать бы не рискнул - сошёл бы от холода.
В общем, всё сложилось идеально!
4. Думаю, рогейн мне тоже сильно помог - а также ускорительная тренировочка в
пятницу за два дня до марафона (5 км с тремя ускорениями до большого пульса).
Мой собственный результат - вот: https://media.russiarunning.com/diploma.preview?raceId=c5c19283-75ec-46ce-9678-98a048ddeb0f&participantId=cbd3a576-bf92-4703-baca-cc0b37921087
А вот и фотографии, несколько штук:
https://yadi.sk/i/4IzHnj8hLuqvBQ
https://yadi.sk/i/OQb8A6foglQmBA
https://yadi.sk/i/hGYfNF13TdHYOg
https://yadi.sk/i/AWvUvbXsBcloCQ
https://yadi.sk/i/BTKvFaBkM6KGQQ
https://yadi.sk/i/grdnm3n1adlyMw
В общем, было круто и классно!!! И рогейн, и полумарафон посвящаются
Надежде Алексеевне Савватеевой, а также Юре, Свете, Гале, Мише, ну и,
конечно же, Мариночке!!! Ну и Маме с Папой тоже. И брату Мите! Всем!!!
PS (Не читать девушкам и детям!!!) Ссал я всего дважды за рейс!! Но блин, КАК
же это может быть, что почти все остальные ВООБЩЕ НЕ ССАЛИ????? Я просто
напрочь не понимаю!!! Оба раза я дотягивал через не могу до туалетов, влетал
туда, делал своё дело - и дальше некоторое время летел как на крыльях! Ещё
я отмечал, какой человек бежал рядом, когда я отлучался ссать, и каждый раз
очень вскоре после ссанья я этого человека догонял. В сортирах на трассе было
очень мало мочи (и совсем не было какашек), в отличие от полностью засранных
и зассанных тубзиках в переодевальной зоне. Блин, не понимаю !!!! Никто не ссыт!!!